Δευτέρα , 2 Οκτωβρίου 2023
Breaking News

Πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να σταματήσουμε να κάνουμε όσο χρονών κι αν είμαστε!

Μεταφέρω εδώ την κεντρική ιδέα μιας συζήτησης που είχαμε με αγαπημένους φίλους πριν λίγο καιρό! Όταν πρόκειται για πράγματα που...
Περισσότερα
Πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να σταματήσουμε να κάνουμε όσο χρονών κι αν είμαστε!

Στον κήπο της Αφροδίτης βοτάνι είναι χαριτωμένο/πως φτιάχνω το δικό μου λάδι αχιλλέας

Στον κήπο της Αφροδίτης βοτάνι είναι χαριτωμένο!!! αχιλλέα ή χιλιόφυλλο ή αγριαψιθιά/Achillea millefolium, της ομάδας των πολύτιμων βοτάνων Ο Διοσκουρίδης...
Περισσότερα
Στον κήπο της Αφροδίτης βοτάνι είναι χαριτωμένο/πως φτιάχνω το δικό μου λάδι αχιλλέας

Λίθοπες: Τα παχύφυτα που μοιάζουν με μικρές πέτρες

Φυτά σαν “ζωντανές πέτρες”, πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η φροντίδα τους;Οι λίθοπες είναι χαμηλής ανάπτυξης που όπως υποδηλώνει και...
Περισσότερα
Λίθοπες: Τα παχύφυτα που μοιάζουν με μικρές πέτρες

Το σημείο baihui στο κεφάλι μας και η σημασία του, σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική.

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει έναν “κύριο μηχανισμό chi/qi και αίματος”  Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το yang και όλοι οι μεσημβρινοί...
Περισσότερα
Το σημείο baihui στο κεφάλι μας και η σημασία του, σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική.

Τα προγράμματα του υποσυνείδητου νου μας

Ενώ ο υποσυνείδητος νους μας μπορεί να τρέχει όλα τα εσωτερικά προγράμματα και ταυτόχρονα να “ρεμβάζει”, ο συνειδητός μας νους μπορεί να...
Περισσότερα
Τα προγράμματα του υποσυνείδητου νου μας

Μιμόζα Νικαίας: ένα υπέροχο φυτό με κίτρινα λουλούδια

Η μιμόζα Νικαίας είναι ένα όμορφο που ξεχωρίζει μέσα στον χειμώνα με τα χνουδωτά κίτρινα λουλούδια του που θυμίζουν μικρές...
Περισσότερα
Μιμόζα Νικαίας: ένα υπέροχο φυτό με κίτρινα λουλούδια

Θρεπτικότατο smoothie με ισχυρότατες αντικαρκινικές ιδιότητες

Όπως καλά γνωρίζουμε, με τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούμε να κάνουμε θαυμάσια φρεσκότατα και υγιεινότατα smoothies* Oι συνδυασμοί των...
Περισσότερα
Θρεπτικότατο smoothie με ισχυρότατες αντικαρκινικές ιδιότητες

Δροσιστικό καλοκαιρινό ρόφημα/έγχυμα βοτάνων.

Δροσιστικό καλοκαιρινό ρόφημα βοτάνων που μας δροσίζει, μας τονώνει και κατευνάζει τη ζέστη!!! Το ρόφημα από βότανα είναι ένα νόστιμο...
Περισσότερα
Δροσιστικό καλοκαιρινό ρόφημα/έγχυμα βοτάνων.

Πότε ωριμάζουν τα σύκα;

Πότε ωριμάζουν τα φρέσκα σύκα, τι γίνεται με τα αποξηραμένα σύκα και ποια εποχή κόβουμε σύκα για γλυκό του κουταλιού;Αναμφισβήτητα,...
Περισσότερα
Πότε ωριμάζουν τα σύκα;

Έχετε φάει ζοχούς σαλάτα;

ζοχοί – μια πρώτη γνωριμία! -. γνωρίζετε πως το όχι και τόσο γνωστό. αλλά εκπληκτικό αγριόχορτο ζοχός ή ζοχιά με...
Περισσότερα
Έχετε φάει ζοχούς σαλάτα;

Περίεργα και άγνωστα βότανα που αξίζει να γνωρίζουμε : Moringa oleifera

Περίεργα και άγνωστα βότανα, υψηλής διατροφικής, ιαματικής και φαρμακευτικής αξίας, που πρέπει να γνωρίζουμε. Το Moringa ή Moringa oleifera είναι μια υπερτροφή που χρησιμοποιείται για ιατρικούς και φαρμακευτικούς σκοπούς εδώ και αιώνες. Είναι πλήρης πηγή πρωτεΐνης, καθώς περιέχει πολλά από τα βασικά αμινοξέα. Τα φύλλα και η σκόνη του έχουν πολλά οφέλη. -. υποστηρίζει τη γνωστική λειτουργία -. προστατεύει το συκώτι -. υποστηρίζει τη νεφρική λειτουργία -. προστατεύουν τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες,  -. ισορροπεί τις ορμόνες -. εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα και διεγείρει τα κύτταρα του παγκρέατος, τα οποία είναι υπεύθυνα για την έκκριση της ορμόνης εξισορρόπησης του σακχάρου στο αίμα, της ινσουλίνης -. βελτιώνει την πέψη, -. βελτιώνει το δέρμα -.  ενισχύει την ανοσία -. βελτιώνει την υγεία των οστών -. συμβάλλει στη θεραπεία της αρθρίτιδας -. συμβάλλει στη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη και του καρκίνου του δέρματος. -. τα νεαρά/τρυφερά της φύλλα χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ροής του γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες. -. έχει αντιβακτηριακές και αντιπαρασιτικές δράσεις – καταπολεμά τα βακτήρια και τα παράσιτα -. είναι και υπέροχο φαγητό, τα φύλλα και τα άνθη της μορίνγκα είναι υλικά διαφόρων συνταγών, στη χώρα μας δεν το βρίσκουμε, αλλά μπορούμε να προσθέσουμε τη σκόνη της σε σαλάτες, σούπες, smoothies. Η Moringa oleifera έχει τεράστια θρεπτική αξία, είναι  ένα από τα πολύ θρεπτικά φυτά/βότανα του πλανήτη μας που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του υποσιτισμού σε χώρες που υποφέρουν, ειδικά για τα βρέφη και τις θηλάζουσες μητέρες.                 Σε 10g σκόνης Moringa oleifera θα βρούμε: 31 kcals/128KJ 2,5g πρωτεΐνη 0,6g λίπος 2,6g υδατάνθρακες 2,4g φυτικές ίνες           Στα φύλλα της Moringa oleifera θα βρούμε: ασβέστιο μαγνήσιο σίδηρο σελήνιο χρώμιο μαγγάνιο φώσφορο κάλιο  νάτριο  ψευδάργυρο βιταμίνη C  βιταμίνη A  B1/θειαμίνη  B2/ριβοφλαμίνη  B3/νιασίνη  B5/παντοθενικό οξύ B6/πυριδοξίνη B9/φολικό οξύ      Τα αμινοξέα που θα βρούμε στη Moringa oleifera: αλανίνη Ala αργινίνη Arg βαλίνη Val ασπαρτικό οξύ Asp γλουταμινικό οξύ Glu γλυκίνη Gly θρεονίνη Thr ισολευκίνη Ile κυστεΐνη Cys λευκίνη Leu λυσίνη Lys μεθειονίνη Met προλίνη Pro σερίνη Ser τυροσίνη Tyr φαινυλαλανίνη Phe τρυπτοφάνη Try ιστιδίνη Hi κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8308447/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0044848602004970 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278691509002774 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25808883/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21228777/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17184181/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951477/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22332099/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19324944/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21977912/ https://www.mdpi.com/2311-7524/7/10/409 researchgate.net

The post Περίεργα και άγνωστα βότανα που αξίζει να γνωρίζουμε : Moringa oleifera appeared first on Βοτανολογία.

About admin

Check Also

Έχετε-φάει-ζοχούς-σαλάτα;

Έχετε φάει ζοχούς σαλάτα;

ζοχοί – μια πρώτη γνωριμία! -. γνωρίζετε πως το όχι και τόσο γνωστό. αλλά εκπληκτικό …

Πως-συλλέγω,-πως-αποξηραίνω-και-πως-αποθηκεύω-τα-φύλλα-της-συκιάς

Πως συλλέγω, πως αποξηραίνω και πως αποθηκεύω τα φύλλα της συκιάς

Τη συκιά την γνωρίζουμε όλοι μας – είναι φυλλοβόλο δέντρο, γνωστή από τους προϊστορικούς χρόνους. …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.