Σάββατο , 13 Απριλίου 2024
Breaking News

Ραφιολέπις: Ένας χαμηλός θάμνος με όμορφα λουλούδια

Ένα εντυπωσιακός καλλωπιστικός θάμνος με πυκνό γυαλιστερό φύλλωμα και πανέμορφα λουλούδια που φυτεύεται συχνά σε κήπους και μπαλκόνια είναι η...
Περισσότερα
Ραφιολέπις: Ένας χαμηλός θάμνος με όμορφα λουλούδια

Πώς αλλάζουμε το χρώμα της ορτανσίας

Η αποτελεί παραδοσιακά έναν από τους πιο όμορφους ανθοφόρους θάμνους με υπέροχα λουλούδια που απολαμβάνουμε κάθε καλοκαίρι.Αγαπημένο μας, η ορτανσία...
Περισσότερα
Πώς αλλάζουμε το χρώμα της ορτανσίας

Γιατροσόφια από διάφορα μέρη της Ελλάδας

Το γιατροσόφι είναι το πρακτικό φάρμακο που χρησιμοποιούσε ο κόσμος παλιότερα, προκειμένου να αντιμετωπίσει μικρά ή και μεγαλύτερα προβλήματα υγείας. Υπάρχουν...
Περισσότερα
Γιατροσόφια από διάφορα μέρη της Ελλάδας

Διαιτητική συμπλήρωση λουτεΐνης/lutein και ελαιόλαδου για σύνδρομα και παρενέργειες μετά τον COVID-19 και mRNA εμβόλιο

οι συγγραφείς: Κλείνουμε τη συγγραφή μας με ένα από τα διασημότερα απόσπασμα του Ιπποκράτη: Ας είναι το φαγητό μας το φάρμακό...
Περισσότερα
Διαιτητική συμπλήρωση λουτεΐνης/lutein και ελαιόλαδου για σύνδρομα και παρενέργειες μετά τον COVID-19 και mRNA εμβόλιο

Ένα διαφορετικό ρόφημα – πως ετοιμάζω ρόφημα ιβίσκου από τα αποξηραμένα άνθη του!

Το ρόφημα ιβίσκου είναι ένα ρόφημα στο χρώμα του ρουμπινιού που ετοιμάζουμε με αποξηραμένα άνθη ιβίσκου.  Με την ξεχωριστή ξινή...
Περισσότερα
Ένα διαφορετικό ρόφημα – πως ετοιμάζω ρόφημα ιβίσκου από τα αποξηραμένα άνθη του!

Απλά αναπνέουμε – το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες, το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφιστούμε από το άγχος, όπως η άσκηση,  ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ακόμη και ένα μασάζ. ...
Περισσότερα
Απλά αναπνέουμε – το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες, το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve

Βάμματα βοτάνων, τα ιαματικά δώρα της Φύσης

Η ιστορική χρήση των βοτανικών βαμμάτων ως εγγενείς θεραπείες για την προώθηση της υγείας μας και της ευεξίας μας είναι πανάρχαια και αξιοσημείωτη. ...
Περισσότερα
Βάμματα βοτάνων, τα ιαματικά δώρα της Φύσης

Οπούντια: Ένας εντυπωσιακός κάκτος για κήπο και γλάστρα

Ένας από τους πιο δημοφιλείς και αναγνωρίσιμους κάκτους είναι η οπούντια που ξεχωρίζει με τους ωοειδείς σαρκώδεις βλαστούς που θυμίζουν...
Περισσότερα
Οπούντια: Ένας εντυπωσιακός κάκτος για κήπο και γλάστρα

Πότε φυτεύουμε αμπέλι;

Ποια εποχή είναι κατάλληλη για φύτευση αμπελιού και κληματαριάς;Το αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές καλλιέργειες στη χώρα μας με...
Περισσότερα
Πότε φυτεύουμε αμπέλι;

Τι είναι τα ιονοφόρα και γιατί είναι σημαντικά για την υγεία μας

Το ιονοφόρο είναι μια χημική ένωση η οποία έχει την ικανότητα να μεταφέρει ιόντα κατά μήκος των βιολογικών κυτταρικών μεμβρανών.  Ο...
Περισσότερα
Τι είναι τα ιονοφόρα και γιατί είναι σημαντικά για την υγεία μας

Περίεργα και άγνωστα βότανα που αξίζει να γνωρίζουμε : Moringa oleifera

Περίεργα και άγνωστα βότανα, υψηλής διατροφικής, ιαματικής και φαρμακευτικής αξίας, που πρέπει να γνωρίζουμε. Το Moringa ή Moringa oleifera είναι μια υπερτροφή που χρησιμοποιείται για ιατρικούς και φαρμακευτικούς σκοπούς εδώ και αιώνες. Είναι πλήρης πηγή πρωτεΐνης, καθώς περιέχει πολλά από τα βασικά αμινοξέα. Τα φύλλα και η σκόνη του έχουν πολλά οφέλη. -. υποστηρίζει τη γνωστική λειτουργία -. προστατεύει το συκώτι -. υποστηρίζει τη νεφρική λειτουργία -. προστατεύουν τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες,  -. ισορροπεί τις ορμόνες -. εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα και διεγείρει τα κύτταρα του παγκρέατος, τα οποία είναι υπεύθυνα για την έκκριση της ορμόνης εξισορρόπησης του σακχάρου στο αίμα, της ινσουλίνης -. βελτιώνει την πέψη, -. βελτιώνει το δέρμα -.  ενισχύει την ανοσία -. βελτιώνει την υγεία των οστών -. συμβάλλει στη θεραπεία της αρθρίτιδας -. συμβάλλει στη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη και του καρκίνου του δέρματος. -. τα νεαρά/τρυφερά της φύλλα χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ροής του γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες. -. έχει αντιβακτηριακές και αντιπαρασιτικές δράσεις – καταπολεμά τα βακτήρια και τα παράσιτα -. είναι και υπέροχο φαγητό, τα φύλλα και τα άνθη της μορίνγκα είναι υλικά διαφόρων συνταγών, στη χώρα μας δεν το βρίσκουμε, αλλά μπορούμε να προσθέσουμε τη σκόνη της σε σαλάτες, σούπες, smoothies. Η Moringa oleifera έχει τεράστια θρεπτική αξία, είναι  ένα από τα πολύ θρεπτικά φυτά/βότανα του πλανήτη μας που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του υποσιτισμού σε χώρες που υποφέρουν, ειδικά για τα βρέφη και τις θηλάζουσες μητέρες.                 Σε 10g σκόνης Moringa oleifera θα βρούμε: 31 kcals/128KJ 2,5g πρωτεΐνη 0,6g λίπος 2,6g υδατάνθρακες 2,4g φυτικές ίνες           Στα φύλλα της Moringa oleifera θα βρούμε: ασβέστιο μαγνήσιο σίδηρο σελήνιο χρώμιο μαγγάνιο φώσφορο κάλιο  νάτριο  ψευδάργυρο βιταμίνη C  βιταμίνη A  B1/θειαμίνη  B2/ριβοφλαμίνη  B3/νιασίνη  B5/παντοθενικό οξύ B6/πυριδοξίνη B9/φολικό οξύ      Τα αμινοξέα που θα βρούμε στη Moringa oleifera: αλανίνη Ala αργινίνη Arg βαλίνη Val ασπαρτικό οξύ Asp γλουταμινικό οξύ Glu γλυκίνη Gly θρεονίνη Thr ισολευκίνη Ile κυστεΐνη Cys λευκίνη Leu λυσίνη Lys μεθειονίνη Met προλίνη Pro σερίνη Ser τυροσίνη Tyr φαινυλαλανίνη Phe τρυπτοφάνη Try ιστιδίνη Hi κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8308447/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0044848602004970 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278691509002774 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25808883/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21228777/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17184181/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951477/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22332099/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19324944/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21977912/ https://www.mdpi.com/2311-7524/7/10/409 researchgate.net

The post Περίεργα και άγνωστα βότανα που αξίζει να γνωρίζουμε : Moringa oleifera appeared first on Βοτανολογία.

About admin

Check Also

Γείωση-–-5-βήματα-για-να-σταματήσουμε-άμεσα-αγχωτικές-και-καταθλιπτικές-σκέψεις

Γείωση – 5 βήματα για να σταματήσουμε άμεσα αγχωτικές και καταθλιπτικές σκέψεις

Όταν οι ανεξέλεγκτες καταστάσεις και τα δυσάρεστα συναισθήματα μας κατακλύζουν και το κεφάλι μας στροβιλίζεται …

Εισπνοή-βαλσαμικών-ατμών.

Εισπνοή βαλσαμικών ατμών.

Σε όλες τις ασθένειες της αναπνευστικής οδού, η εισπνοή βαλσαμικών ατμών* είναι μια πραγματική θεραπεία. …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.