Σάββατο , 5 Ιουλίου 2025
Breaking News

Κάθε ένας από εμάς μπορεί να θεωρεί τον εαυτό του ευχαριστημένο, όταν αυτό που είναι η τροφή του είναι επίσης και το φάρμακό του.

Κάθε μέρα, όταν ετοιμάζουμε το φαγητό μας να θυμόμαστε τη ρήση του μεγάλου σοφού, του Ιπποκράτη και να φροντίζουμε ώστε...
Περισσότερα
Κάθε ένας από εμάς μπορεί να θεωρεί τον εαυτό του ευχαριστημένο, όταν αυτό που είναι η τροφή του είναι επίσης και το φάρμακό του.

Βότανα που μπορούμε να συλλέξουμε στη χώρα μας

Θα αναφέρω ονομαστικά τα πιο γνωστά βότανα που μπορούμε να συλλέξουμε στη χώρα μας, σε βόλτες μας στους αγρούς, σε...
Περισσότερα
Βότανα που μπορούμε να συλλέξουμε στη χώρα μας

Μπουκαρνέα: Ένας φοίνικας με αλογοουρά για το σπίτι

Για όσους ψάχνουν ένα εντυπωσιακό φυτό που ξεχωρίζει για το σαλόνι ή τον επαγγελματικό χώρο, η μπουκαρνέα σίγουρα αποτελεί μία...
Περισσότερα
Μπουκαρνέα: Ένας φοίνικας με αλογοουρά για το σπίτι

Σαν ποίημα, σαν μύθος – ένας χαιρετισμός σε ένα αγαπημένο μου λουλούδι…

…σε χαιρετίζω αγαπημένο μου λουλούδι* του καλοκαιρινού ηλιοστασίου, που ήρθες εδώ στον κόσμο μας γεμάτο αγάπη για να σταματήσεις το...
Περισσότερα
Σαν ποίημα, σαν μύθος – ένας χαιρετισμός σε ένα αγαπημένο μου λουλούδι…

Για τα πόδια μας – ποδόλουτρο με έγχυμα δεντρολίβανου

Ποδόλουτρο – Τα πόδια μας είναι ένα από τα πιο παραμελημένα μέρη του σώματος μας, παρόλο που είναι αυτά τα οποία...
Περισσότερα
Για τα πόδια μας – ποδόλουτρο με έγχυμα δεντρολίβανου

Ισχυρά βότανα για την φαρυγγίτιδα και πως τα χρησιμοποιώ

Η φαρυγγίτιδα είναι φλεγμονή του φάρυγγα και συχνά συνοδεύεται από πόνο στο λαιμό, δυσκολία στην κατάποση και βραχνάδα. Την φαρυγγίτιδα...
Περισσότερα
Ισχυρά βότανα για την φαρυγγίτιδα και πως τα χρησιμοποιώ

όταν με ρώτησαν αν μπορούμε να συνδεθούμε με την ευφυία της καρδιά μας, αφουγκραζόμενη προσωπικά βιώματα είπα…

Εκτίμηση και φροντίδα- συναισθήματα δυνατά, μεταμορφωτικά! Αναζωογονούν το σώμα μας φυσικά και μας βοηθούν να αποκτήσουμε βαθύτερη επίγνωση και νοημοσύνη....
Περισσότερα
όταν με ρώτησαν αν μπορούμε να συνδεθούμε με την ευφυία της καρδιά μας, αφουγκραζόμενη προσωπικά βιώματα είπα…

Οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος

Ο ευφυής άνθρωπος δεν είναι αυτός που ενστερνίζεται/πιστεύει τις τάδε απόψεις, αλλά αυτός που έχει βάσιμους λόγους για αυτό που...
Περισσότερα
Οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος

Αντιμετώπιση για την πεταλούδα του γερανιού

Τι είναι αυτό που καταστρέφει τα γεράνια; Κάποιο σκουλήκι, ένα έντομο, κάποια κάμπια ή μία πεταλούδα;Το παραδοσιακά αποτελεί ένα από...
Περισσότερα
Αντιμετώπιση για την πεταλούδα του γερανιού

Πώς αντιμετωπίζουμε τα σκουλήκια στη γλάστρα

Αν παρατηρούμε τα φυτά και τα λουλούδια που έχουμε σε γλάστρες να υποφέρουν και να ξεραίνονται, χωρίς να βρίσκουμε τον...
Περισσότερα
Πώς αντιμετωπίζουμε τα σκουλήκια στη γλάστρα

Θρεπτικότατο smoothie με ισχυρότατες αντικαρκινικές ιδιότητες

Όπως καλά γνωρίζουμε, με τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούμε να κάνουμε θαυμάσια φρεσκότατα και υγιεινότατα smoothies* Oι συνδυασμοί των λαχανικών με τους οποίους μπορούμε να ετοιμάσουμε τα smoothies/ροφήματά μας είναι πολλοί και διάφοροι, αλλά κάποιοι από αυτούς είναι ισχυρότεροι, με υψηλή περιεκτικότητα φυτοθρεπτικών και φυτοθεραπευτικών ενώσεων. Είναι πιο εύπεπτοι, με μεγάλη βιοδιαθεσιμότητα και με άψογη συνεργασία -υπάρχει συνέργεια- η οποία διευκολύνει και αυξάνει την απορρόφηση των μικροθρεπτικών/θεραπευτικών συστατικών τους! Τα smoothies αυτά ανάλογα τα λαχανικά μας με τα οποία τa ετοιμάσαμε έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιοξιδωτικές, αντικαρκινικές και τονωτικές ιδιότητες και δράσεις! Ένα ισχυρότατο αντικαρκινικό ρόφημα, me ευρύ φάσμα ισχυρών θρεπτικών συστατικών, είναι και αυτό που μπορούμε να ετοιμάσουμε με καρότα, σέλινο, παντζάρια, βολβός και φύλλα, τζίντζερ και λεμόνι! Όλα είναι πανίσχυρα και σε συνδυασμό με σωστή διατροφή το ρόφημά μας, κάνει θαύματα! Είναι ένα από τα κορυφαία ροφήματα της ομάδας με τις αντικαρκινικές ιδιότητες και δράσεις. Αυτό που προσέχουμε είναι η προέλευση των λαχανικών μας, διότι το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι χημικά φυτοφάρμακα στο ρόφημά μας! -. λοιπόν, ας το ετοιμάσουμε: -. βασική φόρμουλα: 5 καρότα, μεσαίου μεγέθους – υψηλότατες ποσότητες βιταμίνης Α, βιταμίνης Κ, βιταμίνης Β6, σιδήρου, καλίου, μαγγανίου, ω-3 και ω-6 λιπαρών και φαλκαρινόλης, η φαλκαρινόλη είναι ένα φυτοθρεπτικό συστατικό με ισχυρότατη αντικαρκινική δράση, η οποία διεγείρει μηχανισμούς καταπολέμησης του καρκίνου. Σε πολλές τελευταίες έρευνες έχει παρατηρηθεί πως η ισχυρότατη αντικαρκινική ουσία φαλκαρινόλη προσφέρει ισχυρή αντικαρκινική προστασία, καθώς η παρουσία της μειώνει δραστικά την εμφάνιση όγκων! – https://botanologia.gr/karota-se-ena-rofima-me-ischyrotata-fytothreptika-systatika/ 1 ματσάκι σέλινο – ιδιότητες και δράσεις του σέλινου : https://botanologia.gr/smoothie-selinoy-ena-apo-ta-ischyrotera-kai-therapeytikotera-smoothies/ 1 παντζάρι μεσαίου μεγέθους – υψηλότατες ποσότητες Β9-φυλλικού οξέως, βιταμίνης C, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου, μαγγανίου, ω-3 και ω-6 λιπαρών και betaine. Η betaine είναι θρεπτικό συστατικών των παντζαριών, η οποία κατά κύριο λόγω βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις, καταπολεμά τη δυσπεψία, προστατεύει το συκώτι από τη συσσώρευση λίπους, προστατεύει τα κύτταρά μας από το περιβαλλοντικό στρες και είναι ένα από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών.*** Η betaine δρα συνεργιστικά με τη χολίνη, τη βιταμίνη Β12 και τη SAMe. 1 κομμάτι ρίζας τζίντζερ περίπου 4cm– το πανίσχυρο τζίντερ με ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες  – ας θυμηθούμε το τζίντζερ στην κουζίνα μας – ένα θεραπευτικό πιάτο χυμός ενός λεμονιού – υψηλότατες ποσότητες βιταμίνης C και καλίου ένα ποτηράκι του κρασιού νερό – η ποσότητα του νερού εξαρτάται από το πόσο παχύρρευστο θέλουμε το Smoothie** Ο τρόπος παρασκευής πολύ απλός: Καθαρίζουμε kai πλένουμε πολύ καλά όλα μας τα υλικά. Στη συνέχεια ρίχνουμε το νερό και το χυμό λεμονιού στο μπλέντερ και τα χτυπάμε για πολύ λίγο στη χαμηλή ταχύτητα. Σταματάμε το χτύπημα και προσθέτουμε όλα μας τα λαχανικά  και ξεκινάμε να χτυπάμε τα λαχανικά μας, αρχικά σε χαμηλή ταχύτητα και στη συνέχεια σταδιακά αυξάνουμε την ταχύτητα μέχρι  να ομογενοποιηθούν πολύ καλά τα υλικά μας. Μόλις το Smoothie μας είναι έτοιμο το σερβίρουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι και το απολαμβάνουμε!    – Η ποσότητα είναι πρότυπη, αν θέλουμε να κάνουμε περισσότερη μπορούμε να την διατηρήσουμε για μία μέρα στο ψυγείο σε ένα γυάλινο μπουκάλι πολύ καλά κλεισμένο.  – *Τα Smoothies σε αντίθεση με τους χυμούς είναι ένα μείγμα ολόκληρων τροφών, πράγμα που σημαίνει ότι διατηρούνται άθικτα  όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα φρούτα και τα λαχανικά που θα χρησιμοποιήσουμε. Επίσης στα smoothies μπορούμε να προσθέσουμε και άλλα εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά, όπως για  παράδειγμα γιαούρτη, αβοκάντο, μπανάνες, σπόρους chia ή βούτυρο ή γάλα αμυγδάλου. Μπορούμε να συνδυάσουμε πολλά άλλα συστατικά για ένα ακόμη ευρύτερο φάσμα θρεπτικών συστατικών, όπως φρέσκο τριμμένο τζίντζερ, σκόνη κακάο, φρέσκια μέντα, κανέλα και γαρύφαλο. Η διατροφική ισορροπία ενός smoothie, είναι αυτό που του δίνει τη δυνατότητα να αντικαταστήσει ένα γεύμα.     – ** δοκιμάζουμε την πυκνότητα του smoothie και αν μας είναι πολύ παχύρρευστο μπορούμε να προσθέσουμε επιπλέον νερό και να χτυπήσουμε τα υλικά μας λίγο ακόμα για να ομογενοποιηθούν και πάλι… thalia

The post Θρεπτικότατο smoothie με ισχυρότατες αντικαρκινικές ιδιότητες appeared first on Βοτανολογία.

About admin

Check Also

Οι-αλληλεπιδράσεις-μεταξύ-του-νευρικού-και-του-ανοσοποιητικού-συστήματος

Οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος

Ο ευφυής άνθρωπος δεν είναι αυτός που ενστερνίζεται/πιστεύει τις τάδε απόψεις, αλλά αυτός που έχει …

Τα-βότανα-και-μεις-οι-άνθρωποι-–-μια-μακροχρόνια-σχέση-αγάπης

Τα βότανα και μεις οι άνθρωποι – μια μακροχρόνια σχέση αγάπης

Η χρήση βοτάνων για ιατρικούς σκοπούς είναι μία από τις παλαιότερες μορφές υγειονομικής περίθαλψης στον …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.