Σάββατο , 13 Απριλίου 2024
Breaking News

Ραφιολέπις: Ένας χαμηλός θάμνος με όμορφα λουλούδια

Ένα εντυπωσιακός καλλωπιστικός θάμνος με πυκνό γυαλιστερό φύλλωμα και πανέμορφα λουλούδια που φυτεύεται συχνά σε κήπους και μπαλκόνια είναι η...
Περισσότερα
Ραφιολέπις: Ένας χαμηλός θάμνος με όμορφα λουλούδια

Πώς αλλάζουμε το χρώμα της ορτανσίας

Η αποτελεί παραδοσιακά έναν από τους πιο όμορφους ανθοφόρους θάμνους με υπέροχα λουλούδια που απολαμβάνουμε κάθε καλοκαίρι.Αγαπημένο μας, η ορτανσία...
Περισσότερα
Πώς αλλάζουμε το χρώμα της ορτανσίας

Γιατροσόφια από διάφορα μέρη της Ελλάδας

Το γιατροσόφι είναι το πρακτικό φάρμακο που χρησιμοποιούσε ο κόσμος παλιότερα, προκειμένου να αντιμετωπίσει μικρά ή και μεγαλύτερα προβλήματα υγείας. Υπάρχουν...
Περισσότερα
Γιατροσόφια από διάφορα μέρη της Ελλάδας

Διαιτητική συμπλήρωση λουτεΐνης/lutein και ελαιόλαδου για σύνδρομα και παρενέργειες μετά τον COVID-19 και mRNA εμβόλιο

οι συγγραφείς: Κλείνουμε τη συγγραφή μας με ένα από τα διασημότερα απόσπασμα του Ιπποκράτη: Ας είναι το φαγητό μας το φάρμακό...
Περισσότερα
Διαιτητική συμπλήρωση λουτεΐνης/lutein και ελαιόλαδου για σύνδρομα και παρενέργειες μετά τον COVID-19 και mRNA εμβόλιο

Ένα διαφορετικό ρόφημα – πως ετοιμάζω ρόφημα ιβίσκου από τα αποξηραμένα άνθη του!

Το ρόφημα ιβίσκου είναι ένα ρόφημα στο χρώμα του ρουμπινιού που ετοιμάζουμε με αποξηραμένα άνθη ιβίσκου.  Με την ξεχωριστή ξινή...
Περισσότερα
Ένα διαφορετικό ρόφημα – πως ετοιμάζω ρόφημα ιβίσκου από τα αποξηραμένα άνθη του!

Απλά αναπνέουμε – το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες, το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφιστούμε από το άγχος, όπως η άσκηση,  ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ακόμη και ένα μασάζ. ...
Περισσότερα
Απλά αναπνέουμε – το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες, το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve

Βάμματα βοτάνων, τα ιαματικά δώρα της Φύσης

Η ιστορική χρήση των βοτανικών βαμμάτων ως εγγενείς θεραπείες για την προώθηση της υγείας μας και της ευεξίας μας είναι πανάρχαια και αξιοσημείωτη. ...
Περισσότερα
Βάμματα βοτάνων, τα ιαματικά δώρα της Φύσης

Οπούντια: Ένας εντυπωσιακός κάκτος για κήπο και γλάστρα

Ένας από τους πιο δημοφιλείς και αναγνωρίσιμους κάκτους είναι η οπούντια που ξεχωρίζει με τους ωοειδείς σαρκώδεις βλαστούς που θυμίζουν...
Περισσότερα
Οπούντια: Ένας εντυπωσιακός κάκτος για κήπο και γλάστρα

Πότε φυτεύουμε αμπέλι;

Ποια εποχή είναι κατάλληλη για φύτευση αμπελιού και κληματαριάς;Το αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές καλλιέργειες στη χώρα μας με...
Περισσότερα
Πότε φυτεύουμε αμπέλι;

Τι είναι τα ιονοφόρα και γιατί είναι σημαντικά για την υγεία μας

Το ιονοφόρο είναι μια χημική ένωση η οποία έχει την ικανότητα να μεταφέρει ιόντα κατά μήκος των βιολογικών κυτταρικών μεμβρανών.  Ο...
Περισσότερα
Τι είναι τα ιονοφόρα και γιατί είναι σημαντικά για την υγεία μας

Θρεπτικότατο smoothie με ισχυρότατες αντικαρκινικές ιδιότητες

Όπως καλά γνωρίζουμε, με τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούμε να κάνουμε θαυμάσια φρεσκότατα και υγιεινότατα smoothies* Oι συνδυασμοί των λαχανικών με τους οποίους μπορούμε να ετοιμάσουμε τα smoothies/ροφήματά μας είναι πολλοί και διάφοροι, αλλά κάποιοι από αυτούς είναι ισχυρότεροι, με υψηλή περιεκτικότητα φυτοθρεπτικών και φυτοθεραπευτικών ενώσεων. Είναι πιο εύπεπτοι, με μεγάλη βιοδιαθεσιμότητα και με άψογη συνεργασία -υπάρχει συνέργεια- η οποία διευκολύνει και αυξάνει την απορρόφηση των μικροθρεπτικών/θεραπευτικών συστατικών τους! Τα smoothies αυτά ανάλογα τα λαχανικά μας με τα οποία τa ετοιμάσαμε έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιοξιδωτικές, αντικαρκινικές και τονωτικές ιδιότητες και δράσεις! Ένα ισχυρότατο αντικαρκινικό ρόφημα, me ευρύ φάσμα ισχυρών θρεπτικών συστατικών, είναι και αυτό που μπορούμε να ετοιμάσουμε με καρότα, σέλινο, παντζάρια, βολβός και φύλλα, τζίντζερ και λεμόνι! Όλα είναι πανίσχυρα και σε συνδυασμό με σωστή διατροφή το ρόφημά μας, κάνει θαύματα! Είναι ένα από τα κορυφαία ροφήματα της ομάδας με τις αντικαρκινικές ιδιότητες και δράσεις. Αυτό που προσέχουμε είναι η προέλευση των λαχανικών μας, διότι το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι χημικά φυτοφάρμακα στο ρόφημά μας! -. λοιπόν, ας το ετοιμάσουμε: -. βασική φόρμουλα: 5 καρότα, μεσαίου μεγέθους – υψηλότατες ποσότητες βιταμίνης Α, βιταμίνης Κ, βιταμίνης Β6, σιδήρου, καλίου, μαγγανίου, ω-3 και ω-6 λιπαρών και φαλκαρινόλης, η φαλκαρινόλη είναι ένα φυτοθρεπτικό συστατικό με ισχυρότατη αντικαρκινική δράση, η οποία διεγείρει μηχανισμούς καταπολέμησης του καρκίνου. Σε πολλές τελευταίες έρευνες έχει παρατηρηθεί πως η ισχυρότατη αντικαρκινική ουσία φαλκαρινόλη προσφέρει ισχυρή αντικαρκινική προστασία, καθώς η παρουσία της μειώνει δραστικά την εμφάνιση όγκων! – https://botanologia.gr/karota-se-ena-rofima-me-ischyrotata-fytothreptika-systatika/ 1 ματσάκι σέλινο – ιδιότητες και δράσεις του σέλινου : https://botanologia.gr/smoothie-selinoy-ena-apo-ta-ischyrotera-kai-therapeytikotera-smoothies/ 1 παντζάρι μεσαίου μεγέθους – υψηλότατες ποσότητες Β9-φυλλικού οξέως, βιταμίνης C, σιδήρου, μαγνησίου, καλίου, μαγγανίου, ω-3 και ω-6 λιπαρών και betaine. Η betaine είναι θρεπτικό συστατικών των παντζαριών, η οποία κατά κύριο λόγω βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις, καταπολεμά τη δυσπεψία, προστατεύει το συκώτι από τη συσσώρευση λίπους, προστατεύει τα κύτταρά μας από το περιβαλλοντικό στρες και είναι ένα από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών.*** Η betaine δρα συνεργιστικά με τη χολίνη, τη βιταμίνη Β12 και τη SAMe. 1 κομμάτι ρίζας τζίντζερ περίπου 4cm– το πανίσχυρο τζίντερ με ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες  – ας θυμηθούμε το τζίντζερ στην κουζίνα μας – ένα θεραπευτικό πιάτο χυμός ενός λεμονιού – υψηλότατες ποσότητες βιταμίνης C και καλίου ένα ποτηράκι του κρασιού νερό – η ποσότητα του νερού εξαρτάται από το πόσο παχύρρευστο θέλουμε το Smoothie** Ο τρόπος παρασκευής πολύ απλός: Καθαρίζουμε kai πλένουμε πολύ καλά όλα μας τα υλικά. Στη συνέχεια ρίχνουμε το νερό και το χυμό λεμονιού στο μπλέντερ και τα χτυπάμε για πολύ λίγο στη χαμηλή ταχύτητα. Σταματάμε το χτύπημα και προσθέτουμε όλα μας τα λαχανικά  και ξεκινάμε να χτυπάμε τα λαχανικά μας, αρχικά σε χαμηλή ταχύτητα και στη συνέχεια σταδιακά αυξάνουμε την ταχύτητα μέχρι  να ομογενοποιηθούν πολύ καλά τα υλικά μας. Μόλις το Smoothie μας είναι έτοιμο το σερβίρουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι και το απολαμβάνουμε!    – Η ποσότητα είναι πρότυπη, αν θέλουμε να κάνουμε περισσότερη μπορούμε να την διατηρήσουμε για μία μέρα στο ψυγείο σε ένα γυάλινο μπουκάλι πολύ καλά κλεισμένο.  – *Τα Smoothies σε αντίθεση με τους χυμούς είναι ένα μείγμα ολόκληρων τροφών, πράγμα που σημαίνει ότι διατηρούνται άθικτα  όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα φρούτα και τα λαχανικά που θα χρησιμοποιήσουμε. Επίσης στα smoothies μπορούμε να προσθέσουμε και άλλα εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά, όπως για  παράδειγμα γιαούρτη, αβοκάντο, μπανάνες, σπόρους chia ή βούτυρο ή γάλα αμυγδάλου. Μπορούμε να συνδυάσουμε πολλά άλλα συστατικά για ένα ακόμη ευρύτερο φάσμα θρεπτικών συστατικών, όπως φρέσκο τριμμένο τζίντζερ, σκόνη κακάο, φρέσκια μέντα, κανέλα και γαρύφαλο. Η διατροφική ισορροπία ενός smoothie, είναι αυτό που του δίνει τη δυνατότητα να αντικαταστήσει ένα γεύμα.     – ** δοκιμάζουμε την πυκνότητα του smoothie και αν μας είναι πολύ παχύρρευστο μπορούμε να προσθέσουμε επιπλέον νερό και να χτυπήσουμε τα υλικά μας λίγο ακόμα για να ομογενοποιηθούν και πάλι… thalia

The post Θρεπτικότατο smoothie με ισχυρότατες αντικαρκινικές ιδιότητες appeared first on Βοτανολογία.

About admin

Check Also

Γείωση-–-5-βήματα-για-να-σταματήσουμε-άμεσα-αγχωτικές-και-καταθλιπτικές-σκέψεις

Γείωση – 5 βήματα για να σταματήσουμε άμεσα αγχωτικές και καταθλιπτικές σκέψεις

Όταν οι ανεξέλεγκτες καταστάσεις και τα δυσάρεστα συναισθήματα μας κατακλύζουν και το κεφάλι μας στροβιλίζεται …

Εισπνοή-βαλσαμικών-ατμών.

Εισπνοή βαλσαμικών ατμών.

Σε όλες τις ασθένειες της αναπνευστικής οδού, η εισπνοή βαλσαμικών ατμών* είναι μια πραγματική θεραπεία. …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.