Οι πέντε βασικοί άξονες της υγείας σύμφωνα με τον Sebastian Kneipp

Θεραπεία Kneipp – κάτι περισσότερο από το να περπατάμε ή να κολυμπάμε στο νερό! Το βάδισμα στο νερό είναι σίγουρα η πιο γνωστή θεραπευτική μέθοδος της ιατρικής Kneipp.  Ωστόσο, η θεραπεία Kneipp έχει πολλά περισσότερα να προσφέρει και γι’ αυτό χρησιμοποιείται εδώ και περισσότερα από 150 χρόνια ως φυσική θεραπευτική μέθοδος για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων παθήσεων.  Το 2015, η Διάσκεψη των Υπουργών Πολιτισμού συμπεριέλαβε τη θεραπεία Kneipp στον κατάλογο της άυλης πολιτιστικής κληρονομιάς. Οι πέντε βασικοί άξονες της υγείας σύμφωνα με τον Sebastian Kneipp Πιστός στην αρχή ότι “η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία”, ο στόχος του Sebastian Kneipp ήταν πάντα η πρόληψη της ασθένειας.  Για τον γιατρό/ιερέα, αυτό απαιτούσε μια ολιστική θεώρηση του ανθρώπου.  Με στόχο να αποδώσει αξία σε ολόκληρο τον άνθρωπο, ανέπτυξε μια αντίληψη για την υγεία και τη θεραπεία που βασίζεται σε πέντε βασικούς άξονες: -. θεραπευτικές επιδράσεις του νερού -. υγεία μέσω της διατροφής, απλή, φυσική διατροφή με προϊόντα ολικής αλέσεως -. η δύναμη των φαρμακευτικών βοτάνων -. ζωή σε κίνηση, περπατάμε ή τρέχουμε ξυπόλυτοι, όπως σε μια αμμουδερή παραλία -. βρίσκουμε το εσωτερικό μας κέντρο Πρέπει να θέτουμε στόχους στη ζωή μας που να δίνουν νόημα στην καθημερινότητά μας. πιο αναλυτικά  οι βασικοί άξονες: #. βρίσκουμε το εσωτερικό μας κέντρο – παραμείνουμε σε ισορροπία Αυτός ο πυλώνας αποτελεί σημαντικό μέρος της θεραπείας. Το σώμα,  ο νους και η ψυχή πρέπει να υπάρχουν σε αρμονική ισορροπία στο πλαίσιο της τάξης της ζωής και έτσι να αποτελούν τη βάση μιας υγιούς ζωής.  Σήμερα, αυτή η συμβουλή για το πώς να ζούμε μια ζωή με νόημα είναι πιο επίκαιρη από ποτέ. Ο Sebastian Kneipp συνιστούσε να ακούμε το σώμα μας και να εξασφαλίζουμε πάντα μια ισορροπημένη σχέση μεταξύ ξεκούρασης και δραστηριότητας.  Επιπλέον, πρέπει να θέτουμε έναν στόχο στη ζωή που να δίνει νόημα στην καθημερινότητά τους.  Ψυχολογικές έρευνες έχουν δείξει ότι η αίσθηση του σκοπού είναι μία από τις σημαντικότερες προϋποθέσεις για την ευημερία και την ανθεκτικότητα, δηλαδή για την υγιή ψυχική ανθεκτικότητα. #. ζωή σε κίνηση Η θεραπεία με άσκηση παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην ιατρική Kneipp.  Η εστίαση εδώ δεν είναι στον ανταγωνιστικό αθλητισμό, αλλά στην ελαφριά και τακτική άσκηση.  Το περπάτημα,  η πεζοπορία,  το κολύμπι ή η ποδηλασία είναι καλές για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού.  Οι μύες,  οι τένοντες και οι αρθρώσεις ενδυναμώνονται και σταθεροποιούνται και βελτιώνεται η παροχή οξυγόνου.  Η τακτική άσκηση μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, προλαμβάνει την παχυσαρκία και ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα. #. τα βότανα θεραπευτές Ο Sebastian Kneipp χρησιμοποιούσε κυρίως τοπικά βότανα για τις θεραπείες του.  Αυτά συχνά φύτρωναν γύρω στο σπίτι του και επομένως τα έβρισκε άμεσα και κυρίως ήταν φτηνά. Στη θεραπεία Kneipp, τα φαρμακευτικά βότανα χρησιμοποιούνται ως εξωτερική ή εσωτερική θεραπεία και έχουν ως στόχο να ρυθμίσουν ήπια, τις διαταραχές στον οργανισμό. Τα βότανα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό και την εξυγίανση των ιστών.  Η ιατρική Kneipp χρησιμοποιεί τα φαρμακευτικά βότανα κυρίως με τη μορφή πρόσθετων για το μπάνιο, για κομπρέσες, για καταπλάσματα, για ροφήματα. #. απλό και φυσικό φαγητό Όσον αφορά τη διατροφή, ο βοτανολόγος προτιμά μια θρεπτική και απλή διατροφή που δεν απαιτεί ένα σταθερό πρόγραμμα διατροφής ή διατροφολόγο.  Τα βιομηχανικά παρασκευασμένα προϊόντα αποφεύγονται όπου είναι δυνατόν.  Στο μενού κυριαρχούν τα φυτικά προϊόντα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά- τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης καταναλώνονται μόνο περιστασιακά. #. υδροθεραπεία – θεραπείες με νερό, αξιοποιώντας θεραπευτικά τη δύναμη του νερού Η υδροθεραπεία είναι μία από τις φυσικές θεραπείες.  Στις διάφορες μεθόδους υδροθεραπείας, το νερό χρησιμοποιείται ως υγρό,  ως πάγος ή ατμός για ιατρικούς σκοπούς.  Το νερό χρησιμοποιείται συνήθως ως φορέας θερμότητας.  Οι θεραπείες με νερό πρέπει γενικά να νοούνται ως θεραπείες διέγερσης. Το ερέθισμα του ζεστού ή κρύου νερού αποσκοπεί στο να προκαλέσει μακροπρόθεσμο επανασυντονισμό και προσαρμογές σε όλο το σώμα.  Οι στόχοι είναι η βελτιστοποίηση της καρδιαγγειακής ρύθμισης,  της θερμορύθμισης και συνεπώς του ανοσοποιητικού συστήματος και η σταθεροποίηση  του νευρικού συστήματος. Η υδροθεραπεία για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών, έχει ιδιαίτερη σημασία στην ιατρική Kneipp.  Περισσότερες από 100 διαφορετικές θεραπείες με νερό έχουν παραδοθεί μέχρι σήμερα.  Μια μορφή υδατοθεραπείας/υδροθεραπείας είναι και το βάδισμα στο νερό.  Οι τακτικοί περίπατοι σε κρύο νερό μπορούν να σκληρύνουν το σώμα και να ενισχύσουν την άμυνα και την κυκλοφορία του οργανισμού. Το μπάνιο είναι επίσης ένας απλός τρόπος για να βελτιωθεί η κυκλοφορία και έτσι να διατηρηθεί το σώμα υγιές.  Τα δε πλήρη λουτρά αποτελούν καθοριστικό μέρος της υδροθεραπείας Kneipp και οι διάφορες υδροθεραπείες μπορούν να ενταχθούν στις ακόλουθες βασικές μορφές: Ψυχρές διεγέρσεις θερμές διεγέρσεις  εναλλασσόμενες θερμές διεγέρσεις Με τους πέντε πυλώνες της υγείας του, ο Sebastian Kneipp δημιούργησε όχι μόνο μια ολιστική θεραπευτική αντίληψη, αλλά και μια αντίληψη ζωής που εστιάζει στον άνθρωπο και δίνει προσοχή στις συνήθειες και τις συνθήκες ζωής του, καθώς και στην ατομική του φύση. Η ζωή και το έργο του ιερέα Kneipp Ο Sebastian Anton Kneipp, ο οποίος έδωσε το όνομά του στην ιατρική Kneipp, γεννήθηκε στο Stephansried τον Μάιο του 1821 και ανέπτυξε την επιθυμία να γίνει κληρικός σε νεαρή ηλικία. Άρχισε να σπουδάζει θεολογία το 1849. Ενώ προσπαθούσε να θεραπεύσει τη δική του φυματίωση, ανακάλυψε ένα βιβλίο του Johann Siegmund Hahn.  Εκείνος περιέγραφε τη θεραπευτική δύναμη του κρύου νερού. Ο Sebastian Kneipp τόλμησε να το δοκιμάσει ο ίδιος στα νερά του Δούναβη και ένιωσε μια σαφή μείωση των συμπτωμάτων του στη συνέχεια.  Επαναλάμβανε τα λουτρά και έκανε επίσης συνεδρίες ποτίσματος μέχρι να σταθεροποιηθεί η υγεία του.  Παρακινούμενος από αυτά τα αποτελέσματα, ο Kneipp αφιερώθηκε όλο και περισσότερο στις θεραπευτικές μεθόδους και ειδικότερα στη θεραπευτική δύναμη του νερού μετά την ολοκλήρωση των σπουδών του. Με την πάροδο των ετών ανέπτυξε τη δική του φιλοσοφία και, με βάση αυτή, μια ολιστική αντίληψη για την υγεία του σώματος, του νου και της ψυχής, την οποία χρησιμοποίησε για να θεραπεύσει χιλιάδες ασθενείς κατά τη διάρκεια των δεκαετιών.  Πέθανε στο Wörishofen το 1897. κείμενο και επιμέλεια κειμένου;ntina/thalia-botanologia.gr

The post Οι πέντε βασικοί άξονες της υγείας σύμφωνα με τον Sebastian Kneipp appeared first on Βοτανολογία.