Τρίτη , 15 Οκτωβρίου 2024
Breaking News

Αντένιουμ: Το ρόδο της ερήμου

Το αντένιουμ, γνωστό και ως “ρόδο της ερήμου”, είναι ένα ιδιαίτερα εντυπωσιακό που προέρχεται από τις ξηρές περιοχές της ανατολικής...
Περισσότερα
Αντένιουμ: Το ρόδο της ερήμου

Παχυπόδιο: Ο φοίνικας της Μαδαγασκάρης

Ένα που ξεχωρίζει με την ιδιαίτερη εμφάνιση του είναι το παχυπόδιο. Μοιάζει με ένα πάντρεμα φοίνικα και κάκτου, γι’ αυτό...
Περισσότερα
Παχυπόδιο: Ο φοίνικας της Μαδαγασκάρης

τι μας δίδαξαν οι σοφοί στο πέρασμα του χρόνου και που τα αγνοήσαμε -John Muir

“αυτό το μικρούλι μωβ λουλουδάκι, που το φρόντιζε ο Δημιουργός του, έκλεισε τα πέταλά του, έσκυψε χαμηλά στη χαραμάδα του...
Περισσότερα
τι μας δίδαξαν οι σοφοί στο πέρασμα του χρόνου και που τα αγνοήσαμε -John Muir

όταν με ρώτησαν “τι είναι κρυμμένο στο μπουκαλάκι, ntina?

…είπα πως μέσα στο μπουκαλάκι μου είναι ένα υπέροχο και μεθυστικό βάμμα φασκόμηλου! Το βάμμα ενός βοτάνου δεν είναι απλά...
Περισσότερα
όταν με ρώτησαν “τι είναι κρυμμένο στο μπουκαλάκι, ntina?

όταν με ρώτησαν τι είναι τα γαστρονομικά βότανα και μπαχαρικά είπα…

…πως είναι όλα τα βότανα και μπαχαρικά που χρησιμοποιεί ο άνθρωπος από αρχαιοτάτων χρόνων για να είναι το φαγητό του...
Περισσότερα
όταν με ρώτησαν τι είναι τα γαστρονομικά βότανα και μπαχαρικά είπα…

Πεπερόμια: 9 μυστικά για τη φροντίδα της

Η πεπερόμια είναι από τα πιο δημοφιλή με μεγάλη ποικιλία σχημάτων και χρωμάτων στα φύλλα της.Τα περισσότερα είδη πεπερόμιας (Peperomia...
Περισσότερα
Πεπερόμια: 9 μυστικά για τη φροντίδα της

Leonhart Fuchs και De historia stirpium commentarii insignes/Αξιοσημείωτα σχόλια για την ιστορία των βοτάνων

Οφηλία: Υπάρχει δεντρολίβανο, αυτό είναι για ανάμνηση.  Προσευχήσου αγάπη μου, να θυμάσαι. Και υπάρχουν πανσέδες, αυτό είναι για σκέψεις… Το...
Περισσότερα
Leonhart Fuchs και De historia stirpium commentarii insignes/Αξιοσημείωτα σχόλια για την ιστορία των βοτάνων

αποφθέγματα υγείας

…αποφθέγματα ονομάζουμε σύντομες προτάσεις ή φράσεις, οι οποίες περιέχουν συμβουλές ή κρίσεις από πρόσωπα αδιαμφισβήτητου κύρους και θεωρούνται αιώνιες αλήθειες!...
Περισσότερα
αποφθέγματα υγείας

Φίκος άμστελ: Ανθεκτικός και διαφορετικός

Ο φίκος Άμστελ είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν εντυπωσιακό για το σπίτι ή το γραφείο, που συνδυάζει ομορφιά...
Περισσότερα
Φίκος άμστελ: Ανθεκτικός και διαφορετικός

tannins/ταννίνες – αλήθεια, τι είναι οι ταννίνες;

Κάποιες φορές τυχαίνει να δαγκώσουμε ένα άγουρο μήλο – και τι στυφή γεύση!!! ε, αυτές είναι οι ταννίνες/tannins Οι τανίνες...
Περισσότερα
tannins/ταννίνες – αλήθεια, τι είναι οι ταννίνες;

Διατροφική ποικιλομορφία για μακροζωία και ευζωία

Υγιεινή διατροφή* και θρέψη* – Τα περισσότερα προβλήματα που οφείλονται σε ασθένειες θα μπορούσαν να αποφευχθούν εάν γνωρίζαμε τα βασικά στοιχεία της διατροφής και της θρέψης*. Η ποικιλία των τροφίμων που τρώμε μας οδηγεί και είναι προϋπόθεση για τη μακροζωία.  Είναι ο συνδυασμός τροφών που αποφασίζουμε να έχουμε καθημερινά στο τραπέζι μας, ο οποίος θα μας οδηγήσεις σε ένα μέλλον υγείας και ευζωίας και θα μπει ασπίδα ανάμεσα σε μας και στις ασθένειες. Η επιλογή των τροφών μας πρέπει να  οδηγεί στην αναγέννηση των κυττάρων μας, στην προστασία του εντερικού μας μικροβιώματος, στην προστασία του DNA μας και στην προστασία και ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Η έρευνα έχει καθορίσει ότι ένα βακτήριο του εντέρου είναι υπεύθυνο και συντελεί στην ανοσοθεραπεία.  Το βακτήριο  ονομάζεται Akkermansia muciniphila και προάγει την υγεία του εντέρου μας αλλά και γενικότερα την ανθρώπινη υγεία. Το ρόδι είναι ένας από τους πολυτιμότερους καρπούς και συμβάλλει στη διατήρηση του βακτηρίου Akkermansia muciniphila και το μπρόκολο ένα από τα ισχυρότερα σταυρανθή λαχανικά, το οποίο ενισχύει τον αριθμό των Τ-κυττάρων Natural Killer τα οποία είναι υπεύθυνα για την άμεση φυσική μας ανοσία. Τα Τ-κύτταρα Natural Killer παράγονται στο μυελό των οστών ενώ αναπτύσσονται σε διάφορα όργανα, καθένα από τα οποία παίζει διαφορετικό ρόλο. Ένα από τα όργανα, στο οποίο αναπτύσσονται, είναι και ο θύμος αδένας όπου τα Τ-κύτταρα Natural Killer “εκπαιδεύονται” ως μαχητές υπερασπιστές της ανοσίας μας. Η ενεργοποίηση των ισχυρών αυτών συστημάτων άμυνας του οργανισμού μας και διατήρησης της υγείας μας, κάθε μέρα, ενθαρρύνεται από την ποικιλομορφία στη διατροφή μας, γιατί όπως χαρακτηριστικά αναφέρουν πολλοί ερευνητές, η διατροφική ποικιλομορφία συμβάλλει στη διατήρησης της υγείας μας και στη μακροζωία, ενώ η διατροφική ομοιομορφία συμβάλλει στην εξασθένηση και γήρανση του οργανισμού μας αλλά και στη μελλοντική μας εξαφάνιση Ο χυμός του πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και άλλα βιοενεργά συστατικά που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την ικανότητα του οργανισμού μας  να προστατεύει το DNA. Τα αμύγδαλα, το πλιγούρι βρώμης, οι μπανάνες και το τόφου περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο είναι απαραίτητο μέταλλο για τη διατήρηση των μηχανισμών επιδιόρθωσης του DNA. * Η υγιεινή διατροφή και η θρέψη μπορούν να σώσουν τις ζωές μας Τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας δεν βρίσκονται κρυμμένα σε μαγικά χαπάκια Γαληνός-υγεία, τρόφιμα και διατροφή μέσα από τις διδαχές του Μακροζωία και ευζωία : Το μυστικό τους η διατροφή Βότανα που αδυνατίζουν σύμφωνα με τη γνώμη των αρχαίων Ελλήνων γιατρών Μακροζωία -Το μυστικό της ίσως κρύβεται στο δενδρολίβανο και στο γαύρο Βότανα που αδυνατίζουν σύμφωνα με τη γνώμη των αρχαίων Ελλήνων γιατρών

The post Διατροφική ποικιλομορφία για μακροζωία και ευζωία appeared first on Βοτανολογία.

About admin

Check Also

Δεν αγόρασα καθόλου τρόφιμα για ένα χρόνο και είμαι πιο ευτυχισμένος και υγιής από ποτέ

Πηγή: Guardian – Mετάφραση/Απόδοση: Βιβή ΣυργκάνηΟ Rob Greenfield για έναν ολόκληρο χρόνο εξασφάλισε την τροφή του …

Ποιες τροφές ανεβάζουν τη χοληστερίνη

Η χοληστερόλη συνιστά, αναμφισβήτητα, μία από τις πιο παρεξηγημένες ουσίες. Εδώ και πάρα πολλά χρόνια, …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.