Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση

Βιθάνια/Withania somnifera L, γνωστή και ως ashwagandha/χειμερινό κεράσι. Πρόλογος Τι κάνει λοιπόν η ashwagandha; Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει με πολλούς τρόπους: -. ομαλοποιεί τα επίπεδα κορτιζόλης, η οποία μειώνει την απόκριση στο στρες . -. μειώνει τη φλεγμονή, -. μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου, -. βελτιώνει τη μνήμη, -. βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, -. επιβραδύνει τη γήρανση, -. βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών,  -. μειώνει το στρες και το άγχος. “Άτομα που είναι αγχωμένα ή ανήσυχα ή άτομα με χρόνιες παθήσεις μπορεί να στραφούν στην βιθάνια για να βοηθήσουν τον οργανισμό τους και να μειώσουν

Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται ως φάρμακο εδώ και χιλιάδες χρόνια, κυρίως λόγω της επίδρασής της στην ανακούφιση των αλλεργιών και των φλεγμονών. Επιστημονικές μελέτες για την τσουκνίδα/Urtica dioica έχουν ήδη επικυρώσει ορισμένες από τις μακροχρόνιες παραδοσιακές χρήσεις της, αν και οι ακριβείς μηχανισμοί πίσω από τις ιδιότητές της δεν είναι πάντα καλά κατανοητοί. Σε αυτή τη μελέτη με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, οι ερευνητές αξιολόγησαν τις επιδράσεις της τσουκνίδας στον πόνο της αρθρίτιδας. Η μελέτη Αυτή η διασταυρούμενη δοκιμή διεξήχθη σε 27 ενήλικες, που αντιμετώπιζαν πόνο στη βάση του αντίχειρα ή του δείκτη. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν διαγνωστεί κλινικά με οστεοαρθρίτιδα.

Διωνυμικό όνομα: Rumex crispus, ανήκει στην οικογένεια: Polygonaceae και είναι το λάπατο ή αγριολάπατο Πολυετές ποώδες φυτό που κατάγεται από την Ευρώπη και τη Βόρεια Ασία. Παραδοσιακή χρήση του λάπατου ως: -. καθαρτικό – πολύτιμο ίαμα για τη δυσκοιλιότητα, -. συμπλήρωμα σιδήρου, -. αποτοξινωτικό και τονωτικό βότανο της άνοιξης. Αγριολάπατο – από τα πρώτα αποτοξινωτικά και τονωτικά βότανα της άνοιξης μαζί με την τσουκνίδα, που βγαίνουν από τον χειμερινό λήθαργο. Οι νεαροί βλαστοί του καταναλώνονται ωμοί, όταν  ωριμάσουν γίνονται πολύ πικροί για να καταναλωθούν**, χαρίζοντάς μας βιοδιαθέσιμο* σίδηρο και άλλα πολύτιμα ιχνοστοιχεία, τα φύλλα του αγριολάπατου είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης

Αρπαγόφυτο: Το βότανο με την πανίσχυρη αναλγητική  και αντιφλεγμονώδη δράση Το Αρπαγόφυτο είναι ένα από τα πολυτιμότερα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο, με πολλές κλινικές μελέτες να αποδεικνύουν τις σημαντικές ιδιότητές του. Ας δούμε ένα από τα ροφήματά του: 1. – 25 g αρπαγόφυτο. 2. – 25 g Stalix alba- o Ιπποκράτης, ο Γαληνός, ο Πλίνιος ο Πρεσβύτερος, ο Διοσκουρίδης, όλοι ήξεραν ότι ο φλοιός της ιτιάς έχει ισχυρή αναλγητική και αντιπυρετική δράση. 3. – 25 g Spirea ulmaria– Spirea ulmaria έχει αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντιπυρετικές ιδιότητες, το αναλγητικό της αποτέλεσμα ενισχύεται όταν αναμιγνύεται με αρπαγόφυτο, τα άνθη και τα φύλλα της Spirea ulmaria/Filipendula ulmaria έχουν

Μια νέα μελέτη επισημαίνει ότι η αύξηση των διαταραχών της ψυχικής υγείας στα παιδιά και στους εφήβους αποδίδεται στη μείωση, επί δεκαετίες, των ευκαιριών που τους δίνονται να παίξουν, να περιπλανηθούν και να ασχοληθούν με δραστηριότητες ανεξάρτητες από την άμεση εποπτεία και τον έλεγχο των ενηλίκων. Αν και με καλές προθέσεις, η επιδίωξη των ενηλίκων να καθοδηγούν και να προστατεύουν τα παιδιά έχει στερήσει από αυτά την ανεξαρτησία που χρειάζονται για την ψυχική τους υγεία, συμβάλλοντας σε επίπεδα ρεκόρ άγχους, κατάθλιψης και αυτοκτονιών μεταξύ των νέων. Το άγχος και η κατάθλιψη μεταξύ των παιδιών και των εφήβων σχολικής ηλικίας στις

Το ραδίκι μας, το αγριοράδικο ή όπως έχουμε μάθει να το λέμε τα τελευταία χρόνια, το περίφημο ταραξάκο!!! Αυτό το πανταχού παρόν, το “πικρό” αγαπημένο ραδίκι είναι το πιο “σκληροτράχηλο” βότανο παγκοσμίως, πρωταθλητής της επιβίωσης!!! Έχει μία από τις μεγαλύτερες περιόδους ανθοφορίας, μακράν μεγαλύτερη των άλλων φυτών και βοτάνων!!!  Και ναι, τα πανέμορφα λουλούδια του με το φωτεινό, γλυκό κίτρινο χρώμα, που δεν χρειάζεται να επικονιαστούν για να σχηματίσουν σπόρο, “ανοίγουν” κάθε πρωί για να υποδεχτούν την καινούργια μέρα και να χαιρετήσουν τον ήλιο και το βράδυ “χαμηλώνουν” για να υποδεχτούν με κατάνυξη τη νύχτα και να χαρούν το χαιρέτισμα