Prepper, Επιβίωση / Survival, Κατασκευές για Ενέργεια
DIY Απόλυτη Αυτάρκεια Νερού: Κατασκευή Ατμοσφαιρικής Γεννήτριας Νερού (AWG)
26 Δεκεμβρίου 2025
όταν με ρώτησαν είπα – Τα βότανα είναι η γέφυρα μεταξύ της φύσης και της δικής μας θεραπείας.
Tα συναντάμε παντού, ακόμα και μέσα στις πολύβουες πόλεις που ζούμε!!! Bρίσκονται κάτω από τα πόδια μας και ξεπετάγονται ακόμα και μέσα από σχισμάδες του τσιμέντου που μας κυκλώνει!!! Και αυτό για να μας θυμίζουν πως ναι, τα βότανα είναι η γέφυρα μεταξύ της φύσης και της δικής μας θεραπείας!!! Και αυτό για να μας θυμίζουν υπέροχα, την ουσία της βαθιάς σύνδεσης μεταξύ της φύσης και της ανθρώπινης ευημερίας, της δικής μας ευημερίας!!! Σε έναν κόσμο που κατακλύζεται από συνθετικές θεραπείες, τα βότανα παρέμεναν πάντα και παραμένουν μια υπέροχη, αξιαγάπητη και αξιόπιστη πηγή θεραπείας!!! Με τις ρίζες τους να είναι γερά ριζωμένες στη γη
Read moreόταν με ρώτησαν είπα – “Είναι ένας σπόρος που πέφτει από ψηλά για να τον γαλουχήσει η γη…”
Είσαι ένας σπόρος που πέφτει από ψηλά για να σε γαλουχήσει η Γη και να μεγαλώσεις και να θεριέψεις και να εξελιχθείς σε ένα θεραπευτικό βότανο, για να το γευτούμε όλοι μας πάνω στον πλανήτη αυτόν!!! Θα το γευτούμε και κάθε μέρα θα νιώθουμε τα αρώματα να αναδύονται… Μαζί σας και γω νιώθω την πικάντικη στυφή γεύση του θυμαριού και τη χνουδωτή μενθόλη του φασκόμηλου, τη μυρωδιά του χαμομηλιού που θυμίζει μαργαρίτα, το πευκώδες, πικάντικο και δροσερό δεντρολίβανο και το μυστηριώδες, μεγαλειώδες, ανεπανάληπτο και ταυτόχρονα τόσο ντροπαλό άρωμα της λαδανιάς!!! Και θα κρυφοπεριμένω την απρόσμενα αμίλητη λεβάντα, που δεν έχει
Read moreΡαφιολέπις: Ένας χαμηλός θάμνος με όμορφα λουλούδια
Ένα εντυπωσιακός καλλωπιστικός θάμνος με πυκνό γυαλιστερό φύλλωμα και πανέμορφα λουλούδια που φυτεύεται συχνά σε κήπους και μπαλκόνια είναι η ραφιολέπις. με καταγωγή από την Ιαπωνία, η ραφιολέπις διαθέτει σχετικά αργή ανάπτυξη, φτάνοντας σε πλάτος και ύψος ενός μέτρου. H ραφιολέπις ξεχωρίζει για τα χαρακτηριστικά οβάλ δερματώδη φύλλα που διαθέτουν ένα λαμπερό χρώμα, καθώς επίσης και για την υπέροχα λευκά και ροζ μικρά λουλούδια με το απαλό άρωμα που εμφανίζονται άνοιξη και καλοκαίρι. Επιλέγεται για τη δημιουργία χαμηλών φρακτών, μπορντούρας, αλλά και ως μεμονωμένο φυτό σε άκρες μονοπατιών, λιμνών και σε θέσεις κοντά σε τρεχούμενο νερό. Ας δούμε λοιπόν περισσότερες
Read moreΠώς αλλάζουμε το χρώμα της ορτανσίας
Η αποτελεί παραδοσιακά έναν από τους πιο όμορφους ανθοφόρους θάμνους με υπέροχα λουλούδια που απολαμβάνουμε κάθε καλοκαίρι. Αγαπημένο μας, η ορτανσία είναι ιδιαίτερα δημοφιλής μέχρι σήμερα, χάρη στην εντυπωσιακή ανθοφορία με τα μεγάλα εντυπωσιακά λουλούδια της. Κι έχει ένα μοναδικό χαρακτηριστικό: με μία μικρή παρέμβαση στο χώμα που την έχουμε φυτέψει μπορεί να αλλάξει το χρώμα των λουλουδιών της. Ενδεχομένως έχουμε παρατηρήσει φυτά ορτανσίας που αρχικά είχαν μπλε χρώμα όταν τα προμηθευτήκαμε, στη συνέχεια να γίνονται ροζ. Ας δούμε γιατί αλλάζει το χρώμα των λουλουδιών της ορτανσίας και με ποιους τρόπους μπορούμε να παρέμβουμε ώστε διαμορφώσουμε την απόχρωση λουλουδιών που
Read moreΓιατροσόφια από διάφορα μέρη της Ελλάδας
Το γιατροσόφι είναι το πρακτικό φάρμακο που χρησιμοποιούσε ο κόσμος παλιότερα, προκειμένου να αντιμετωπίσει μικρά ή και μεγαλύτερα προβλήματα υγείας. Υπάρχουν πολλών ειδών γιατροσόφια, και είναι σχεδόν σίγουρο ότι ο κάθε άνθρωπος τα έχει χρησιμοποιήσει σε κάποια στιγμή της ζωής του, συνήθως με την προτροπή κάποιου μεγαλύτερου σε ηλικία μέλους της οικογένειας, πολλά δε από αυτά χρησιμοποιούνται ανελλιπώς μέχρι και σήμερα. Τα περισσότερα γιατροσόφια βασίζονται στη χρήση των φαρμακευτικών βοτάνων, ενώ σε πολλά μέρη της Ελλάδας αποτελούν αξιόλογο μέρος της λαογραφικής παράδοσης του τόπου. Αν και η χρήση τους έχει αμφισβητηθεί από τους οπαδούς της κλασικής ιατρικής, τα περισσότερα γιατροσόφια δεν παύουν να έχουν στέρεη επιστημονική τεκμηρίωση και
Read moreΔιαιτητική συμπλήρωση λουτεΐνης/lutein και ελαιόλαδου για σύνδρομα και παρενέργειες μετά τον COVID-19 και mRNA εμβόλιο
οι συγγραφείς: Κλείνουμε τη συγγραφή μας με ένα από τα διασημότερα απόσπασμα του Ιπποκράτη: Ας είναι το φαγητό μας το φάρμακό μας και το φάρμακό μας το φαγητό μας! Αυτό μπορεί κάλλιστα να ισχύει στην περίπτωση της λουτεΐνης/lutein !!! Η λουτεΐνη/lutein είναι ένα xanthophyl-carotenoid που προέρχεται από βότανα, λαχανικά και φρούτα με αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η καθημερινή διαιτητική πρόσληψη λουτεΐνης θεωρείται σημαντική ιατρική αξία, καθώς καταπολεμά ένα ευρύ φάσμα παθολογιών, συμπεριλαμβανομένων των παθήσεων των ματιών, του νευρικού συστήματος, της καρδιάς, του δέρματος και πολλών άλλων. Επιπλέον, η αυξημένη συγκέντρωση λουτεΐνης στο αίμα συνδέεται θετικά με α) αυξημένη αναπνευστική λειτουργία και β) μειωμένη
Read moreΈνα διαφορετικό ρόφημα – πως ετοιμάζω ρόφημα ιβίσκου από τα αποξηραμένα άνθη του!
Το ρόφημα ιβίσκου είναι ένα ρόφημα στο χρώμα του ρουμπινιού που ετοιμάζουμε με αποξηραμένα άνθη ιβίσκου. Με την ξεχωριστή ξινή γεύση του, δεν είναι μόνο ένα αγαπημένο ποτό σε όλο τον κόσμο, αλλά και λατρεμένο για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Τα οφέλη για την υγεία του ροφήματος του ιβίσκου μπορεί να περιλαμβάνουν τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, τη βελτίωση της υγείας του ήπατος και τη διαχείριση της χοληστερόλης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ανοσίας, αλλά και στη μείωση του άγχους. Όχι μόνο αυτό, αλλά η έρευνα δείχνει ότι το ρόφημα ιβίσκου μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό και μπορεί
Read moreΑπλά αναπνέουμε – το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες, το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφιστούμε από το άγχος, όπως η άσκηση, ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ακόμη και ένα μασάζ. Αλλά είτε το πιστεύουμε είτε όχι, κάτι που κάνουμε αυτή τη στιγμή, πιθανότατα χωρίς καν να το σκεφτόμαστε, είναι ένα αποδεδειγμένο αγχολυτικό: η αναπνοή μας!!! Όπως αποδεικνύεται, η βαθιά αναπνοή δεν είναι μόνο χαλαρωτική, αλλά έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι επηρεάζει θετικά την καρδιά μας, τον εγκέφαλό μας, την πέψη μας, το ανοσοποιητικό μας σύστημα και ίσως ακόμη και την έκφραση των γονιδίων. Ο Mladen Golubic, MD, γιατρός στο Κέντρο Ολοκληρωμένης Ιατρικής της Cleveland Clinic, λέει ότι η αναπνοή μας μπορεί να έχει βαθύτατο αντίκτυπο στη φυσιολογία και την υγεία μας.
Read moreΒάμματα βοτάνων, τα ιαματικά δώρα της Φύσης
Η ιστορική χρήση των βοτανικών βαμμάτων ως εγγενείς θεραπείες για την προώθηση της υγείας μας και της ευεξίας μας είναι πανάρχαια και αξιοσημείωτη. Στην σημερινή εποχή τα βοτανικά βάμματα αναδεικνύονται ως ισχυρά αποστάγματα που προέρχονται από μια ποικιλία βοτάνων, προσφέροντας ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων. Κατανόηση του βοτανικού βάμματος Τα βοτανικά βάμματα αντιπροσωπεύουν συμπυκνωμένα υδατικά και αλκοολούχα αποστάγματα που παρασκευάζονται από ιαματικά βότανα. Προκύπτουν μέσω της εμβάπτισης των βοτάνων σε διαλύτη, συνήθως αλκοόλη, νερό ή ξύδι, με στόχο την εξαγωγή των δραστικών τους συστατικών. Η διαδικασία αυτή διευκολύνει τη διατήρηση των θεραπευτικών ιδιοτήτων των βοτάνων σε μια ιδιαίτερα συμπυκνωμένη μορφή. – ας θυμηθούμε: Βάμμα βοτάνων -ένας από τους τρόπους
Read moreΟπούντια: Ένας εντυπωσιακός κάκτος για κήπο και γλάστρα
Ένας από τους πιο δημοφιλείς και αναγνωρίσιμους κάκτους είναι η οπούντια που ξεχωρίζει με τους ωοειδείς σαρκώδεις βλαστούς που θυμίζουν φύλλα και ονομάζονται φυλλοκλάδια. Όπως ισχύει για όλους τους κάκτους, τα πραγματικά φύλλα της οπούντια είναι τα αγκάθια, κάτι που τη βοηθά να μειώσει τις απώλειες νερού σε συνθήκες ζέστης και καύσωνα. Πρόκειται για ένα εξωτικό που σχηματίζει ανθοφορία στα τέλη της άνοιξης και τα λουλούδια της μετατρέπονται σε καρπούς μέσα στο καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Η οπούντια είναι εύκολη στη φροντίδα και ιδιαίτερα ανθεκτική. Xαρακτηριστικό είδος αποτελεί η , η οποία κατατάσσεται στην κατηγορία των καρποφόρων φυτών χάρη στους
Read more