Prepper, Επιβίωση / Survival
☢️Βιομηχανικό ατύχημα στην Ελλάδα: τα πρώτα 90 λεπτά
9 Φεβρουαρίου 2026
Οι πέντε βασικοί άξονες της υγείας σύμφωνα με τον Sebastian Kneipp
Θεραπεία Kneipp – κάτι περισσότερο από το να περπατάμε ή να κολυμπάμε στο νερό! Το βάδισμα στο νερό είναι σίγουρα η πιο γνωστή θεραπευτική μέθοδος της ιατρικής Kneipp. Ωστόσο, η θεραπεία Kneipp έχει πολλά περισσότερα να προσφέρει και γι’ αυτό χρησιμοποιείται εδώ και περισσότερα από 150 χρόνια ως φυσική θεραπευτική μέθοδος για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων παθήσεων. Το 2015, η Διάσκεψη των Υπουργών Πολιτισμού συμπεριέλαβε τη θεραπεία Kneipp στον κατάλογο της άυλης πολιτιστικής κληρονομιάς. Οι πέντε βασικοί άξονες της υγείας σύμφωνα με τον Sebastian Kneipp Πιστός στην αρχή ότι “η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία”, ο στόχος του Sebastian Kneipp ήταν πάντα η πρόληψη της
Read moreΠως να βοηθήσουμε το σώμα μας να ανακτήσει αλλά και να ανανεώνει την προσωπική μας ενέργεια
Για όλους που ακούν για “ενεργειακή θεραπεία” και αναρωτιούνται τι είναι η ενέργεια, υπάρχει μια απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει να την νιώσουν! Πολλοί θεραπευτές χρησιμοποιούν τα χέρια τους ως κανάλια ζωτικής δύναμης/chi για να μπορέσουν να τη μεταδώσουν στους ασθενείς τους, ώστε να βοηθήσουν το μυαλό και το σώμα τους να θεραπευτούν. Αυτή είναι μια πολύ απλή περιγραφή, αλλά ο σκοπός αυτού μου του άρθρου είναι να σας βοηθήσει να νιώσετε και να ξαναβρείτε τη χαμένη σας ενέργεια. Πρέπει να θυμόμαστε πως όλοι έχουμε έμφυτη θεραπευτική ικανότητα μέσα μας, δεν το ξεχνάμε αυτό. Το σώμα μας είναι ένα
Read moreΜαϊντανός και πως ετοιμάζω ένα γρήγορο και αναζωογονητικό φυσικό ρόφημα
flavonoids και antioxidants, luteolin apigenin lycopene alpha carotene lutein+zeaxanthin beta carotene, φολικό οξύ/Β9…ο ρόλος του φολικού οξέως/Β9 στον οργανισμό μας είναι πολύτιμος, πολύπλευρος, σημαντικός και αναντικατάστατος. Το φολικό οξύ είναι άμεσα συνδεδεμένο με το καρδιαγγειακό μας σύστημα, και πολύτιμο για τη συμβολή του στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, των ρευματισμών, της αρθρίτιδας, της κυστίτιδας, των οιδημάτων… για τις πέτρες στη χολή για τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και των νεφρών, για την υγεία της καρδιάς μας για την υγεία του σκελετικού μας συστήματος, για την υγεία του προστάτη αδένα, ισχυρότατο αντικαρκινικό- το lycopene και όχι μόνο…
Read moreΤα βότανα είναι ο φίλος των γιατρών και ο έπαινος των μαγείρων!
“Ένα βότανο είναι ο φίλος των γιατρών και ο έπαινος των μαγείρων” έλεγε τους χρόνους εκείνους ο Charlemagne Και ναι, ο άνθρωπος έχει μια μακρά σχέση αγάπης με τα βότανα! Τα βότανα χρησιμοποιούνται από την προϊστορική εποχή. Δεν με πιστεύεται? Την επόμενη φορά που θα ασχοληθείτε με τα σπήλαια, ρίξτε μια ματιά στους πίνακες του σπηλαίου Lascaux που απεικονίζουν βότανα. Η χρονολόγηση με άνθρακα ανιχνεύει αυτά τα σχέδια μεταξύ 13.000 και 25.000 π.Χ. Αρχαίοι Ρωμαίοι και Έλληνες στεφάνωναν τους αρχηγούς τους με άνηθο και δάφνη. Οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν επίσης τον άνηθο για να καθαρίσουν τον αέρα. Τον 5ο αιώνα π.Χ., ο Ιπποκράτης, και ποιος δεν τον γνωρίζει –
Read moreΔιατροφή – μύθοι και προπαγάντα
…μικρό απόσπασμα από το βιβλίο του Michael Pollan “Διατροφή – μύθοι και προπαγάντα” Η ξεχωριστή οικολογία των εντέρων μας βοηθά στον καθορισμό του πόσο αποτελεσματικά αφομοιώνουμε αυτά που τρώμε, έτσι οι ίδιες εκατό θερμίδες φαγητού μπορούν να αποφέρουν λιγότερη ή περισσότερη διατροφική ενέργεια ανάλογα με την ποσότητα των βακτηρίων που εγκαθίστανται μόνιμα στο έντερό μας. Με τη σειρά της, η ισορροπία μεταξύ των διαφόρων ειδών βακτηρίων μπορεί να οφείλεται στα γονίδιά μας ή σε κάποιο στοιχείο του περιβάλλοντός μας. Έτσι δεν υπάρχει τίποτα το μηχανικό όταν τρώμε την τροφή μας και η αντιμετώπιση της τροφής ως ένα είδος καυσίμου οδηγεί
Read moreΣαρακένια: Ένα σαρκοφάγο φυτό με παγίδες σε σχήμα τρομπέτας
Ένα από τα δημοφιλή σαρκοφάγα φυτά σαρκοφάγα φυτά σε όλο τον κόσμο είναι η σαρακένια. Τα φυτά του γένους σαρακένια (Sarracenia sp) είναι γνωστά για τη μοναδική ικανότητα που έχουν να παγιδεύουν έντομα και στη συνέχεια να τα αξιοποιούν ως τροφή. Τα χαρακτηριστικά σωληνοειδή φύλλα τους μοιάζουν με όρθιες τρομπέτες ή κανάτες και χρησιμεύουν ως παγίδες για τα θηράματά τους. Τα έντομα προσελκύονται από το νέκταρ που παράγεται στο χείλος αυτών των παγίδων. Μόλις πέσουν μέσα, δεν μπορούν να βγουν λόγω των ολισθηρών τοιχωμάτων και των τριχιδίων. Για να αφομοιώσει τα έντομα που συλλαμβάνει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά
Read moreΚάσσια: Ένας υπέροχος θάμνος με κίτρινα λουλούδια
Η κάσσια είναι ένας εντυπωσιακός που ξεχωρίζει με την πλούσια κίτρινη ανθοφορία του. Με καταγωγή από τη νότια Αμερική, η κάσσια (Senna corymbosa) διαθέτει γρήγορη ανάπτυξη φτάνοντας σε ύψος 2-3 μέτρα και πλάτος 2 μέτρων. Η κάσσια μας δίνει εντυπωσιακά, κίτρινα λουλούδια σε συστάδες από τα τέλη καλοκαιριού μέχρι το φθινόπωρο, σε μία περίοδο που άλλα είδη φυτών αρχίζουν να χάνουν την ανθοφορία τους. Τα φύλλα της κάσσιας είναι πράσινα με λεπτή υφή και διαθέτουν πολλά ζεύγη φυλλαρίων ενισχύοντας την καλλωπιστική αξία του φυτού. Η κάσσια μπορεί να φυτευτεί τόσο σε συστάδες ή ως μεμονωμένο φυτό στον κήπο μας, αλλά
Read moreΒελόνες κωνοφόρων και κουκουνάρια στην παραδοσιακή ιατρική – μια πρώτη γνωριμία
Οι βελόνες tvn κωνοφόρων είναι ένα συμπύκνωμα πολύτιμων βιολογικά ενεργών ουσιών. Είναι πλούσιες σε χλωροφύλλη, αιθέρια έλαια, φυτοστερόλες, βιταμίνες – περιέχουν πέντε φορές περισσότερη βιταμίνη C από το χυμό λεμονιού και οκτώ φορές περισσότερη από το χυμό πορτοκαλιού, προβιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμο βοήθημα για την αντιμετώπιση και την πρόληψη των παθήσεων του χειμώνα χάρη στις αντιβακτηριακές, αντισηπτικές, αποχρεμπτικές και αναζωογονητικές τους ιδιότητες. Τα παρασκευάσματα από βελόνες κωνοφόρων προάγουν την αναζωογόνηση του οργανισμού μας και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η θεραπευτική δράση αυτής της φυσικής θεραπείας είναι γνωστή στην παραδοσιακή λαϊκή ιατρική, η οποία χρησιμοποιεί τις βελόνες κωνοφόρων για τη θεραπεία του κρυολογήματος από την αρχαιότητα.
Read moreΑντένιουμ: Το ρόδο της ερήμου
Το αντένιουμ, γνωστό και ως “ρόδο της ερήμου”, είναι ένα ιδιαίτερα εντυπωσιακό που προέρχεται από τις ξηρές περιοχές της ανατολικής Αφρικής και της αραβικής Χερσονήσου. Δημοφιλές για τα υπέροχα άνθη του, τα οποία είναι συνήθως ροζ, κόκκινα ή λευκά, καθώς και για τον παχύ χοντρό κορμό του που αποθηκεύει νερό, καθιστώντας το ρόδο της ερήμου ανθεκτικό σε συνθήκες ξηρασίας. Αν και στο φυσικό του περιβάλλον to αντένιουμ (Adenium sp.) φτάνει σε ύψος 1-2 μέτρων, όταν το φυτεύουμε σε γλάστρα η ανάπτυξη του είναι πολύ μικρότερη, συνήθως 50-80 εκατοστά. Το αντένιουμ με τα σκούρα πράσινα, γυαλιστερά και μακρόστενα φύλλα και τα
Read moreΠαχυπόδιο: Ο φοίνικας της Μαδαγασκάρης
Ένα που ξεχωρίζει με την ιδιαίτερη εμφάνιση του είναι το παχυπόδιο. Μοιάζει με ένα πάντρεμα φοίνικα και κάκτου, γι’ αυτό είναι γνωστό ως φοίνικας της Μαδαγασκάρης. Το παχυπόδιο (Pachypodium sp.) διαθέτει παχύ και σαρκώδη κορμό, συνήθως με αγκάθια, που λειτουργεί ως αποθηκευτικός χώρος για νερό, κάτι που του επιτρέπει να επιβιώνει σε ξηρές περιοχές, όπως στις ερήμους της Αφρικής. Τα φύλλα του είναι μακριά και λεπτά, και αναπτύσσονται στην κορυφή του φυτού, δημιουργώντας μια χαρακτηριστική αντίθεση με τον παχύ κορμό. Το παχυπόδιο σχηματίζει μεγάλα και εντυπωσιακά λουλούδια σε λευκές, κίτρινες, ή κόκκινες αποχρώσεις, τα οποία εμφανίζονται στην κορυφή του φυτού.
Read more