12 Δεκεμβρίου 2025
12 Δεκεμβρίου 2025
11 Δεκεμβρίου 2025
11 Δεκεμβρίου 2025
12 Δεκεμβρίου 2025
11 Δεκεμβρίου 2025
11 Δεκεμβρίου 2025
Είμαστε το άθροισμα των εμπειριών μας, που σημαίνει ότι είμαστε επιβαρυμένοι από το παρελθόν μας. Όταν βιώνουμε άγχος ή φόβο στη ζωή μας, αν κοιτάξουμε προσεκτικά, θα διαπιστώσουμε ότι η αιτία είναι στην πραγματικότητα μια ανάμνηση. Είναι τα συναισθήματα που συνδέονται με αυτές τις αναμνήσεις που μας επηρεάζουν τώρα. Το υποσυνείδητο συνδέει μια ενέργεια ή ένα πρόσωπο στο παρόν με κάτι που συνέβη στο παρελθόν. Όταν συμβαίνει αυτό, ενεργοποιούνται τα συναισθήματα και παράγεται στρες. Morrnah Nalamaku Simeona Το hoʻoponopono είναι μια αρχαία χαβανέζικη πρακτική θεραπείας. Ho’oponopono σημαίνει να κάνω το σωστό για να διορθώσω προβλήματα σχέσεων… Το hoʻoponopono είναι ένα απλό, αλλά βαθύ εργαλείο
Read moreΚάθε πότε ποτίζουμε το και ποιο είναι το κατάλληλο σύστημα ποτίσματος; Η απαιτεί αρκετές γνώσεις και εμπειρία από τον αμπελουργό σε θέματα που σχετίζονται με το , τη , την προστασία από ασθένειες και βέβαια το . Το πότισμα του αμπελιού απαιτεί βασική καλλιεργητική φροντίδα, ώστε να απολαμβάνουμε πλούσια και ποιοτική παραγωγή από υπέροχα σταφύλια. Βέβαια, σε αρκετές περιπτώσεις, θα συναντήσουμε ξηρική καλλιέργεια αμπελιού, ιδιαίτερα σε ημιορεινές περιοχές της Ελλάδας που δεν διαθέτουν σύστημα ποτίσματος. Τα φυτά του αμπελιού έχουν πολύ ανθεκτικό ριζικό σύστημα και είναι ανθεκτικά στην έλλειψη νερού κατά την περίοδο της άνοιξη και του καλοκαιριού, ωστόσο υπάρχουν
Read moreTα συναντάμε παντού, ακόμα και μέσα στις πολύβουες πόλεις που ζούμε!!! Bρίσκονται κάτω από τα πόδια μας και ξεπετάγονται ακόμα και μέσα από σχισμάδες του τσιμέντου που μας κυκλώνει!!! Και αυτό για να μας θυμίζουν πως ναι, τα βότανα είναι η γέφυρα μεταξύ της φύσης και της δικής μας θεραπείας!!! Και αυτό για να μας θυμίζουν υπέροχα, την ουσία της βαθιάς σύνδεσης μεταξύ της φύσης και της ανθρώπινης ευημερίας, της δικής μας ευημερίας!!! Σε έναν κόσμο που κατακλύζεται από συνθετικές θεραπείες, τα βότανα παρέμεναν πάντα και παραμένουν μια υπέροχη, αξιαγάπητη και αξιόπιστη πηγή θεραπείας!!! Με τις ρίζες τους να είναι γερά ριζωμένες στη γη
Read moreΕίσαι ένας σπόρος που πέφτει από ψηλά για να σε γαλουχήσει η Γη και να μεγαλώσεις και να θεριέψεις και να εξελιχθείς σε ένα θεραπευτικό βότανο, για να το γευτούμε όλοι μας πάνω στον πλανήτη αυτόν!!! Θα το γευτούμε και κάθε μέρα θα νιώθουμε τα αρώματα να αναδύονται… Μαζί σας και γω νιώθω την πικάντικη στυφή γεύση του θυμαριού και τη χνουδωτή μενθόλη του φασκόμηλου, τη μυρωδιά του χαμομηλιού που θυμίζει μαργαρίτα, το πευκώδες, πικάντικο και δροσερό δεντρολίβανο και το μυστηριώδες, μεγαλειώδες, ανεπανάληπτο και ταυτόχρονα τόσο ντροπαλό άρωμα της λαδανιάς!!! Και θα κρυφοπεριμένω την απρόσμενα αμίλητη λεβάντα, που δεν έχει
Read moreΈνα εντυπωσιακός καλλωπιστικός θάμνος με πυκνό γυαλιστερό φύλλωμα και πανέμορφα λουλούδια που φυτεύεται συχνά σε κήπους και μπαλκόνια είναι η ραφιολέπις. με καταγωγή από την Ιαπωνία, η ραφιολέπις διαθέτει σχετικά αργή ανάπτυξη, φτάνοντας σε πλάτος και ύψος ενός μέτρου. H ραφιολέπις ξεχωρίζει για τα χαρακτηριστικά οβάλ δερματώδη φύλλα που διαθέτουν ένα λαμπερό χρώμα, καθώς επίσης και για την υπέροχα λευκά και ροζ μικρά λουλούδια με το απαλό άρωμα που εμφανίζονται άνοιξη και καλοκαίρι. Επιλέγεται για τη δημιουργία χαμηλών φρακτών, μπορντούρας, αλλά και ως μεμονωμένο φυτό σε άκρες μονοπατιών, λιμνών και σε θέσεις κοντά σε τρεχούμενο νερό. Ας δούμε λοιπόν περισσότερες
Read moreΗ αποτελεί παραδοσιακά έναν από τους πιο όμορφους ανθοφόρους θάμνους με υπέροχα λουλούδια που απολαμβάνουμε κάθε καλοκαίρι. Αγαπημένο μας, η ορτανσία είναι ιδιαίτερα δημοφιλής μέχρι σήμερα, χάρη στην εντυπωσιακή ανθοφορία με τα μεγάλα εντυπωσιακά λουλούδια της. Κι έχει ένα μοναδικό χαρακτηριστικό: με μία μικρή παρέμβαση στο χώμα που την έχουμε φυτέψει μπορεί να αλλάξει το χρώμα των λουλουδιών της. Ενδεχομένως έχουμε παρατηρήσει φυτά ορτανσίας που αρχικά είχαν μπλε χρώμα όταν τα προμηθευτήκαμε, στη συνέχεια να γίνονται ροζ. Ας δούμε γιατί αλλάζει το χρώμα των λουλουδιών της ορτανσίας και με ποιους τρόπους μπορούμε να παρέμβουμε ώστε διαμορφώσουμε την απόχρωση λουλουδιών που
Read moreΤο γιατροσόφι είναι το πρακτικό φάρμακο που χρησιμοποιούσε ο κόσμος παλιότερα, προκειμένου να αντιμετωπίσει μικρά ή και μεγαλύτερα προβλήματα υγείας. Υπάρχουν πολλών ειδών γιατροσόφια, και είναι σχεδόν σίγουρο ότι ο κάθε άνθρωπος τα έχει χρησιμοποιήσει σε κάποια στιγμή της ζωής του, συνήθως με την προτροπή κάποιου μεγαλύτερου σε ηλικία μέλους της οικογένειας, πολλά δε από αυτά χρησιμοποιούνται ανελλιπώς μέχρι και σήμερα. Τα περισσότερα γιατροσόφια βασίζονται στη χρήση των φαρμακευτικών βοτάνων, ενώ σε πολλά μέρη της Ελλάδας αποτελούν αξιόλογο μέρος της λαογραφικής παράδοσης του τόπου. Αν και η χρήση τους έχει αμφισβητηθεί από τους οπαδούς της κλασικής ιατρικής, τα περισσότερα γιατροσόφια δεν παύουν να έχουν στέρεη επιστημονική τεκμηρίωση και
Read moreοι συγγραφείς: Κλείνουμε τη συγγραφή μας με ένα από τα διασημότερα απόσπασμα του Ιπποκράτη: Ας είναι το φαγητό μας το φάρμακό μας και το φάρμακό μας το φαγητό μας! Αυτό μπορεί κάλλιστα να ισχύει στην περίπτωση της λουτεΐνης/lutein !!! Η λουτεΐνη/lutein είναι ένα xanthophyl-carotenoid που προέρχεται από βότανα, λαχανικά και φρούτα με αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η καθημερινή διαιτητική πρόσληψη λουτεΐνης θεωρείται σημαντική ιατρική αξία, καθώς καταπολεμά ένα ευρύ φάσμα παθολογιών, συμπεριλαμβανομένων των παθήσεων των ματιών, του νευρικού συστήματος, της καρδιάς, του δέρματος και πολλών άλλων. Επιπλέον, η αυξημένη συγκέντρωση λουτεΐνης στο αίμα συνδέεται θετικά με α) αυξημένη αναπνευστική λειτουργία και β) μειωμένη
Read moreΤο ρόφημα ιβίσκου είναι ένα ρόφημα στο χρώμα του ρουμπινιού που ετοιμάζουμε με αποξηραμένα άνθη ιβίσκου. Με την ξεχωριστή ξινή γεύση του, δεν είναι μόνο ένα αγαπημένο ποτό σε όλο τον κόσμο, αλλά και λατρεμένο για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Τα οφέλη για την υγεία του ροφήματος του ιβίσκου μπορεί να περιλαμβάνουν τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, τη βελτίωση της υγείας του ήπατος και τη διαχείριση της χοληστερόλης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ανοσίας, αλλά και στη μείωση του άγχους. Όχι μόνο αυτό, αλλά η έρευνα δείχνει ότι το ρόφημα ιβίσκου μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό και μπορεί
Read moreΥπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφιστούμε από το άγχος, όπως η άσκηση, ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ακόμη και ένα μασάζ. Αλλά είτε το πιστεύουμε είτε όχι, κάτι που κάνουμε αυτή τη στιγμή, πιθανότατα χωρίς καν να το σκεφτόμαστε, είναι ένα αποδεδειγμένο αγχολυτικό: η αναπνοή μας!!! Όπως αποδεικνύεται, η βαθιά αναπνοή δεν είναι μόνο χαλαρωτική, αλλά έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι επηρεάζει θετικά την καρδιά μας, τον εγκέφαλό μας, την πέψη μας, το ανοσοποιητικό μας σύστημα και ίσως ακόμη και την έκφραση των γονιδίων. Ο Mladen Golubic, MD, γιατρός στο Κέντρο Ολοκληρωμένης Ιατρικής της Cleveland Clinic, λέει ότι η αναπνοή μας μπορεί να έχει βαθύτατο αντίκτυπο στη φυσιολογία και την υγεία μας.
Read more