Prepper, Αυτάρκεια, Επιβίωση / Survival
Αντι-conventional Prepping για Ελλάδα: Έξυπνα Tricks & Επιβίωση
16 Φεβρουαρίου 2026
Τα βότανα και μεις οι άνθρωποι – μια μακροχρόνια σχέση αγάπης
Η χρήση βοτάνων για ιατρικούς σκοπούς είναι μία από τις παλαιότερες μορφές υγειονομικής περίθαλψης στον πλανήτη μας! Σε όλο τον κόσμο, η βοτανοθεραπεία που εφαρμόζεται σήμερα σε όλο τον κόσμο, είναι χτισμένη πάνω σε χιλιάδες χρόνια ανθρώπινης ιστορίας, σε γενιές πρακτικής, σε, γραπτά αλλά και προφορικά, μεταδιδόμενη σοφία. Και οι γυναίκες εδώ, πρωταγωνιστούν σε μεγάλο βαθμό, ως θεματοφύλακες, ως διαχειρίστριες και είναι αυτές που μεταλαμπάδευσαν αυτή την προγονική γνώση – γιατί όπως είχε πει και ο Alexander Fleming: “I did not invent penicillin. Nature did that. I only discovered it by accident/δεν εφηύρα εγώ την πενικιλλίνη, η φύση το έκανε
Read moreΡουέλια: Η μεξικάνικη πετούνια
Η ρουέλια είναι ένας χαμηλός αειθαλής θάμνος, ιδιαίτερα δημοφιλής για τα χαρακτηριστικά εντυπωσιακά μωβ λουλούδια του. Με καταγωγή από το Μεξικό, η ρουέλια είναι γνωστή και ως μεξικάνικη πετούνια, καθώς τα άνθη της θυμίζουν εκείνα της , αν και τα δύο φυτά δεν έχουν άμεση συγγένεια. Η ρουέλια διαθέτει μακριά, λεπτά, σκουροπράσινα φύλλα και μπορεί να φτάσει σε ύψος από 60 έως 90 εκατοστά, δημιουργώντας πυκνές συστάδες που προσφέρουν πλούσια βλάστηση. Ανθίζει κυρίως από την άνοιξη έως το φθινόπωρο, με την πιο έντονη ανθοφορία να παρατηρείται το καλοκαίρι ενώ σε περιοχές με ήπιο κλίμα, μπορεί να ανθίζει σχεδόν όλο τον
Read moreΡάμνος: Ένα φυτό για πυκνό φράχτη
Εξαιρετικά ανθεκτικό, αποτελεί το ιδανικό φυτό για δημιουργία πυκνού φράχτη στον κήπο μας. Και το όνομα του; Ράμνος! Γνωστός και ως κιτρινόξυλο, ο ράμνος (Rhamnus alaternus) είναι ένα που φτάνει γρήγορα σε ύψος 2-5 μέτρων και μπορεί να διαμορφωθεί εκτός από θάμνο και ως μικρό δέντρο. Ο ράμνος διαθέτει αρκετά πυκνό φύλλωμα με χαρακτηριστικά μικρά, γυαλιστερά, σκουροπράσινα φύλλα, που είναι και αγκαθωτά σε κάποια είδη. Τα λουλούδια του ράμνου είναι μικρά, πρασινοκίτρινα, εμφανίζονται μέσα στην άνοιξη, Μάρτιο-Απρίλιο, ωστόσο δεν έχουν ιδιαίτερα σημαντική καλλωπιστική αξία. Ο ράμνος παράγει μικρούς, σφαιρικούς κόκκινους καρπούς που γίνονται συνήθως μαύροι όταν ωριμάσουν και αποτελούν εξαιρετική
Read moreΨευδοπιπεριά: Ένα εντυπωσιακό δέντρο για σκια
Η ψευδοπιπεριά είναι ένα ψηλό καλλωπιστικό στον κήπο μας. Γνωστή και ως πιπερόδεντρο ή βραζιλιάνικο πιπέρι, η ψευδοπιπεριά (Schinus molle) κατάγεται από τη νότια Αμερική και συγγενεύει με τον γνωστό μας . Πρόκειται για ένα ένα αειθαλές που φτάνει τα 9-15 μέτρα ύψος. Διαθέτει κρεμοκλαδή κόμη με λεπτά, σύνθετα φύλλα που έχουν είναι αρωματικά όταν τρίβονται, ενώ παράγει μικρά, κιτρινοπράσινα άνθη κατά την άνοιξη και το καλοκαίρι. Οι καρποί της ψευδοπιπεριάς είναι μικροί και σφαιρικοί, με χαρακτηριστικό ροζ-κόκκινο χρώμα, που μοιάζουν με πιπέρι και χρησιμοποιούνται στη μαγειρική ως ήπιο καρύκευμα. Είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό δέντρο, προσαρμοσμένο σε ξηροθερμικά κλίματα, ιδανικό για
Read moreμέλι βοτάνων, ένα πανίσχυρο ίαμα!
Σε πάρα πολλά παραδοσιακά θεραπευτικά συστήματα, εδώ και αιώνες, το μέλι συστήνεται ως φυσικό ίαμα/φάρμακο πολλών ασθενειών, με εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες! Στην Ayurveda, το μέλι θεωρείται το πιο πολύτιμο και θαυματουργό προϊόν της φύσης και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών είτε μόνο του είτε μετά την έγχυσή του με βότανα. Είναι ένα φυσικό, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και εξαιρετικά θρεπτικό τρόφιμο που χρησιμοποιείται ευρέως ως φυσικό γλυκαντικό και βέβαια, χωρίς παρενέργειες. Έχει αντιβακτηριακές, αντιιικές, αντιμυκητιασικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι υποστηρικτικό του ανοσοποιητικού μας συστήματος Αποδεικνύεται επίσης ιδιαίτερα ευεργετικό στη διαχείριση/θεραπεία διαφόρων διαταραχών όπως κρυολογήματα, βήχας, καρκίνος, διαβήτης, επούλωση πληγών και καρδιαγγειακές διαταραχές. Έτσι, στο διάβα των αιώνων οι
Read moreένα φιλί για την κάθε μας σκέψη!
-. ένα φιλί για τη μηλόπιτα με άρωμα μαστίχας που λιώνει στο στόμα! -. ένα φιλί για τη σοκολάτα, με ψήγματα χρυσού που τόσο λαχταράμε! -. ένα φιλί για το άρωμα του δυόσμου που γεμίζει το σπίτι μας! -. ένα φιλί για το δεντρολίβανο που φύτρωσε περήφανο στον κήπο μας! -. ένα φιλί για τους ευκάλυπτους που περνούν με ταχύτητα, αφήνοντας πίσω τους σύννεφα αρώματος που μας “λιγώνει” τα πόδια, όταν τρέχουμε στο μικρό μονοπάτι! -. ένα φιλί για τις αστραπές των αστεριών που ασημώνουν τον ουρανό και φωτίζουν τη φουσκωμένη θάλασσα που χύνoνται σαν δάκρυα χαράς στα πόδια μας!
Read moreΗ apigenin/απιγενίνη ως θρεπτική και θεραπευτική ουσία – ένας ευεργετικός παράγοντας που προάγει την υγεία μας, με πανίσχυρη αντικαρκινική δράση
Ιστορικά, οι παραδοσιακές θεραπείες με βάση τα βότανα έχουν εκτιμηθεί ιδιαίτερα για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες σε διάφορες κοινωνίες, λειτουργώντας ως πολύτιμη πηγή βιοδραστικών ουσιών. Επιστημονικές μελέτες σε αυτές τις φυσικές ενώσεις έχουν δείξει την ικανότητά τους να ρυθμίζουν διαφορετικές βιολογικές οδούς που εμπλέκονται στην παθογένεση χρόνιων ασθενειών. Τα βότανα περιέχουν διάφορους πρωτογενείς και δευτερογενείς μεταβολίτες, όπως alkaloids, flavonoids και phenolic ενώσεις. Αυτές οι ενώσεις έχουν συνδεθεί με διάφορες φαρμακολογικές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένων αντιοξειδωτικών, αντιδιαβητικών, αντιπολλαπλασιαστικών (αντιπολλαπλασιαστικές επιδράσεις στα καρκινικά κύτταρα) αντιφλεγμονωδών, αντιμικροβιακών, αντιδιαβητικών και χημειοπροστατευτικών (βοηθούν στην προστασία του υγιούς ιστού από ορισμένες από τις παρενέργειες που προκαλούνται από ορισμένα αντικαρκινικά φάρμακα) Και καθώς έχουν γίνει, οι φυσικές ενώσεις και τα
Read moreΣύστημα πυκνής και υπέρπυκνης φύτευσης ελιάς
Η εξέλιξη στην , τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα έχει ενισχύσει σημαντικά την τάση για συστήματα πυκνής και υπέρπυκνης φύτευσης ελιάς. Αρκετοί νέοι καλλιεργητές δοκιμάζουν πυκνές και υπέρπυκνες φυτεύσεις για τις ελιές, αντίστοιχες με αυτές που γίνονται σε άλλες χώρες της νότιας Ευρώπης όπως στην Ιταλία και στην Ισπανία, καθώς και σε χώρες της βόρειας Αφρικής. Στις παραδοσιακές φυτεύσεις ελιάς, η πυκνότητα φύτευσης είναι 10-20 δέντρα/ στρέμμα, στις πυκνές φυτεύσεις συναντάμε 30-60 δέντρα, ενώ στις υπέρπυκνες η πυκνότητα φύτευσης φτάνει τα 100-200 δέντρα το στρέμμα. Ο βασικός λόγος επιλογής των συστημάτων πυκνής και υπέρπυκνης φύτευσης θεωρείται η ταχεία είσοδο
Read moreΔιερεύνηση της αντικαρκινικής επίδρασης του Artemisia herba‐alba στον καρκίνο του παχέος εντέρου
Ένα κοινό βότανο των ξηρών περιοχών της Νοτιοδυτικής Ευρώπης, της Μεσογείου, στη Βόρεια Αφρική (Σαχάρα) και της Δυτικής Ασίας (Αραβική Χερσόνησος) η Artemisia herba-alba/η λευκή αψιθιά, έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον των ερευνητών. Στην παραδοσιακή ιατρική, και στη βοτανοθεραπευτική η Artemisia herba-alba/η λευκή αψιθιά, έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση διαφόρων ζητημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης, η τριχόπτωση, ο πυρετός, η διάρροια, ο έμετος, η βρογχίτιδα, οι γαστρεντερικές διαταραχές και οι μυϊκοί πόνοι. Η μοναδική χημική σύνθεση αυτού του βοτάνου είναι υπεύθυνη για τις ισχυρές αντιβακτηριακές, αντισπασμωδικές, αντιμυκητιακές και αγγειοχαλαρωτικές του ιδιότητες Αξίζει να σημειωθεί ότι το βότανο αυτό παρουσιάζει σημαντικό πολυμορφισμό
Read moreΓιατί δεν κάνει αμύγδαλα η αμυγδαλιά
Τι συμβαίνει όταν οι αμυγδαλιές δεν κάνουν καρπούς; Αρκετοί φίλοι καλλιεργητές παρατηρούν το φαινόμενο μία αμυγδαλιά να έχει μειωμένη καρποφορία ή να μην κάνει καθόλου αμύγδαλα για αρκετά χρόνια και αναρωτιούνται τι φταίει. Είναι γεγονός ότι υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν ακαρπία ή μειωμένη παραγωγή στην . Ορισμένες φορές η αμυγδαλιά μπορεί να ανθίζει αλλά να μην δένει καρπούς, άλλες φορές πέφτουν τα λουλούδια της πριν σχηματίσουν καρπούς, ενώ υπάρχουν και περιπτώσεις όπου οι καρποί της αμυγδαλιάς έχουν προσβληθεί από ασθένειες και έντομα. Ας δούμε αναλυτικά ποιοι είναι οι λόγοι που δεν κάνουν καρπούς οι αμυγδαλιές, ώστε με
Read more