Prepper, Επιβίωση / Survival
Prepping για Σπηλιές και Καταφύγια σε Ελληνικά Βουνά
17 Φεβρουαρίου 2026
Το φως του ήλιου ενισχύει κυριολεκτικά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας συστήματος
“Όλοι γνωρίζουμε ότι το φως του ήλιου βοηθάει τον οργανισμό μας να συνθέσει την πολύτιμη βιταμίνη D, η οποία, μεταξύ άλλων, παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανοσία μας. Αυτό όμως που βρήκαμε είναι ένας εντελώς ξεχωριστός ρόλος του ηλιακού φωτός στην ανοσία. Ορισμένοι από τους ρόλους που αποδίδονται στη βιταμίνη D, όσον αφορά την ανοσία, μπορεί να οφείλονται σε αυτόν τον νέο μηχανισμό” , λέει ο επικεφαλής ερευνητής της μελέτης, Gerard Ahern, PhD, αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Φαρμακολογίας και Φυσιολογίας του Georgetown. Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Georgetown διαπίστωσαν ότι το ηλιακό φως, μέσω ενός μηχανισμού διαφορετικού από την
Read moreΣπονδή στα κόκκινα!
Τα πολύτιμα κόκκινα! Τα οφέλη από την κατανάλωσή τους τεράστια! Υποστηρίζουμε τον οργανισμό μας με φυσικό τρόπο! Έτσι έχουμε- λαμπερό δέρμα! οξυδερκή και κοφτερή μνήμη! υγιή προστάτη αδένα όλοι οι άντρες! καθαρό ουροποιητικό σύστημα, όλοι μας! προστατευμένο το DNA μας! πανίσχυρη ασπίδα έναντι του καρκίνου! πανίσχυρο προστάτη της καρδιά μας! Μα ποια είναι τελικά τα κόκκινα; Τα γνωρίζουμε όλοι, αλλά πολλές φορές τα απαξιούμε – ήρθε όμως η ώρα να τους δώσουμε την πρέπουσα σημασία! Θα σας τα θυμίσω – 1. μήλα, πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Εξαιρετικά για την πέψη και την υγεία της καρδιάς. Ερευνητές όπως ο Christopher
Read moreΚάθε ένας από εμάς μπορεί να θεωρεί τον εαυτό του ευχαριστημένο, όταν αυτό που είναι η τροφή του είναι επίσης και το φάρμακό του.
Κάθε μέρα, όταν ετοιμάζουμε το φαγητό μας να θυμόμαστε τη ρήση του μεγάλου σοφού, του Ιπποκράτη και να φροντίζουμε ώστε το φαγητό μας να είναι το φάρμακό μας και το φάρμακό μας, το φαγητό μας! Ναι, με κάθε μπουκιά τους και με κάθε γουλιά τους αρχίζει η υποστήριξη και ενός διαφορετικού συστήματος του οργανισμού μας! Ας δούμε… το μήλο , ένα φρούτο θησαυρός, για όλα τα οργανικά μας συστήματα και κατ’ επέκταση για όλο μας τον οργανισμό! το φασκόμηλο , το βότανο της αθανασίας, για την υγεία του εγκεφάλου μας! το δεντρολίβανο , το βότανο της μνήμης και το ελιξίριο
Read moreΒότανα που μπορούμε να συλλέξουμε στη χώρα μας
Θα αναφέρω ονομαστικά τα πιο γνωστά βότανα που μπορούμε να συλλέξουμε στη χώρα μας, σε βόλτες μας στους αγρούς, σε λόφους ακόμα και σε μικρά βουνά που είναι διάσπαρτα με θάμνους, χωρίς να ξεχνώ να σας υπενθυμίζω τον σεβασμό που απαιτεί από όλους μας η φύση, η οποία τόσο απλόχερα μας χαρίζει τους θησαυρούς της και το μόνο που απαιτεί από εμάς είναι ο σεβασμός! Και ξεκινώ: 1-. χαμομήλι 2.- τσουκνίδα 3-. καλέντουλα 4-. μολόχα 5-. λουίζα 6-. λυγαριά/Vitex agnus-castus L. 7.- ινούλα το ελένιο/Inula helenium 8-. κολλιτσίδα/γάλιο/Galium aparine 9-. φασκόμηλο 10.- κολλιτσίδα/Arctium lappa 11.- βαλσαμόχορτο 12-. δάφνη 13.- ρίγανη
Read moreΜπουκαρνέα: Ένας φοίνικας με αλογοουρά για το σπίτι
Για όσους ψάχνουν ένα εντυπωσιακό φυτό που ξεχωρίζει για το σαλόνι ή τον επαγγελματικό χώρο, η μπουκαρνέα σίγουρα αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή. Με καταγωγή από το Μεξικό, η μπουκαρνέα είναι ένα ανθεκτικό φυτό που ξεχωρίζει για τον διογκωμένο κορμό της που είναι πλατύς στη βάση και έχει την ικανότητα να αποθηκεύει νερό. Γι’ αυτό έχει αποκτήσει την ονομασία “Elephant Foot Plant”, καθώς η βάση του κορμού θυμίζει πόδι ελέφαντα. Πολύ ιδιαίτερο είναι και το φύλλωμα της μπουκαρνέας, με λεπτά στενόμακρα φύλλα που αναπτύσσονται σε μορφή ροζέτας από την κορυφή του κορμού και γέρνουν προς τα κάτω. Χάρη στο φύλλωμα και
Read moreΣαν ποίημα, σαν μύθος – ένας χαιρετισμός σε ένα αγαπημένο μου λουλούδι…
…σε χαιρετίζω αγαπημένο μου λουλούδι* του καλοκαιρινού ηλιοστασίου, που ήρθες εδώ στον κόσμο μας γεμάτο αγάπη για να σταματήσεις το αίμα μας που αιμορραγεί, για να σταματήσεις τον πόνο μας και τη μεγάλη μας θλίψη! σε χαιρετίζω αγαπημένο μου λουλούδι και φέτος και ταπεινά σκύβω στη Γη και συλλέγω μόνο όσο μου αναλογεί, σε χαιρετίζω αγαπημένο λουλούδι και ναι, συλλέγω μόνο όσο μου αναλογεί και καλημερίζω την μέλισσα που, εκεί δίπλα στα δάχτυλά μου, με ευγνωμοσύνη και ταπεινότητα και αυτή, ρουφά το αγαπημένο νέκταρ! σε χαιρετίζω αγαπημένο μου λουλούδι και πολλές φορές ντρέπομαι με την αγριότητα που οι περισσότεροι άνθρωποι
Read moreΓια τα πόδια μας – ποδόλουτρο με έγχυμα δεντρολίβανου
Ποδόλουτρο – Τα πόδια μας είναι ένα από τα πιο παραμελημένα μέρη του σώματος μας, παρόλο που είναι αυτά τα οποία κρατούν και μεταφέρουν όλο το βαρύ φορτίο του σώματός μας κάθε ώρα και κάθε μέρα ανελλιπώς. Λόγω του “μεγάλου φόρτου εργασίας” πολλές φορές πάσχουν από πολλαπλά προβλήματα όπως βλάβες του δέρματος, κάλους, μυρμηγκιές, κακοσμία, φλεγμονές, μύκητες και πολλά άλλα. Όλα αυτά βέβαια είναι πολύ κοινά προβλήματα στα πόδια μας, αλλά μερικές φορές μπορεί να γίνουν επικίνδυνα και πολύ οδυνηρά αν δεν θεραπευτούν εγκαίρως και σωστά. Εμείς ας δούμε πως μπορούμε να προστατεύσουμε, αλλά και να επαναφέρουμε την ισορροπία των πολύτιμων ποδιών μας με ένα πολύτιμο
Read moreΙσχυρά βότανα για την φαρυγγίτιδα και πως τα χρησιμοποιώ
Η φαρυγγίτιδα είναι φλεγμονή του φάρυγγα και συχνά συνοδεύεται από πόνο στο λαιμό, δυσκολία στην κατάποση και βραχνάδα. Την φαρυγγίτιδα την ανακουφίζω με τη βοήθεια ορισμένων βοτάνων με αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Τα πιο ισχυρά βότανα που χρησιμοποιώ για την φαρυγγίτιδα είναι: 1. φασκόμηλο/Salvia officinalis ισχυρότατο αντισηπτικό, ισχυρότατο αντιβακτηριακό αντιφλεγμονώδες και καταπραϋντικό. Το χρησιμοποιούμε για γαργάρες και ροφήματα 2. χαμομήλι/Matricaria chamomilla το χαμομήλι καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό μας και έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση. Το χρησιμοποιούμε για ρόφημα και γαργάρες. 3. θυμάρι/Thymus vulgaris ισχυρότατο αντιμικροβιακό και αποχρεμπτικό το θυμάρι είναι στην ομάδα των βοτάνων μυ για την φαρυγγίτιδα Το χρησιμοποιούμε
Read moreΟι αλληλεπιδράσεις μεταξύ του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος
Ο ευφυής άνθρωπος δεν είναι αυτός που ενστερνίζεται/πιστεύει τις τάδε απόψεις, αλλά αυτός που έχει βάσιμους λόγους για αυτό που ενστερνίζεται/πιστεύει, αλλά δεν το ενστερνίζεται/πιστεύει δογματικά. ~Bertrand Russell, “Mortals and Others: American Essays 1931-35” Οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή φυσιολογία και μεταβάλλονται σε πολλές ανθρώπινες ασθένειες. Τι θα γινόταν αν το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορούσε να πει στον εγκέφαλό μας να αποφεύγει ορισμένες τροφές ή να αλλάζει τη συμπεριφορά μας; Νέες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί – και το κάνει. Μια νέα ανασκόπηση στο Science Immunology διερευνά τις αυξανόμενες ενδείξεις ότι
Read moreΑντιμετώπιση για την πεταλούδα του γερανιού
Τι είναι αυτό που καταστρέφει τα γεράνια; Κάποιο σκουλήκι, ένα έντομο, κάποια κάμπια ή μία πεταλούδα; Το παραδοσιακά αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα που συναντάμε στους ελληνικούς κήπους. Η πλούσια ανθοφορία του που διαρκεί από τις αρχές της άνοιξης ως τα τέλη του φθινοπώρου και η μεγάλη ανθεκτικότητα του το καθιστούν ιδανικό φυτό για κάθε αυλή και μπαλκόνι. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο έχει εμφανιστεί ένα έντομο που αποτελεί σοβαρό κίνδυνο και δημιουργεί σημαντικά προβλήματα στα γεράνια. Ας δούμε αναλυτικά τι ζημιά κάνει η πεταλούδα του γερανιού και πώς γίνεται η αντιμετώπισή της για να προστατέψουμε τα γεράνια μας από
Read more