Prepper, Επιβίωση / Survival
Prepping για Σπηλιές και Καταφύγια σε Ελληνικά Βουνά
17 Φεβρουαρίου 2026
όταν με ρώτησαν – και τι κάνουμε ντίνα όταν δεν αισθανόμαστε καλά;
…να θυμόμαστε πως δεν υπάρχει τίποτα λάθος η μεμπτό όταν δεν αισθανόμαστε καλά κάποιες φορές! Στην πραγματικότητα, το μόνο λάθος είναι το ό,τι σκεφτόμαστε πως δεν είμαστε καλά! Όταν αποδεχόμαστε το πώς νιώθουμε, αυτό αλλάζει ολόκληρη την οπτική μας για τη ζωή. Μόλις παραδοθούμε σε αυτά τα συναισθήματα, στην πραγματικότητα επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι αληθινός και με αυτόν τον τρόπο θεραπευόμαστε και στη συνέχεια απελευθερώνουμε αυτή την ενέργεια, για να μπορούμε να προχωρήσουμε μπροστά και να μην παγιδευτούμε στη σκέψη ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτό που είμαστε. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι, ο τρόπος με τον οποίο
Read moreένα τυρόψωμο για όλες τις ώρες
Μια χορταστική και απολαυστική τυρόπιτα ή τυρόψωμο, πανεύκολο και γρήγορο στην εκτέλεση! Το κάνω συχνά για να έχουμε κάτι για όποιον πεινάσει στο ενδιάμεσο των γευμάτων Θα χρειαστώ -. 3 φλιτζάνια αλεύρι η όσο μου πάρει για να έχω έναν παχύρευστο χυλό -. 4 αυγά -. 1lit γάλα -. 1/2 κιλό τυρί φέτα -. αλάτι, λίγο, ανάλογα πόσο αλμυρή είναι η φέτα -. πιπέρι, όσο μου αρέσει -. 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμι -. λίγο μοσχοκάρυδο -. λάδι για να λαδώσω το ταψί μου και -. χτυπάω με σύρμα τα αυγά με το γάλα και -. προσθέτω όλα μου τα μπαχάρια και
Read moreόταν με ρώτησαν ποια η σχέση των σκέψεών μας με την πραγματικότητά μας, θυμήθηκα τι μας έχει πει ο Bruce Lipton…
-. μας το έχει πει πολλές φορές, πώς οι σκέψεις δημιουργούν την πραγματικότητα. -. μας έχει πει πως η κβαντική φυσική έχει δείξει πως οι εμπειρίες μας στον φυσικό κόσμο είναι βαθιά συνδεδεμένες με την εσωτερική λειτουργία του μυαλού μας. -. το μυαλό μας δημιουργεί αντιλήψεις, και οι αντιλήψεις μας έχουν ως αποτέλεσμα χημικές αλλαγές στο σώμα μας που τελικά επηρεάζουν τη βιολογία μας. Με άλλα λόγια, ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε. Και το πώς αισθανόμαστε, με τη σειρά του, επηρεάζει το πώς σκεφτόμαστε. Έτσι, αν ξυπνάμε κάθε πρωί νιώθοντας άγχος ή πιστεύοντας ότι η ζωή είναι ένας αγώνας, τότε
Read moreΓιατί έχουμε αλλαγή της ώρας και ποιες οι επιπτώσεις της στους κιρκάδιους ρυθμούς μας και κατ’ επέκταση στην υγεία μας.
…και να πάλι η θερινή ώρα, η οποία αντίκειται στους κιρκάδιους ρυθμούς των ανθρώπων! Την ιδέα συνέλαβε ο Benjamin Franklin το 1784 και θεωρήθηκε ένας πονηρός τρόπος για την λιγότερη κατανάλωση κεριών. Ο Sir Arthur Conan Doyle το ενέκρινε. Ο Winston Churchill έκανε καμπάνια στην προεκλογική του εκστρατεία γι’ αυτό. Ο Kaiser Wilhelm την χρησιμοποίησε πρώτος. Ο Woodrow Wilson και Franklin Roosevelt πήγαν στον πόλεμο με αυτήν, για να εκμεταλλευτούν περισσότερο το φως της ημέρας. Και ξεκινά η θερινή ώρα στη Γερμανία το 1916. Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου ήταν ένας τρόπος για να εξοικονομηθούν ενεργειακοί πόροι όπως ο άνθρακας, χρησιμοποιώντας
Read moreΟι νυχτερινοί τύποι ανθρώπων συνδέονται με ανώτερη γνωστική λειτουργία.
Μια θεμελιώδης ατομική διαφορά στη βιολογία είναι η διάκριση μεταξύ της νυχτερινής ζωής, δηλαδή, δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της νύχτας και της ημερήσιας, δηλαδή, δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η διάκριση αυτή συνοδεύεται από μια σειρά εξειδικευμένων προσαρμογών. Για μερικούς από εμάς, το να σηκωθούμε από τα άγρια χαράματα είναι στην καλύτερη περίπτωση μίζερο και στη χειρότερη αδύνατο, όσο και αδιανόητο! Μας δυσκολεύει να σηκωθούμε το πρωί και αρχίζουμε να “ζωντανεύουμε” όσο περνάει η μέρα; Είμαστε πιο “ζωντανοί” και ενεργητικοί το βράδυ; Αν ναι, τότε έχουμε τον χρονότυπο* της “κουκουβάγιας*** σε αντίθεση με τους πρωινούς τύπους που έχουν τον χρονότυπο
Read moreΑγαπημένες συνταγές που μας έρχονται από πολύ παλιά – οι περίφημες κουταλίδες τις Μάνης
Το πιο αγαπημένο γλυκάκι, πριν κατακλιστούμε από όλα τα γλυκά των τελευταίων χρόνων της αλόγιστης κραιπάλης και του ανούσιου καταναλωτισμού, σε πολλές περιοχές της Πελοποννήσου, ήταν οι τηγανίτες, οι λεγόμενες και “κουταλίδες”. Ήταν αρκετό να υπάρχει στο σπίτι το πολύτιμο λάδι – δεν έλειπε ποτέ το ελαιόλαδο από τις περισσότερες περιοχές της Πελοποννήσου, όπου η φύση το έχει χαρίσει πλουσιοπάροχα, αλεύρι, αλάτι, πετιμέζι ή μέλι – δύο γλυκαντικά που υπήρχαν από πάντα στις αγροτικές και όχι μόνο, περιοχές της Ελληνικής επικράτειας, μέχρι που στη διάρκεια του μεσοπολέμου, τότε που κυριαρχούσε η φτώχια στην Ελλάδα, αντικαταστάθηκαν από τη ζάχαρη. Εδώ θα σας περιγράψω τις τηγανίτες που
Read moreHou xi – το μαγικό σημείο βελονισμού στο χέρι μας, που σταματά τον πόνο!
Το μαγικό σημείο βελονισμού στο χέρι μας! Υπάρχει ένα σημαντικό σημείο βελονισμού στο χέρι μας, το σημείο hou xi. Το σημείο hou xi συνδέεται άμεσα με τον μεσημβρινό Du, ο οποίος ρυθμίζει το yang σε όλο το σώμα μας! Εάν το yang στο σώμα μας είναι ισχυρό, το σώμα μας θα είναι ισχυρό. Το hou xi χρησιμοποιείται για διάφορες καταστάσεις, ιδίως σε σχέση με τον πόνο. Έχει ισχυρά αποτελέσματα που εξαλείφουν τον πόνο σε όλους τους ιστούς, ακόμη και με ελάχιστη εφαρμογή. Ρυθμίζει τους φλεγμονώδεις καταιγισμούς ( καταστάσεις που το σώμα βάλλεται από ισχυρές φλεγμονές) και προστατεύει τα νεύρα! Ας αφιερώσουμε λίγα λεπτά την
Read moreΤα φυτοφάρμακα επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία και το περιβάλλον με τους μηχανισμούς δράσης τους και αποτελούν κίνδυνο για τους επικονιαστές
-. διαφορετικές κατηγορίες τοξικών ουσιών έχουν τις ίδιες έμμεσες επιπτώσεις σε μεμονωμένα είδη και οικοσυστήματα… -. η συσσώρευση ορισμένων εντομοκτόνων στο περιβάλλον, στην πραγματικότητα, αποτελεί σοβαρή απειλή τόσο για την άγρια ζωή όσο και για τον άνθρωπο… -. τα περισσότερα φυτοφάρμακα βλάπτουν όλα τα ζωύφια, τόσο τα παράσιτα όσο και τους επικονιαστές… -. ορισμένα φυτοφάρμακα μπορούν να παραμείνουν στο περιβάλλον – και να συνεχίσουν να βλάπτουν την άγρια ζωή – για μέρες, εβδομάδες ή ακόμα και μήνες ή χρόνια… -. δυστυχώς, πολλά φυτοφάρμακα έχουν εγκριθεί για χρήση παρά τους κινδύνους που ενέχουν για τους επικονιαστές και άλλους οργανισμούς… -. η
Read moreΣτοματική υγιεινή – άφθες
Το μέλι και οι χίλιες και μία χρήσεις του Μέλι – το πανίσχυρο προϊόν των μελισσών. Το μέλι μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε και για να ανακουφιστούμε από τις άφθες στο στόμα, λόγω των ισχυρότατων αντιβακτηριδιακών του ιδιοτήτων. Μπορούμε να το εφαρμόσουμε απευθείας στην άφθα για να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης και στην πρόληψη της μόλυνσης. Πώς χρησιμοποιώ το μέλι για τις άφθες: και ξεκινάω με 1. τον καθαρισμό Πριν την εφαρμογή, ξεπλένω το σημείο με αλατόνερο για να απολυμάνω την περιοχή…και προχωρώ… 2. στην εφαρμογή Βάζω μια μικρή ποσότητα μελιού απευθείας στην άφθα. 3. στην συχνότητα Επαναλαμβάνω την εφαρμογή αρκετές
Read moreΕνισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με ένα πάνγευστο νερό detox
– όταν νιώθω ατονία και εξάντληση ενισχύω τον οργανισμό μου με ένα ποτήρι δροσερό νερό detox που έχω στο ψυγείο μου! Είναι νερό που ενισχύει το ανοσοποιητικό και περιλαμβάνει υλικά πλούσια σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη. η συνταγή μου -. 1 φέτα λεμόνι -. 3 φέτες πορτοκάλι -. 1 γαρίφαλο -. 5 φύλλα βασιλικό -, 4 φύλλα δυόσμο σε -. 1 λίτρο φιλτραρισμένο/χωρίς χλώριο νερό, -. πολλές φορές, όταν θέλω ελαφρώς γλυκιά γεύση, προσθέτω μια κουταλιά μέλι πως ετοιμάζω -. πλένω πολύ καλά όλα μου τα υλικά και -. τα ρίχνω όλα σε μια γυάλινη κανάτα -. προσθέτω το
Read more