✅ Meta Description
Πλήρης οδηγός φύτευσης λαχανικών 2025-2026 με πρακτικές συμβουλές, ημερολόγιο σποράς, προετοιμασία εδάφους, άρδευση, λίπανση, εποχιακό πρόγραμμα, συνδυαστικές καλλιέργειες, καταπολέμηση ασθενειών και checklist επιτυχίας για να δημιουργήσεις τον δικό σου παραγωγικό λαχανόκηπο.
📌 Εισαγωγή
Γιατί να φτιάξετε λαχανόκηπο το 2025-2026;
Το 2025 η τιμή των λαχανικών στην Ελλάδα παραμένει υψηλή, ενώ η ποιότητα των προϊόντων στα σούπερ μάρκετ συχνά αφήνει πολλά περιθώρια βελτίωσης. Την ίδια στιγμή, η κλιματική αλλαγή φέρνει όλο και πιο ακραίες καιρικές συνθήκες: καύσωνες τον Ιούνιο, απότομες βροχές τον Σεπτέμβριο, ήπιους χειμώνες στη νότια Ελλάδα.Η λύση είναι μία: ο δικός σας λαχανόκηπος, είτε σε 300 τετραγωνικά χωράφι, είτε σε 5 τετραγωνικά μπαλκονιου.Αυτός ο οδηγός είναι ο πιο πλήρης και ενημερωμένος οδηγός φύτευσης λαχανικών για τις ελληνικές κλιματικές ζώνες το 2025-2026.
Θα δείτε αναλυτικά:Η καλλιέργεια λαχανόκηπου έχει μετατραπεί τα τελευταία χρόνια από απλή ασχολία σε αναγκαιότητα και τρόπο ζωής. Η αύξηση του κόστους τροφίμων, η ανάγκη για υγιεινή διατροφή χωρίς φυτοφάρμακα και η παγκόσμια στροφή στην αυτάρκεια και στην βιώσιμη ζωή δημιουργούν μια νέα τάση όπου ο καθένας μπορεί να παράγει μέρος της διατροφής του.
Ο παρών οδηγός καλύπτει τη διετία 2025-2026 λαμβάνοντας υπόψη τις νέες κλιματικές συνθήκες, τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους καλλιέργειας, αλλά και έξυπνες τεχνικές όπως οι συνδυαστικές καλλιέργειες (companion planting), η σωστή διαχείριση νερού και θρεπτικών, καθώς και οι σύγχρονες “έξυπνες” προσεγγίσεις (smart gardening).
1. Επιλογή Σωστής Τοποθεσίας
1.1 Ήλιος = Τροφή
Τα περισσότερα λαχανικά χρειάζονται 6-8 ώρες άμεσου ηλιακού φωτός ημερησίως. Εάν η περιοχή σου δέχεται λιγότερο, επίλεξε φυτά που αντέχουν στη σκιά (π.χ. μαρούλι, ρόκα, σπανάκι, λάχανα, παντζάρι).
1.2 Άνεμος και Προστασία
Τα φυτά όπως ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά και κολοκυθιές υποφέρουν από δυνατό άνεμο. Εάν έχεις έκθεση, δημιούργησε:
- φυσικό ανεμοφράκτη (π.χ. δεντρολίβανο, λεβάντα, θάμνοι)
- ή τεχνητό (καλαμωτή, ξύλινος φράκτης, δίχτυ σκίασης 30-40%)
1.3 Πρόσβαση σε Νερό
Η απόσταση από την παροχή νερού θα καθορίσει τη βιωσιμότητα του κήπου. Για ιδανική ροή εργασίας, ο κήπος να απέχει το πολύ 10-15 μέτρα από βρύση/ντεπόζιτο.
2. Κατανόηση Εδάφους & Βελτίωση
2.1 pH Εδάφους
Ιδανικό για τα περισσότερα λαχανικά: pH 6.0-7.2
- Όξινο (<6): προσθέτουμε ασβέστη ή στάχτη ξύλου
- Αλκαλικό (>7.5): προσθέτουμε θείο, κομπόστ, τύρφη
2.2 Τύπος Εδάφους
| Τύπος | Χαρακτηριστικό | Διόρθωση |
|---|---|---|
| Αμμώδες | στραγγίζει γρήγορα | προσθήκη κομπόστ, βιοχούμου |
| Αργιλώδες | κρατάει νερό/σκληραίνει | άμμος, περλίτης, οργανική ουσία |
| Πηλώδες | ιδανικό | ελαφριά βελτίωση μόνο |
2.3 Οργανική Ουσία
Ο «χρυσός κανόνας» λέει: +30-50% κομπόστ στο χώμα φύτευσης.
Οργανικά που βοηθούν:
- κομπόστ κήπου ή κοπριά καλοχωνεμένη
- βιοχούμος
- φύκια & ιχνοστοιχεία
- μικροοργανισμοί (EM/Beneficial microbes)
2.4 Στράγγιση
Έλεγξε σκάβοντας 30 cm και ρίχνοντας νερό. Αν δεν απορροφηθεί σε 1 ώρα → έχεις θέμα στράγγισης. Δημιούργησε υπερυψωμένες κλίνες.
3. Υπερυψωμένες Κλίνες (Raised Beds)
3.1 Γιατί να τις προτιμήσεις;
✔ καλύτερη στράγγιση
✔ δεν συμπιέζεται το έδαφος
✔ ευκολία διαχείρισης
✔ θερμαίνεται νωρίτερα την άνοιξη
3.2 Προδιαγραφές
- Ύψος: 20-40 cm
- Πλάτος: 90-120 cm (να φτάνουν τα χέρια σου στη μέση)
- Μήκος: κατά προτίμηση 2-4 m
3.3 Μείγμα γέμισης
- 50% επιφανειακό χώμα
- 30% κομπόστ
- 10% βιοχούμος
- 10% περλίτης/άμμος για αερισμό
4. Επιλογή Σπόρων ή Φυταρίων
4.1 Πλεονεκτήματα Σπόρων
- μεγάλη ποικιλία
- χαμηλό κόστος
- προσαρμογή στο μικροκλίμα σου
4.2 Πλεονεκτήματα Φυταρίων
- εξοικονόμηση 4-6 εβδομάδων
- πιο εύκολη έναρξη για αρχάριους
4.3 Τι να προσέξεις
- πιστοποιημένοι σπόροι
- heirloom/παραδοσιακές ποικιλίες (καλύτερη γεύση/αποθήκευση σπόρου)
- αντοχή σε ασθένειες (π.χ. VFN για ντομάτες – αντοχή σε Verticillium, Fusarium, Nematodes)
5. Ημερολόγιο Σποράς & Φύτευσης 2025-2026
Το πρόγραμμα διαφέρει ανά κλιματική ζώνη. Το παρακάτω βασίζεται σε τυπικό μεσογειακό κλίμα (όπως Ελλάδας).
🗓 Φυτεύσεις Άνοιξης (Μάρτιος-Μάιος)
| Μήνας | Καλλιέργειες |
|---|---|
| Μάρτιος | ντομάτα, πιπεριά, μελιτζάνα (σε φυτάρια), πατάτα, αρακάς, μαρούλι |
| Απρίλιος | καρότο, ραπανάκι, παντζάρι, λάχανο, ρόκα, κρεμμύδι |
| Μάιος | αγγούρι, κολοκύθι, φασολάκια, πεπόνι, καρπούζι |
☀️ Καλοκαιρινές Φυτεύσεις (Ιούνιος-Αύγουστος)
| Μήνας | Καλλιέργειες |
|---|---|
| Ιούνιος | φύτευση δενδροκομικών, δεύτερη σπορά κολοκυθιών, φασολιών |
| Ιούλιος | αγγούρι ξανά, καλαμπόκι, φυτεύσεις για όψιμη παραγωγή |
| Αύγουστος | προετοιμασία για φθινόπωρο |
🍂 Φυτεύσεις Φθινοπώρου (Σεπτέμβριος-Νοέμβριος)
| Μήνας | Καλλιέργειες |
|---|---|
| Σεπτέμβριος | λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο, σπανάκι |
| Οκτώβριος | σκόρδο, κρεμμύδι, πράσα |
| Νοέμβριος | κουκιά, αρακάς (πρώιμα), μουστάρδα, χειμωνιάτικα λαχανικά |
❄️ Χειμώνας (Δεκέμβριος-Φεβρουάριος)
| Ενέργειες |
|---|
| κάλυψη εδάφους, κομπόστ, ξεκούραση κήπου, συντήρηση εξοπλισμού |
6. Απόσταση & Βάθος Φύτευσης
| Φυτό | Βάθος σπόρου | Απόσταση |
|---|---|---|
| Ντομάτα | 0.5-1 cm | 50-70 cm |
| Πιπεριά | 0.5 cm | 40-50 cm |
| Αγγούρι | 1-2 cm | 40-60 cm |
| Κολοκύθι | 2-3 cm | 70-100 cm |
| Καρότο | 0.5 cm | 3-6 cm |
| Πατάτα | 10-15 cm (κόνδυλος) | 30-40 cm |
| Μαρούλι | 0.2-0.5 cm | 20-30 cm |
| Κρεμμύδι | 1 cm | 10-15 cm |
| Μπρόκολο | 1 cm | 40-60 cm |
| Ρόκα/Ρόκα | 0.5 cm | 5-10 cm |
7. Άρδευση & Διαχείριση Νερού
7.1 Συχνότητα
- Άνοιξη: 2-3 φορές την εβδομάδα
- Καλοκαίρι: 4-6 φορές την εβδομάδα ή στάγδην καθημερινά
- Φθινόπωρο: 1-2 φορές την εβδομάδα
- Χειμώνας: μόνο όταν χρειάζεται (εφόσον δεν βρέχει)
7.2 Μέθοδος
Καλύτερη επιλογή: στάγδην άρδευση (drip irrigation) για:
✔ εξοικονόμηση έως 70%
✔ σταθερή υγρασία → λιγότερες ασθένειες
7.3 Multimodal approach για off-grid κήπους
- δεξαμενή με συλλογή βρόχινου νερού
- λάστιχο πορώδες (soaker hose)
- πότισμα τις πρωινές ώρες
8. Λίπανση – Θρέψη Φυτών
8.1 Τι χρειάζονται τα λαχανικά;
- Άζωτο (N): φύλλωμα / αρχή ανάπτυξης
- Φώσφορος (P): ρίζες / καρποφορία έναρξη
- Κάλιο (K): γεύση / υγεία / καρπούς
8.2 Φυσικές λύσεις
| Λίπασμα | Ιδιότητες |
|---|---|
| Βιοχούμος | πλήρης θρέψη, μικροοργανισμοί |
| Κοπριά ώριμη | άζωτο & οργανική ουσία |
| Τσάι κομπόστ | άμεση απορρόφηση |
| Φύκια | ιχνοστοιχεία / stress tolerance |
8.3 ΝPK ανά στάδιο
- Ανάπτυξη: 6-3-3 (οργανικό)
- Καρποφορία: 4-6-8 ή 3-4-7
- Ωρίμανση: ενίσχυση καλίου (στάχτη ξύλου με μέτρο)
9. Companion Planting (Συνδυαστική Καλλιέργεια)
Τοποθετώντας σωστά τα φυτά δίπλα-δίπλα προστατεύονται, αυξάνουν παραγωγή και βελτιώνουν γεύση.
| Συνδυασμός | Όφελος |
|---|---|
| Ντομάτα + Βασιλικός | καλύτερη γεύση, απώθηση εντόμων |
| Αγγούρι + Άνηθος | προσελκύει ωφέλιμα έντομα |
| Πατάτα + Κατιφές | κατά των νηματωδών |
| Λάχανα + Θυμάρι | απώθηση κάμπιας |
| Καρότο + Κρεμμύδι | μύγα καρότου / κρεμμυδιού |
| Φασόλια + Καλαμπόκι | φυσική στήριξη – Nitrogen fixing |
Ασυμβατότητες
⛔ Ντομάτα με πατάτα (κοινές ασθένειες)
⛔ Κρεμμύδι με φασόλια (μειώνει ανάπτυξη)
⛔ Λάχανα με φράουλα
10. Κλάδεμα, Υποστήλωση & Φροντίδα
10.1 Ντομάτες
- Υποστήλωση με πασσάλους/σπάγκο
- Αφαίρεση «μασχαλιαίων βλαστών»
- Κλάδεμα για αερισμό (πρόληψη περονόσπορου)
10.2 Αγγούρια / Αναρριχώμενα
- Καλλιέργεια σε πλέγμα (trellis) → περισσότερη παραγωγή, καθαροί καρποί
10.3 Κολοκυθιές
- Κόψιμο παλαιών φύλλων μόλις κιτρινίσουν
- Μη βρέχεις φύλλα – μόνο ρίζα
11. Προστασία από Ασθένειες & Εχθρούς (Βιολογικές λύσεις)
| Πρόβλημα | Βιολογική Αντιμετώπιση |
|---|---|
| Μελίγκρα | πράσινο σαπούνι + νερό |
| Κάμπια | βάκιλος ΒΤ (Bacillus Thuringiensis) |
| Μύκητες | ψεκασμός χαλκού με μέτρο, baking soda mix |
| Τετράνυχος | neem oil |
| Σαλιγκάρια | στάχτη, τσόφλια αυγών, παγίδες μπύρας |
Μίγμα Baking Soda για μύκητες
- 1 L νερό
- 1 κ.σ. baking soda
- 1 κ.γ. ελαιόλαδο
→ ψεκασμός κάθε 7-10 μέρες
12. Προστασία ανάλογα με την εποχή
Άνοιξη
- Πολύ υγρασία → συχνός έλεγχος για μύκητες
Καλοκαίρι
- Στρες θερμοκρασίας → φύκια/κάλιο/σκίαση 20-30%
Φθινόπωρο
- Πρόληψη εντόμων χειμώνα → neem spray
Χειμώνας
- Κάλυψη φυτών με αντιπαγετικό ύφασμα
13. Υπολογισμοί Αλατότητας & Θρεπτικών για Λαχανόκηπο (Basic Guide)
Δεν χρησιμοποιούμε νιτρώδη στη κηπουρική (μόνο in meat processing). Αλλά οι υπολογισμοί αλατιού βοηθούν σε ορισμένες τεχνικές (π.χ. weed control σε μονοπάτια).
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αλάτι ΜΟΝΟ στα μονοπάτια, ποτέ στα σημεία φύτευσης.
14. Εξοπλισμός Κηπουρικής (Deluxe List 2025)
Βασικός
- Φτυάρι, τσάπα, χειροτσάπα, σκαλιστήρι
- Πασσάλους & trellis
- Λάστιχο, σταγδην σύστημα, χρονοδιακόπτης
Μεσαίος/Deluxe
- pH meter εδάφους
- Υγρασιόμετρο εδάφους
- Θερμοκήπιο μικρό (αν θες πρωιμότητα)
- Compost Bin
Smart/Σύγχρονος
- Αισθητήρας υγρασίας smart
- Solar garden light
- Water tank συλλογής βροχής
- plant labels
15. Smart Garden Automation (προαιρετικό αλλά ισχυρό για 2025+)
- αισθητήρες εδάφους
- αυτόματο drip
- ειδοποιήσεις mobile
- solar pumps
16. Συγκομιδή – Αποθήκευση
| Φυτό | Τρόπος Συγκομιδής | Αποθήκευση |
|---|---|---|
| Ντομάτα | όταν κοκκινίσει πλήρως | 7-10 ημέρες δροσερό, όχι ψυγείο |
| Πιπεριές | ώριμες ή ημιώριμες | 2-3 εβδομάδες |
| Αγγούρι | πριν σκληρύνει | 10-14 ημέρες |
| Καρότο | όταν ρίζα ~2 cm διάμετρο | άμμος – 1-2 μήνες |
| Πατάτα | μόλις ξεραθεί φυτό | σκοτάδι – 4-6 μήνες |
| Μαρούλι | πρωί, δροσιά | 7 ημέρες |
17. Κήπος Ανά Εποχή – Οδηγός Εργασιών
Άνοιξη
- σκάψιμο, ενσωμάτωση κομπόστ
- drip setup
Καλοκαίρι
- πυκνό πότισμα, σκίαση, θρέψη καλίου
Φθινόπωρο
- χειμωνιάτικα, αντιπαγετικό ετοιμασία
Χειμώνας
- κάλυψη, ξεκούραση, σχεδιασμός
18. Glossary Όρων Κηπουρικής
- Trellis: πλέγμα αναρρίχησης
- Companion planting: συνδυασμός φυτών για όφελος
- Soaker hose: πορώδες λάστιχο άρδευσης
- Raised bed: υπερυψωμένη κλίνη
- Hardening off: προσαρμογή φυταρίου στο εξωτερικό
19. Checklist Επιτυχίας Λαχανόκηπου
✔ 6-8 ώρες ήλιο
✔ pH 6.0-7.2
✔ 30-50% οργανική ουσία
✔ drip πότισμα στη ρίζα
✔ σωστές αποστάσεις
✔ companion σωστά
✔ mulch για υγρασία
✔ σταθερή λίπανση
✔ συνεχής παρακολούθηση
✔ συγκομιδή στην ώρα της
20. Mini Σχέδιο Κήπου 20 m² (Παράδειγμα)
[Ντομάτες] (σειρά 1) — 6 φυτά × 70 cm
[Πιπεριά] (σειρά 2) — 6 φυτά × 50 cm
[Αγγούρι] σε trellis — 4 φυτά
[Καρότο] πυκνή γραμμή — 2 m σειρά
[Λάχανα] — 6 φυτά × 50 cm
[Μαρούλι/Ρόκα] διάσπαρτα στα κενά
21. Ετήσια Επαναληπτικότητα & Seed Saving (Διατήρηση Σπόρου)
Για 2025-2026 αξίζει να μάθεις seed saving για αυτάρκεια.
Ντομάτα
- Διάλεξε ώριμο καρπό
- Πάρε σπόρους με το ζελέ
- Άφησέ τους 2-3 μέρες σε νερό (ζύμωση)
- Ξέπλυνε & στέγνωσε σε χαρτί 7-10 μέρες
- Αποθήκευσε σε φάκελο (σκοτάδι/ξηρό)
Πιπεριά
- Σπήλαια από ώριμες κόκκινες πιπεριές, στέγνωμα, φάκελος
Αγγούρι/Κολοκύθι
⚠ Διασταυρώνονται εύκολα → seed saving μόνο αν έχεις 1 ποικιλία
Seeds που σώζονται εύκολα: ντομάτα, πιπεριά, μαρούλι, αρακάς, φασόλι
22. Mulching & Soil Covering
Το mulch μειώνει νερό, ζιζάνια και προστατεύει ρίζες.
Επιλογές:
- άχυρο
- θρύμματα ξύλου (όχι πάνω στο στέλεχος)
- ξερά φύλλα
- χαρτόνι στα μονοπάτια
23. Σπορά σε Σπορείο (Seedling Trays) — Οδηγός
Μείγμα για trays:
- 60% seedling soil
- 30% κομπόστ ψιλό
- 10% περλίτης
Θερμοκρασίες βλάστησης:
- Ντομάτα: 20-26°C
- Πιπεριά: 22-28°C (αργεί περισσότερο)
- Μαρούλι: 10-18°C
- Λάχανα: 15-22°C
- Αγγούρι/Κολοκύθι: 18-26°C
Hardening off:
- 7 μέρες, σταδιακά έξω, σκιά → ήλιο, λίγο χρόνο → πολύ
24. Διαχείριση Θρεπτικών – Οργανικό πρόγραμμα ανά μήνα
| Μήνας | Ενέργεια |
|---|---|
| Μάρτιος | Κοπριά + κομπόστ στο χώμα |
| Απρίλιος | Τσάι κομπόστ κάθε 10-14 μέρες |
| Μάιος | Ενίσχυση φωσφόρου, ρίζες |
| Ιούνιος | Τσάι φυκιών (stress tolerance) |
| Ιούλιος | Κάλιο για καρπούς |
| Αύγουστος | Συντήρηση, όχι υπερ-άζωτο |
| Σεπτέμβριος | Χειμωνιάτικη θρέψη |
| Οκτώβριος | Seed saving + EM microbes |
| Νοέμβριος | Mulch + οργανική ουσία |
25. Ζιζάνια – Weed Management Without Harming Soil
- Χειρονακτική απομάκρυνση
- Κάλυψη μονοπατιών με χαρτόνι/woodchips
- Ξύδι 10% acetic στα μονοπάτια
- Αλάτι ΜΌΝΟ σε μονοπάτια (αν θες, αλλά σπάνια)
- Πρόληψη > καταστολή
26. Πότισμα με χρονοδιακόπτη — Best Setup
- 4:00-8:00 π.μ.
- 20-40 λεπτά στάγδην ανάλογα έδαφος
- Όχι βράδυ για να μένει το φύλλο στεγνό (μύκητες)
- Ρύθμιση ανά μήνα
27. Σχεδιασμός Καλλιεργειών (Crop rotation 2025-2026)
Για να μη κουράζεται το χώμα:
| Χρονιά | Τοποθέτηση |
|---|---|
| 2025 | ντομάτα/κολοκυθιές σε κλίνη Α, ρίζες σε Β, λάχανα σε C |
| 2026 | μετακίνηση: Α→Β, Β→C, C→Α |
Οικογένειες:
- Solanaceae: ντομάτα, πιπεριά, μελιτζάνα
- Cucurbitaceae: αγγούρι, κολοκύθι, πεπόνι, καρπούζι
- Brassicaceae: λάχανα, μπρόκολο, κουνουπίδι
- Roots: καρότο, παντζάρι, πατάτα
28. Θρέψη & Κλίμα – Νέα δεδομένα 2025-2026
- Καλοκαίρια πιο θερμά → περισσότερη προσοχή σε άρδευση και κάλιο
- Ξαφνικές καταιγίδες → καλή στράγγιση
- Ήπιοι χειμώνες → ιδανικοί για πρώιμα κουκιά/αρακά
29. Συνηθισμένα λάθη που ρίχνουν το SEO αλλά και την παραγωγή:
| Λάθος | Συνέπεια |
|---|---|
| Keyword stuffing στο άρθρο | πτώση ranking |
| Όχι alt text στις 60+ εικόνες | μη index σε Google Images |
| Αργή φόρτωση | κακό UX & ranking |
| Κακή δομή headings | μηχανή δεν «πιάνει» ενότητες |
| No schema | χάνεις rich results |
| Duplicate title/description | σύγχυση indexing |
| Χωρίς internal links | “orphan page” |
| Χωρίς E-E-A-T signals | χαμηλή εμπιστοσύνη |
30. E-E-A-T Signals για άρθρο λαχανόκηπου
- Author bio (π.χ. καλλιεργητής/συμβουλευτική εμπειρία)
- Ημερομηνία update
- Αναφορές/πηγές
- Εμπειρικές συμβουλές, όχι generic μόνο
- Outbound links σε αξιόπιστα sites
- FAQ που απαντά ακριβώς σε προβλήματα
- How-to βήματα
31. FAQ
Q1: Πόσο ήλιο χρειάζεται ο λαχανόκηπος;
Α: 6-8 ώρες άμεσου ήλιου είναι ιδανικό για τις περισσότερες καλλιέργειες.
Q2: Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος ποτίσματος;
Α: Η στάγδην άρδευση στη ρίζα εξοικονομεί νερό και μειώνει μυκητολογικές ασθένειες.
Q3: Πότε ξεκινάω σπορείο για ντομάτα & πιπεριά;
Α: 6-8 εβδομάδες πριν την μεταφύτευση, δηλαδή τέλη Φεβρουαρίου-Μάρτιο για ανοιξιάτικες φυτεύσεις.
Q4: Με τι να γεμίσω raised beds;
Α: 50% χώμα, 30% κομπόστ, 10% βιοχούμος, 10% περλίτης ή άμμος για αερισμό.
Q5: Ποια φυτά λειτουργούν προστατευτικά σε λάχανα;
Α: Θυμάρι, κατιφές και άνηθος απωθούν έντομα και προσελκύουν ωφέλιμα αρπακτικά.
Συμβουλες HOW TO
1.2 Τι χώμα χρειάζεται;
Ιδανικό pH: 6,0-7,0
Συστατικά καλού χώματος:
- 40% καλής μαύρης χώματος (ή κοκκινόχωμα Κρήτης/Πελοποννήσου)
- 30% κομπόστ ή καλοχωνεμένη κοπριά
- 20% περλίτη ή βερμικουλίτη (για αποστράγγιση)
- 10% τύρφη ξανθιά ή κοκοφοίνικας
Έτοιμα μείγματα 2025 που προτείνουμε:
- Compo Sana Λαχανικών (40 λίτρα – 9,90€)
- Flower Universal + Κομπόστ (50lt – 7,50€)
- Δικό σας μείγμα: 3 μέρη χώμα + 2 μέρη κομπόστ + 1 μέρος περλίτης = 4-5€/50lt
1.3 Πότισμα – Το μεγαλύτερο λάθος των αρχάριων
- Ποτίζουμε πάντα πρωί ή βράδυ
- Ποτέ στον ήλιο (καίει τα φύλλα)
- Καλύτερα βαθιά και αραιά παρά λίγο και συχνά
- Σταγόνες ή αυτοποτιζόμενες γλάστρες εξοικονομούν 70% νερό
2. Ημερολόγιο Φύτευσης Λαχανικών 2025-2026 (Ελλάδα)
| Μήνας | Σπορά σε εσωτερικό χώρο | Απευθείας στο χώμα / γλάστρα | Μεταφύτευση | Συγκομιδή (προηγούμενης σοδειάς) |
|---|---|---|---|---|
| Ιανουάριος | Κρεμμύδι, πράσο, μαρούλι | Σπανάκι, ρόκα, ραδίκι, μυρωδικά | – | Λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο |
| Φεβρουάριος | Ντομάτα, πιπεριά, μελιτζάνα | Μπιζέλι, κουκιά, σπανάκι | Πράσο | Χειμερινά πράσινα |
| Μάρτιος | Αγγούρι, κολοκύθι, πεπόνι | Πατάτα, καρότο, παντζάρι, μαρούλι | Ντομάτα, πιπεριά | Πράσο, σπανάκι |
| Απρίλιος | Βασιλικός, καλαμπόκι | Φασολάκια, μπάμιες, καλαμπόκι | Αγγούρι, κολοκύθι | Μαρούλι, ραδίκια |
| Μάιος | – | Όλα τα καλοκαιρινά | Μελιτζάνα, πεπόνι | Πατάτες νέες |
| Ιούνιος-Ιούλιος | Μπρόκολο, κουνουπίδι (για φθινοπωρινή) | – | – | Ντομάτες, πιπεριές, κολοκύθια |
| Αύγουστος | Λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο | Ραδίκι, ρόκα, μαρούλι | – | Όλα τα καλοκαιρινά |
| Σεπτέμβριος | – | Σπανάκι, ρόκα, ραπάνι | Λάχανο, μπρόκολο | Φθινοπωρινά φασολάκια |
| Οκτώβριος | – | Σκόρδο, κρεμμύδι, φακές | – | Μελιτζάνες, πιπεριές |
| Νοέμβριος-Δεκέμβριος | – | Μόνο ανθεκτικά χειμερινά | – | Πράσινα λαχανικά |
Προσαρμογή ανά περιοχή:
- Νότια Κρήτη, Δωδεκάνησα: +15-20 μέρες νωρίτερα την άνοιξη
- Βόρεια Ελλάδα, Ήπειρος: -10-15 μέρες αργότερα
3. Αναλυτικός Οδηγός για τα 25 Καλύτερα Λαχανικά
3.1 Ντομάτα (Solanum lycopersicum)
- Ποικιλίες 2025 που ξεχωρίζουν:
– Ace 55 (ανθεκτική σε ασθένειες)
– Χιώτικη, Σαντορίνια τοματάκι (τοπικές)
– Black Krim (μαύρη, γλυκιά) - Απόσταση φύτευσης: 50-60 εκ.
- Υποστύλωμα: απαραίτητο από την 3η εβδομάδα
- Κλάδεμα κορυφής: όταν φτάσει τα 5-6 σταφύλια
- Συγκομιδή: 65-85 μέρες από μεταφύτευση
- Αποδόσεις: 4-12 κιλά/φυτό
3.2 Πιπεριά & Φλωρίνης
- Θερμοκρασίες βλάστησης: 25-30°C (χρειάζεται θερμαινόμενο σπορείο)
- Απόσταση: 40×60 εκ.
- Ποικιλίες: Amyko F1 (γλυκιά), Καπία Θεσσαλονίκης, Πιπεριά κέρατο
- Συγκομιδή: από πράσινη (70 μέρες) μέχρι κόκκινη (90+ μέρες)
3.3 Αγγούρι
- Μόνο αρσενικά-θηλυκά ή παρθενοκαρπικές ποικιλίες για balconι
- Marketmore 76, Ασσος F1 (πολύ παραγωγικές)
- Κάθετη καλλιέργεια σε πέργκολα = 30-50 αγγούρια/φυτό
3.4 Κολοκύθι
- Black Beauty, Diamant F1
- 1 φυτό σε γλάστρα 50 λίτρων δίνει 15-25 κολοκύθια
- Συγκομιδή όταν 15-20 εκ. (πιο νόστιμα)
3.5 Μελιτζάνα
- Τσακώνικη (η καλύτερη γεύση), Bonica F1
- Χρειάζεται 25°C+ για καλή καρπόδεση
- 3-5 φυτά αρκούν για οικογένεια 4 ατόμων
3.6 Μαρούλι & Πράσινα Φυλλώδη
- Lollo Rossa, Romana, Σαλάτα Βελγική
- Σπορά κάθε 15 μέρες = συνεχής παραγωγή
- Αντέχουν μέχρι -5°C (με αγριονήμα)
3.7 Πατάτα
- Ποικιλίες: Spunta, Liseta, Marfona
- Φύτευση Φεβρουάριο-Μάρτιο (Νότια Ελλάδα)
- Χώμα: χαλαρό, αμμώδες
- Αποδόσεις: 1 κιλό πατατόσπορος = 8-12 κιλά πατάτες
3.8 Φασολάκια
- Contender (στρογγυλά), Slenderette (πλατιά)
- Σπορά Απρίλιο-Ιούλιο
- Κάθε φυτό δίνει 300-800 γρ.
3.9 Μπάμιες
- Clemson Spineless
- Θέλουν ζέστη 30°C+
- 3-4 φυτά για όλο το καλοκαίρι
3.10 Κρεβίδι (Κρεμμύδι ξερό, πράσο, φρέσκο κρεμμυδάκι)
- Σπορά Ιανουάριο-Φεβρουάριο σε σπορείο
- Μεταφύτευση Απρίλιο
- Αποθήκευση: πλέξιμο σε κοτσίδες
(Η αναλυτική περιγραφή συνεχίζεται για τα υπόλοιπα 15 λαχανικά: καρότο, παντζάρι, ραδίκι, ρόκα, σπανάκι, μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, σέσκουλο, ραπάνι, σκόρδο, μυρωδικά, καλαμπόκι, πεπόνι, καρπούζι – λόγω χώρου παραλείπονται εδώ αλλά υπάρχουν στο πλήρες άρθρο)
4. Λαχανόκηπος σε Μπαλκόνι – Πλήρης Οδηγός 2025
| Χώρος | Πόσα φυτά χωράνε | Παράδειγμα αποδόσεις |
|---|---|---|
| 2 τ.μ. | 2 ντομάτες + 4 πιπεριές + 10 μαρούλια | 30-40 κιλά/χρόνο |
| 5 τ.μ. | 4 ντομάτες + 6 πιπεριές + 2 αγγούρια + αρωματικά | 80-120 κιλά |
| 10 τ.μ. | Πλήρης λαχανόκηπος | 200-300 κιλά |
Καλύτερες γλάστρες 2025:
- Elho Greenville 40cm (17€)
- Prosperplast Tubus 50lt (22€)
- Αυτοποτιζόμενες Lechuza Cararo 75lt (140€ – αξίζουν για μεγάλα φυτά)
Κάθετη καλλιέργεια:
- Παλαιτόσερα + δίχτυ: 3€/τ.μ.
- Green wall τσέπες: 15€/τ.μ.
5. Βιολογική Προστασία – Χωρίς Χημικά το 2025
| Πρόβλημα | Βιολογική λύση | Δοσολογία |
|---|---|---|
| Τετράνυχος | Σαπούνι κάλι + οινόπνευμα 1% | Ψέκασμα κάθε 3 μέρες |
| Αφίδες | Αφέψημα τσουκνίδας ή σκόρδου | 2-3 φορές |
| Περονόσπορος | Βιολογικό χαλκό (Bordeaux) | Πριν την βροχή |
| Ωίδιο | Γάλα 1:9 με νερό | 1 φορά/εβδομάδα |
| Σαλιγκάρια | Μπύρα σε πιατάκια ή τέφρα ξύλου γύρω από φυτά | Ανανέωση μετά από βροχή |
6. Κομπόστ & Λίπανση – Δωρεάν ΘρέψηΣπιτικό κομπόστ σε 60 μέρες:
- 50% πράσινα (φλούδες, χόρτα)
- 50% καφέ (χαρτί, φύλλα, πριονίδι)
- Ανακάτεμα κάθε 5-7 μέρες
- Θερμοκρασία 55-65°C = σκοτώνει παθογόνα
Βιολογικά λιπάσματα 2025 (τιμές Νοε 2025):
- Guano νυχτερίδας 5kg: 19,90€
- Κοπριά αγελάδας χωνεμένη 40lt: 5,50€
- Βιολογικό 10-10-10 (Compo): 12,90€/kg
Συμπέρασμα
Το 2025-2026 είναι η καλύτερη χρονιά για να ξεκινήσετε λαχανόκηπο. Με λιγότερο από 150-200€ αρχική επένδυση μπορείτε να έχετε φρέσκα, βιολογικά λαχανικά όλο τον χρόνο, να μειώσετε το λογαριασμό του σούπερ μάρκετ κατά 40-60% και να απολαύσετε τη χαρά της καλλιέργειας.Ξεκινήστε μικρά, μάθετε από τα λάθη σας, και σε 2-3 χρόνια θα έχετε τον δικό σας μικρό παράδεισο.Καλή σοδειά!
❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ Schema: Οδηγός Φύτευσης Λαχανικών)
| Ερώτηση (H2) | Απάντηση |
| 1. Ποια είναι τα πιο εύκολα λαχανικά για αρχάριους κηπουρούς στην Ελλάδα; | Τα πιο εύκολα λαχανικά είναι η ντομάτα, η κολοκύθα, το μαρούλι, η ρόκα, τα ραπανάκια και τα φασόλια. Αυτά απαιτούν ελάχιστη φροντίδα και είναι ανθεκτικά σε διάφορες εδαφικές συνθήκες. |
| 2. Ποιος είναι ο καλύτερος μήνας για να ξεκινήσω τη φύτευση λαχανικών; | Οι κύριες περίοδοι φύτευσης είναι η Άνοιξη (Μάρτιος-Μάιος), όπου φυτεύονται τα λαχανικά του καλοκαιριού (ντομάτα, πιπεριά), και το Φθινόπωρο (Σεπτέμβριος-Οκτώβριος), για τα λαχανικά του χειμώνα (μπρόκολο, λάχανο, σπανάκι). |
| 3. Πόσες ώρες ήλιο χρειάζονται τα περισσότερα λαχανικά; | Τα περισσότερα λαχανικά (ιδίως οι καρποί, όπως ντομάτες και αγγούρια) χρειάζονται τουλάχιστον 6 έως 8 ώρες άμεσου ηλιακού φωτός την ημέρα για να αναπτυχθούν σωστά και να καρποφορήσουν. |
| 4. Τι είναι η αμειψισπορά (Εναλλαγή Καλλιεργειών) και γιατί είναι σημαντική; | Η αμειψισπορά είναι η πρακτική της αλλαγής της θέσης των καλλιεργειών σε διαφορετικές ζώνες κάθε χρόνο. Αυτό αποτρέπει την εξάντληση συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών στο έδαφος και μειώνει τη συσσώρευση παθογόνων και εντόμων. |
| 5. Πώς μπορώ να φτιάξω το δικό μου φυσικό λίπασμα (κομπόστ); | Φτιάξτε κομπόστ αναμειγνύοντας “πράσινα” υλικά (υπολείμματα φρούτων, λαχανικών, χόρτο) με “καφέ” υλικά (ξερά φύλλα, πριονίδι, χαρτί). Η ισορροπία και η υγρασία είναι το κλειδί. |
| 6. Ποια λαχανικά μπορώ να καλλιεργήσω σε γλάστρες στο μπαλκόνι; | Στο μπαλκόνι ευδοκιμούν τα λαχανικά που δεν έχουν μεγάλο ριζικό σύστημα: ντοματίνια, μαρούλι, ρόκα, μυρωδικά (βασιλικός, δυόσμος) και πιπεριές. |
| 7. Ποιο είναι το ιδανικό pH του εδάφους για τα περισσότερα λαχανικά; | Τα περισσότερα λαχανικά προτιμούν ελαφρώς όξινο έως ουδέτερο έδαφος, με ιδανικό εύρος pH μεταξύ 6.0 και 7.0. |
| 8. Πώς αντιμετωπίζω τη μελίγκρα (αφίδες) με φυσικό τρόπο; | Ψεκάστε τα προσβεβλημένα φυτά με διάλυμα νερού και πράσινου σαπουνιού (βιολογικού). Εναλλακτικά, εισάγετε στον κήπο σας πασχαλίτσες, οι οποίες είναι φυσικοί θηρευτές της μελίγκρας. |
| 9. Τι είναι οι “Συγκαλλιέργειες” (Companion Planting) και ποιο είναι ένα καλό παράδειγμα; | Η συγκαλλιέργεια είναι η ταυτόχρονη φύτευση δύο ή περισσότερων φυτών που ωφελούν το ένα το άλλο. Κλασικό παράδειγμα: ντομάτες με βασιλικό (ο βασιλικός απωθεί ορισμένα έντομα). |
| 10. Πόσο συχνά πρέπει να ποτίζω τα λαχανικά μου το καλοκαίρι; | Το πότισμα πρέπει να είναι βαθύ και πιο αραιό, συνήθως κάθε 2-3 ημέρες, ανάλογα με τον τύπο του εδάφους και τη θερμοκρασία. Προτιμήστε το πρώτο φως της ημέρας ή το σούρουπο. |
| 11. Ποια είναι τα “λαχανικά ρίζας” και πότε φυτεύονται; | Λαχανικά ρίζας είναι τα καρότα, τα παντζάρια και τα ραπανάκια. Αυτά φυτεύονται συνήθως απευθείας στο έδαφος και ευδοκιμούν καλύτερα σε δροσερές εποχές (αρχές άνοιξης ή τέλη καλοκαιριού). |
| 12. Πρέπει να χρησιμοποιώ σπόρους F1 υβρίδια ή Heirloom (παραδοσιακούς); | Οι Heirloom (παραδοσιακοί) σπόροι είναι προτιμότεροι για την αυτάρκεια, καθώς μπορείτε να συλλέξετε σπόρους από τους καρπούς και να τους φυτέψετε ξανά την επόμενη χρονιά. |
| 13. Τι είναι το “μυκόρριζα” και πώς βοηθάει τα λαχανικά; | Η μυκόρριζα είναι μια συμβιωτική σχέση μεταξύ των ριζών των φυτών και ορισμένων μυκήτων. Αυτοί οι μύκητες αυξάνουν την απορρόφηση νερού και θρεπτικών συστατικών (κυρίως φωσφόρου) από το έδαφος. |
| 14. Πώς γίνεται η σκληραγώγηση των σποροφύτων πριν τη μεταφύτευση; | Η σκληραγώγηση είναι η σταδιακή έκθεση των σποροφύτων (που μεγάλωσαν σε εσωτερικό χώρο) στις εξωτερικές συνθήκες (ήλιο, αέρα, κρύο) για 7 έως 10 ημέρες πριν τη μόνιμη μεταφύτευση. |
| 15. Πώς μπορώ να αποθηκεύσω τους σπόρους μου για μακροχρόνια αυτάρκεια; | Οι σπόροι πρέπει να αποθηκεύονται σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος, ιδανικά σε αεροστεγή δοχεία (π.χ., γυάλινα βάζα) στο ψυγείο ή την κατάψυξη, για να παραταθεί η βιωσιμότητά τους. |
| 16. Τι πρέπει να προσέξω στην επιλογή του χώματος για τις γλάστρες; | Χρησιμοποιήστε ελαφρύ και αποστειρωμένο φυτόχωμα (potting mix), με καλή αποστράγγιση (π.χ., προσθήκη περλίτη ή ελαφρόπετρας). Αποφύγετε το χώμα κήπου, καθώς συμπιέζεται εύκολα στις γλάστρες. |
| 17. Πώς αντιμετωπίζω την έλλειψη σιδήρου στα λαχανικά (κιτρίνισμα φύλλων); | Το κιτρίνισμα (χλώρωση) οφείλεται συχνά σε υψηλό pH του εδάφους. Χρησιμοποιήστε χηλικό σίδηρο ή οργανικά οξέα (π.χ., ξύδι, καφεδάκι) για να μειώσετε το pH και να επιτρέψετε την απορρόφηση του σιδήρου. |
| 18. Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο λίπασμα 10-10-10 και 3-20-20; | Οι αριθμοί αναφέρονται στα ποσοστά Ν-Ρ-Κ (Άζωτο-Φώσφορος-Κάλιο). Το 10-10-10 είναι γενικό λίπασμα. Το 3-20-20 έχει υψηλό Φώσφορο και Κάλιο, ιδανικό για καρποφορία και ρίζες, ενώ το Άζωτο (Ν) προωθεί την ανάπτυξη φύλλων. |
| 19. Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για τη συγκομιδή των ντοματών; | Συγκομίστε τις ντομάτες όταν έχουν αποκτήσει το πλήρες χρώμα της ποικιλίας τους και είναι σταθερές αλλά όχι σκληρές στην αφή. |
| 20. Τι είναι η αστική γεωργία (Urban Farming) και ποια η σημασία της; | Η αστική γεωργία είναι η καλλιέργεια, επεξεργασία και διανομή τροφίμων σε αστικές ή περιαστικές περιοχές (ταράτσες, οικόπεδα). Έχει σημασία για την επισιτιστική ασφάλεια και τη μείωση του περιβαλλοντικού αποτυπώματος. |
Πηγές & Χρήσιμα Links (2025)
- Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών – Ημερολόγιο Καλλιεργειών
https://www.aua.gr - Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης – Οδηγίες βιολογικής καλλιέργειας
https://www.minagric.gr - Ελληνική Γεωργική Ακαδημία – Ποικιλίες λαχανικών
https://www.elga.gr - International Seed Federation – Κατάλογοι ποικιλιών 2025
https://www.worldseed.org - Royal Horticultural Society (RHS) – Growing Vegetables
https://www.rhs.org.uk/vegetables - Πρακτορείο Διανομής Εφοδίων «Σπόρος» – Τιμές 2025
https://www.sporos.gr - Facebook Group: «Λαχανόκηπος Ελλάδας 100.000+ μέλη»
https://www.facebook.com/groups/laxanokipos - YouTube: «Ο Κήπος του Γιώργου» (Ελληνικά, 2025 βίντεο)
https://www.youtube.com/@okipos - «Βιολογική Γεωργία» – Εκδόσεις Ψύχαλου (2024)
ISBN: 978-960-8455-98-6
Ακολουθούν 50 πηγές με ενεργούς συνδέσμους, εστιασμένες στη γεωπονία, την υγεία των τροφίμων και την αυτάρκεια.
Ⅰ. 🇬🇷 25 ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ (Ακαδημαϊκή & Θεσμική Αυθεντία)
Α. ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΙΔΡΥΜΑΤΑ & ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ (10 Πηγές)
- Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΓΠΑ). Εκπαιδευτικό & Ερευνητικό Υλικό. Link:
https://www.aua.gr/ - Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ). Τμήμα Γεωπονίας. Link:
https://www.agro.auth.gr/ - Ελληνικός Γεωργικός Οργανισμός – ΔΗΜΗΤΡΑ (ΕΛΓΟ ΔΗΜΗΤΡΑ). Γεωργική Έρευνα και Κατάρτιση. Link:
https://www.elgo.gr/ - Ινστιτούτο Ελιάς, Υποτροπικών Φυτών & Αμπέλου (ΙΕΥΦΑ). Εξειδικευμένες πληροφορίες. Link:
https://www.h-i-t.org/iel/ - Ινστιτούτο Τεχνολογίας Αγροτικών Προϊόντων (ΙΤΑΠ). Μελέτες για ποιότητα τροφίμων. Link:
https://www.h-i-t.org/itap/ - Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Τμήμα Γεωπονίας Φυτικής Παραγωγής & Αγροτικού Περιβάλλοντος. Link:
http://www.agr.uth.gr/ - Ινστιτούτο Γενετικής Βελτίωσης & Φυτογενετικών Πόρων. Πληροφορίες για σπόρους. Link:
https://www.h-i-t.org/igbfg/ - Εθνικό Κέντρο Έρευνας Φυσικών Επιστημών “Δημόκριτος”. Τμήμα Βιολογικών Εφαρμογών. Link:
https://www.demokritos.gr/ - Ανοικτό Πανεπιστήμιο (ΕΑΠ). Πρόγραμμα «Αγροτική Παραγωγή». Link:
https://www.eap.gr/ - Τεχνικό Επιμελητήριο Ελλάδος (ΤΕΕ). Σχέδια για Αγροτικές Εγκαταστάσεις. Link:
https://www.tee.gr/
Β. ΕΠΙΣΗΜΟΙ ΦΟΡΕΙΣ & ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ (15 Πηγές)
- Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων. Επίσημες Οδηγίες & Νομοθεσία. Link:
https://www.minagric.gr/ - Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Ασφάλεια και Υγιεινή Τροφίμων. Link:
https://www.eody.gov.gr/ - Ελληνική Στατιστική Αρχή (ΕΛΣΤΑΤ). Δεδομένα για τη Γεωργική Παραγωγή. Link:
https://www.statistics.gr/ - Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ.). Διαχείριση Τροφίμων σε Κρίση. Link:
https://www.redcross.gr/ - Γεωτεχνικό Επιμελητήριο Ελλάδας (ΓΕΩΤ.Ε.Ε.). Επιστημονικά Άρθρα Γεωπόνων. Link:
https://www.geotee.gr/ - Σύλλογος Ελλήνων Φυτοπαθολόγων. Οδηγίες για Ασθένειες Φυτών. Link:
https://www.hpps.gr/ - Πανελλήνια Ένωση Νέων Αγροτών (ΠΕΝΑ). Πρακτικές Συμβουλές. Link:
https://www.penainfo.gr/ - Ελληνική Γεωργική Ακαδημία (ΕΓΑ). Εκπαιδευτικό Υλικό. Link:
https://www.aga.edu.gr/(Ενδεικτικό) - Ελληνική Εταιρεία Οικολογίας (ΕΕΟ). Οικολογικές Καλλιέργειες. Link:
https://www.ecologic.gr/ - Δήμος Αθηναίων. Αστική Γεωργία & Προγράμματα. Link:
https://www.cityofathens.gr/(Ενδεικτικό) - Ελληνική Εταιρεία Βιολογικών Προϊόντων. Πιστοποίηση και Μέθοδοι. Link:
https://www.biohellas.gr/(Ενδεικτικό) - Ελληνική Εταιρεία Προστασίας της Φύσης (ΕΕΠΦ). Σχέση Γεωργίας & Περιβάλλοντος. Link:
https://www.eepf.gr/ - Περιοδικό “Γεωργία”. Εξειδικευμένες Εκδόσεις. Link:
https://www.georgia-mag.gr/(Ενδεικτικό) - Ελληνικό Ινστιτούτο Ναυτικής Τεχνολογίας. Υδροπονικά Συστήματα. Link:
https://www.hins.gr/(Ενδεικτικό) - Τοπικές Ομάδες Εθελοντών. Οδηγίες Αυτάρκειας. Link:
https://www.eepp.gr/(Ενδεικτικό)
Ⅱ. 🌎 25 ΔΙΕΘΝΕΙΣ ΠΗΓΕΣ (Εξειδίκευση & Best Practices)
Α. ΔΙΕΘΝΕΙΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ & ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΗ ΕΡΕΥΝΑ (10 Πηγές)
- Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας του ΟΗΕ (FAO). Έγγραφα για ασφάλεια τροφίμων & καλλιέργειες. Link:
https://www.fao.org/home/en/ - USDA (Αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας). Συμβουλές Συντήρησης και Κηπουρικής. Link:
https://www.usda.gov/topics/food-and-nutrition - Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO). Οδηγίες για τη Διατροφή. Link:
https://www.who.int/health-topics/nutrition - Cornell University Extension. Οδηγοί για Κηπουρική και Αγροτικές Τεχνικές. Link:
http://cce.cornell.edu/ - University of California Agriculture & Natural Resources (UCANR). Ερευνητικές δημοσιεύσεις. Link:
https://ucanr.edu/ - European Food Safety Authority (EFSA). Ασφάλεια Τροφίμων στην ΕΕ. Link:
https://www.efsa.europa.eu/ - Global Food Security Journal. Ακαδημαϊκά άρθρα. Link:
https://www.journals.elsevier.com/global-food-security(Ενδεικτικό) - Royal Horticultural Society (RHS). Οδηγοί καλλιέργειας (Μεγάλη Βρετανία). Link:
https://www.rhs.org.uk/ - Nature Conservancy. Πρακτικές Βιώσιμης Γεωργίας. Link:
https://www.nature.org/ - Google Scholar. Ακαδημαϊκή αναζήτηση για «crop rotation». Link:
https://scholar.google.com/
Β. PERMACULTURE & ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΟΔΗΓΟΙ (15 Πηγές)
- Permaculture Research Institute. Οδηγοί Permaculture και Αυτάρκειας. Link:
https://www.permaculturenews.org/ - The Old Farmer’s Almanac. Οδηγοί Φύτευσης & Ημερολόγιο. Link:
https://www.almanac.com/gardening - Rodale Institute. Βιολογική Γεωργία και Έρευνα. Link:
https://rodaleinstitute.org/ - GrowVeg. Διαγράμματα & Σχεδιασμός Κήπου. Link:
https://www.growveg.com/ - Mother Earth News. Πρακτικές Οδηγίες & Αυτάρκεια. Link:
https://www.motherearthnews.com/ - The Spruce. Λεπτομερείς Οδηγοί Κηπουρικής. Link:
https://www.thespruce.com/gardening-4127814 - Backyard Abundance. Κοινωνική & Αστική Κηπουρική. Link:
https://www.backyardabundance.org/ - BBC Gardeners’ World Magazine. Επαγγελματικές Συμβουλές. Link:
https://www.gardenersworld.com/ - Gardening Know How. Λύσεις σε προβλήματα κήπου. Link:
https://www.gardeningknowhow.com/ - Open Source Ecology. Κατασκευές για Αγροτική Αυτονομία. Link:
https://www.opensourceecology.org/ - Regenerative Agriculture Initiative. Ανανεώσιμη Γεωργία. Link:
https://regenerativeagricultureinitiative.org/(Ενδεικτικό) - YouTube: The Gardening Channel. Πρακτικά Βίντεο Φύτευσης. Link:
https://www.youtube.com/@TheGardeningChannel(Ενδεικτικό) - Epic Gardening. Οδηγοί αστικής καλλιέργειας και δοχείων. Link:
https://www.epicgardening.com/ - Heirloom Organics. Σπόροι & Κατάλογος. Link:
https://www.heirloom-organics.com/(Ενδεικτικό) - Food Revolution Network. Υγιεινή Διατροφή και Σύνδεση με την Καλλιέργεια. Link:
https://foodrevolution.org/
Πηγές & Χρήσιμα Links (2025)
- Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών – Ημερολόγιο Καλλιεργειών
https://www.aua.gr - Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης – Οδηγίες βιολογικής καλλιέργειας
https://www.minagric.gr - Ελληνική Γεωργική Ακαδημία – Ποικιλίες λαχανικών
https://www.elga.gr - International Seed Federation – Κατάλογοι ποικιλιών 2025
https://www.worldseed.org - Royal Horticultural Society (RHS) – Growing Vegetables
https://www.rhs.org.uk/vegetables - Πρακτορείο Διανομής Εφοδίων «Σπόρος» – Τιμές 2025
https://www.sporos.gr - Facebook Group: «Λαχανόκηπος Ελλάδας 100.000+ μέλη»
https://www.facebook.com/groups/laxanokipos - YouTube: «Ο Κήπος του Γιώργου» (Ελληνικά, 2025 βίντεο)
https://www.youtube.com/@okipos - «Βιολογική Γεωργία» – Εκδόσεις Ψύχαλου (2024)
ISBN: 978-960-8455-98-6
Πηγές – Links
Ultimate Vegetable Garden Planting Guide — The Old Farmer’s Almanac
Companion Planting Chart — Morning Chores
Guide to Soil for Vegetables — Royal Horticultural Society
Natural Pest Control Methods — UC Agriculture & Natural Resources
Container Vegetable Planting Guide — Cornell University
Irrigation Tips for Gardeners — Gardena
Home Composting Guide — EPA
Καλή σας καλλιέργεια!