Σάββατο , 13 Απριλίου 2024
Breaking News

Ραφιολέπις: Ένας χαμηλός θάμνος με όμορφα λουλούδια

Ένα εντυπωσιακός καλλωπιστικός θάμνος με πυκνό γυαλιστερό φύλλωμα και πανέμορφα λουλούδια που φυτεύεται συχνά σε κήπους και μπαλκόνια είναι η...
Περισσότερα
Ραφιολέπις: Ένας χαμηλός θάμνος με όμορφα λουλούδια

Πώς αλλάζουμε το χρώμα της ορτανσίας

Η αποτελεί παραδοσιακά έναν από τους πιο όμορφους ανθοφόρους θάμνους με υπέροχα λουλούδια που απολαμβάνουμε κάθε καλοκαίρι.Αγαπημένο μας, η ορτανσία...
Περισσότερα
Πώς αλλάζουμε το χρώμα της ορτανσίας

Γιατροσόφια από διάφορα μέρη της Ελλάδας

Το γιατροσόφι είναι το πρακτικό φάρμακο που χρησιμοποιούσε ο κόσμος παλιότερα, προκειμένου να αντιμετωπίσει μικρά ή και μεγαλύτερα προβλήματα υγείας. Υπάρχουν...
Περισσότερα
Γιατροσόφια από διάφορα μέρη της Ελλάδας

Διαιτητική συμπλήρωση λουτεΐνης/lutein και ελαιόλαδου για σύνδρομα και παρενέργειες μετά τον COVID-19 και mRNA εμβόλιο

οι συγγραφείς: Κλείνουμε τη συγγραφή μας με ένα από τα διασημότερα απόσπασμα του Ιπποκράτη: Ας είναι το φαγητό μας το φάρμακό...
Περισσότερα
Διαιτητική συμπλήρωση λουτεΐνης/lutein και ελαιόλαδου για σύνδρομα και παρενέργειες μετά τον COVID-19 και mRNA εμβόλιο

Ένα διαφορετικό ρόφημα – πως ετοιμάζω ρόφημα ιβίσκου από τα αποξηραμένα άνθη του!

Το ρόφημα ιβίσκου είναι ένα ρόφημα στο χρώμα του ρουμπινιού που ετοιμάζουμε με αποξηραμένα άνθη ιβίσκου.  Με την ξεχωριστή ξινή...
Περισσότερα
Ένα διαφορετικό ρόφημα – πως ετοιμάζω ρόφημα ιβίσκου από τα αποξηραμένα άνθη του!

Απλά αναπνέουμε – το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες, το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφιστούμε από το άγχος, όπως η άσκηση,  ένα χαλαρωτικό μπάνιο ή ακόμη και ένα μασάζ. ...
Περισσότερα
Απλά αναπνέουμε – το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες, το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve

Βάμματα βοτάνων, τα ιαματικά δώρα της Φύσης

Η ιστορική χρήση των βοτανικών βαμμάτων ως εγγενείς θεραπείες για την προώθηση της υγείας μας και της ευεξίας μας είναι πανάρχαια και αξιοσημείωτη. ...
Περισσότερα
Βάμματα βοτάνων, τα ιαματικά δώρα της Φύσης

Οπούντια: Ένας εντυπωσιακός κάκτος για κήπο και γλάστρα

Ένας από τους πιο δημοφιλείς και αναγνωρίσιμους κάκτους είναι η οπούντια που ξεχωρίζει με τους ωοειδείς σαρκώδεις βλαστούς που θυμίζουν...
Περισσότερα
Οπούντια: Ένας εντυπωσιακός κάκτος για κήπο και γλάστρα

Πότε φυτεύουμε αμπέλι;

Ποια εποχή είναι κατάλληλη για φύτευση αμπελιού και κληματαριάς;Το αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές καλλιέργειες στη χώρα μας με...
Περισσότερα
Πότε φυτεύουμε αμπέλι;

Τι είναι τα ιονοφόρα και γιατί είναι σημαντικά για την υγεία μας

Το ιονοφόρο είναι μια χημική ένωση η οποία έχει την ικανότητα να μεταφέρει ιόντα κατά μήκος των βιολογικών κυτταρικών μεμβρανών.  Ο...
Περισσότερα
Τι είναι τα ιονοφόρα και γιατί είναι σημαντικά για την υγεία μας

Δροσερό νερό με λεμόνι για τις μεγάλες ζέστες του καλοκαιριού

Ας μιλήσουμε λίγο για το νερό “αν υπάρχει μαγεία σε αυτόν τον πλανήτη, τότε βρίσκεται στο νερό”, είχε πει ο διάσημος ανθρωπολόγος, φιλόσοφος, παιδαγωγός και φυσικός επιστήμονας Loren Eiseley και αν ρωτήσουμε αν το νερό είναι σημαντικό ακόμα και ένα παιδί θα πει ΝΑΙ. Το νερό θεωρείται το πλέον σημαντικό και αναντικατάστατο θρεπτικό συστατικό για τον άνθρωπο, αλλά και για οτιδήποτε υπάρχει πάνω στον πλανήτη μας! Αδυναμία επαρκούς πρόσληψης οδηγεί πολύ γρήγορα σε σημαντικές βλάβες! Μετά από 2 με 4 μέρες, ο οργανισμός αδυνατεί να αποβάλει με τα ούρα τα απόβλητα του οργανισμού και οδηγείται τελικά σε υπογλυκαιμία. Αδυναμία πρόσληψης νερού είναι καταστροφική για τον οργανισμό μας και ενώ χωρίς φαγητό μπορούμε να ζήσουμε ακόμα και ένα μήνα, χωρίς νερό δεν ζούμε πάνω από τρεις – τέσσερις μέρες, Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων, η ελάχιστη κατανάλωση νερού που μπορεί να εξασφαλίσει την υγείας μας είναι τα δύο λίτρα την ημέρα, και το σημαντικό στον ισχυρισμό αυτό είναι η σημείωση, ότι τέτοια κατανάλωση μπορεί να επιτευχθεί εύκολα και με μία ισορροπημένη διατροφή! Το σώμα μας αποτελείται από 65% νερό και για αυτό μη του το στερούμε.      – νηρόν ὕδωρ λοιπόν και ναι, όταν οι αρχαίοι έλληνες έλεγαν νηρόν ὕδωρ εννοούσαν το φρέσκο νερό!      – και το νηρόν ύδωρ, με την πάροδο τον χρόνων, γίνεται νερόν ύδωρ, το ουσιαστικό φεύγει και μένει το επίθετο και έτσι έχουμε το πολυπόθητο νερό – το νεαρό ύδωρ, εξ’ ού και νεαρός  Και βέβαια είναι καλοκαίρι και η ζέστη μας ταλαιπωρεί, για αυτό κάθε μέρα ετοιμάζω δυναμωτικά και δροσιστικά ροφήματα με νερό – όπως: Νερό detox με αγγούρι, ένα ισχυρότατο αποτοξινωτικό και ιδανικό ρόφημα για τον καύσωνα Νερό detox για ενυδάτωση, αποτοξίνωση και αδυνάτισμα Αποτοξινωτικό νερό για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση του οργανισμού μας Σήμερα ετοίμασα νερό με λεμόνι Το νερό με το λεμόνι παράγει μια “καθαρή” ενέργεια με την ενυδάτωση και την οξυγόνωση όλου μας του οργανισμού, ενώ παράλληλα μας προσφέρει ενέργεια, πνευματική διαύγεια και την αναντικατάστατη βιταμίνη C. Το λεμόνι μεγιστοποιεί την ενζυμική λειτουργία χωρίς την οποία δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν μία σειρά από βιοχημικές αντιδράσεις εντός του κυττάρου μας. Καθαρό νερό με λεμόνι λοιπόν και προσφέρουμε στον οργανισμό μας ~ ενυδάτωση ~ πλήθος αντιοξειδωτικών ουσιών ~ υψηλές ποσότητες βιταμίνης C ~ ένα πλήθος ηλεκτρολυτών όπως το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο – μια τεράστια πηγή βιοφλαβονοειδών, τα οποία είναι φυτοθρεπτικά αντιοξειδωτικά συστατικά στα οποία έχει δοθεί η ονομασία βιταμίνη P Τα βιοφλαβονοειδή, παράγωγα της φλαβόνης που υπάρχουν σε μεγαλύτερες ποσότητες στο λεμόνι είναι η εσπεριτίνη, η οποία αυξάνει το φλεβικό τόνο και προστατεύει τα αγγεία, η naringenin, η οποία μεταξύ άλλων έχει αντιοξειδωτικά, αντικαρκινικά, αντιικά, αντιβακτηριακά, αντιφλεγμονώδη, και καρδιοπροστατευτικά αποτελέσματα. Τα αντικαρκινικά αποτελέσματα της naringenin έχουν αποδοθεί στην ικανότητά της να επιδιορθώνει το DNA. Και Γεμίζω μία κανάτα καθαρό, δροσερό νερό, χωρίς χλώριο και ρίχνω μέσα μισό λεμόνι, όπως είναι, χωρίς να το στύψω*. Σκεπάζω την κανάτα μου με ένα σκέπασμα από φελλό και τη διατηρώ στο πιο δροσερό σημείο της κουζίνας μου – αν χρειάζεται δροσίζω το νερό μου, για πολύ λίγο, στο ψυγείο. Μετά από μια -1- ώρα, καταναλώνουμε το νερό μας και φροντίζω τις μέρες με τον καύσωνα, και όχι μόνο, να υπάρχει πάντα στον πάγκο της κουζίνας μου νερό με λεμόνι για όλη την οικογένεια και βέβαια δεν καταναλώνουμε παγωμένο νερό από το ψυγείο ή παγωμένα ποτά, παρά μόνο δροσερούς χυμούς φρούτων και λαχανικών και δροσερό νερό. *Κάθε χειμώνα που η χώρα μας είναι γεμάτη λεμόνια, προμηθεύομαι μεγάλες ποσότητες βιολογικά λεμόνια. Κάποια από αυτά τα κάνω παγάκια, κάποια τα στύβω και τα κάνω λεμονάδες και με τις φλούδες τους ετοιμάζω βάμμα ή τις αποξηραίνω και μία μεγάλη ποσότητα, αφού τα πλύνω πολύ καλά, τα κόβω στα τέσσερα και κάποια τα διατηρώ στο αλάτι, μέσα σε γυάλινα βάζα, τα περισσότερα όμως, όπως είναι κομμένα στα τέσσερα, τα βάζω σε ειδικές σακουλίτσες και τα διατηρώ στην κατάψυξη για να τα έχω για τις καλοκαιρινές μου σούπες αλλά και για να ετοιμάζω τα καλοκαιρινά μου ροφήματα!!! Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia – botanologia.gr

The post Δροσερό νερό με λεμόνι για τις μεγάλες ζέστες του καλοκαιριού appeared first on Βοτανολογία.

About admin

Check Also

Φτηνό φίλτρο για πόσιμο νερό

Κόβουμε ένα κλαδί πεύκου και στις δύο άκρες και το κρατάμε κατακόρυφα. Ρίχνουμε βρόμικο νερό …

Πως πίνοντας 3 λίτρα νερό την ημέρα αλλάζει το πρόσωπο

Αν και η επαρκής ημερήσια πρόσληψη νερού είναι ζωτικής σημασίας, λιγότεροι από ένας στους πέντε …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.