Μακροβιότητα- Μακροζωία Αρχεία - Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση https://do-it.gr/category/φυτά-βότανα-διατροφή/μακροβιότητα-μακροζωία/ Fri, 02 Jan 2026 14:18:47 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://do-it.gr/wp-content/uploads/2025/11/cropped-5828280-32x32.png Μακροβιότητα- Μακροζωία Αρχεία - Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση https://do-it.gr/category/φυτά-βότανα-διατροφή/μακροβιότητα-μακροζωία/ 32 32 Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς! https://do-it.gr/%cf%84%ce%bf-%ce%bc%cf%85%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%ce%ac%ce%bd%cf%89-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%8d%ce%bb%ce%b7-%ce%bf-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%ce%ad%cf%86%ce%b1/ https://do-it.gr/%cf%84%ce%bf-%ce%bc%cf%85%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%ce%ac%ce%bd%cf%89-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%8d%ce%bb%ce%b7-%ce%bf-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%ce%ad%cf%86%ce%b1/#respond Tue, 11 Nov 2025 17:06:24 +0000 https://do-it.gr/%cf%84%ce%bf-%ce%bc%cf%85%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%ce%ac%ce%bd%cf%89-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%8d%ce%bb%ce%b7-%ce%bf-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%ce%ad%cf%86%ce%b1/ …κάθε αναπαράσταση μιας κίνησης αφυπνίζει σε κάποιο βαθμό, την πραγματική κίνηση… Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να ενισχύσει την μυϊκή μας δύναμη και να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς! Η δύναμη των νοητικών εικόνων είναι τόσο γνωστή που έχει γίνει κλισέ και οι επιστήμονες την μελετούν ... Περισσότερα

Το άρθρο Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς! εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> …κάθε αναπαράσταση μιας κίνησης αφυπνίζει σε κάποιο βαθμό, την πραγματική κίνηση… Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να ενισχύσει την μυϊκή μας δύναμη και να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς! Η δύναμη των νοητικών εικόνων είναι τόσο γνωστή που έχει γίνει κλισέ και οι επιστήμονες την μελετούν εδώ και δεκαετίες* Θεωρείται κυρίως ως ένας τρόπος για να μπεις στο σωστό πνευματικό κλίμα, ή αλλιώς ως ένα πείραμα που δείχνει ότι η φανταστική άσκηση μπορεί να κάνει την καρδιά μας να χτυπάει δυνατά και να παραμένουμε σε φόρμα και σωματικά πιο δυνατοί! Για άλλη μια φορά παρατηρούμε πως το ανθρώπινο μυαλό κατέχει απίστευτη δύναμη πάνω στο σώμα, που ακόμα και όταν φανταζόμαστε τον εαυτό μας να σηκώνει βάρη αυξάνεται η μυϊκή δύναμή μας! Σύμφωνα λοιπόν με τις μελέτες οι ασκήσεις νοερής απεικόνισης αποτελούν ένα πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη ή την επιβράδυνση της εξασθένισης των μυών μας! Οι μύες ανταποκρίνονται σε απλές σκέψεις σχετικά με την άσκηση. Το να φανταζόμαστε απλά και μόνο πως ασκούμεθα  ξεγελάει τους μύες μας, ενισχύοντάς τους, ενδυναμώνοντάς τους και όταν χρειάζεται, καθυστερώντας την ατροφία τους! Η άσκηση περιλαμβάνει την απεικόνιση της εμπειρία της κινητικής πράξης χωρίς εμφανή κίνηση, δηλαδή φανταζόμαστε ότι εκτελούμε πραγματικά την κινητική πράξη, ότι οι μύες μας συσπώνται και ότι αισθανόμαστε κιναισθητικές αισθήσεις! Ο συνδυασμός της νοερής φαντασίας με τη σωματική άσκηση είναι η καταλληλότερη παρέμβαση για τη βελτίωση και την ενίσχυση της μυϊκή μας δύναμης! Αυτό αποτελεί μια ακόμη απόδειξη ότι ο εγκέφαλός και το σώμα μας, τα οποία εξελίχθηκαν μαζί, είναι περισσότερο συνδεδεμένα παρά αποκομμένα! Ναι, οι μελέτες δείχνουν ότι η νοητική απεικόνιση ή η κινητική φαντασία, μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη επιβεβαιώνοντας τον έλεγχο του εγκεφάλου επί των μυών, με ορισμένες έρευνες να δείχνουν αύξηση της δύναμης κατά περισσότερο από 13%. Αυτό συμβαίνει επειδή η νοητική εξάσκηση μιας κίνησης ενισχύει τις νευρικές διαδρομές, οδηγώντας σε μια πιο αποτελεσματική “ώθηση” ή σήμα από τον εγκέφαλο προς τους μυες, ενισχύοντας την ενεργοποίησή τους και τον συντονισμό τους. Η οπτικοποίηση ενισχύει τη σύνδεση ανάμεσα στη σκέψη και την κίνηση, μετατρέποντας την εστιασμένη πρόθεση σε μετρήσιμα αποτελέσματα. Πραγματικά, το μυαλό δεν καθοδηγεί απλώς το σώμα – το ενδυναμώνει. Οι νοητικές εικόνες μπορούν να πραγματοποιηθούν με διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων των ακουστικών, οσφρητικών, απτικών, γευστικών, κιναισθητικών και οπτικών τρόπων. Επιπλέον, η βραχυπρόθεσμη (3-6 εβδομάδες) εκπαίδευση με νοητικές εικόνες έχει μεγαλύτερα αποτελέσματα στην απόδοση της δύναμης από ό,τι η μακροπρόθεσμη νοητική εκπαίδευση (7-12 εβδομάδες). Αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε είναι πως  ο εγκέφαλός μας δυσκολεύεται να διακρίνει μεταξύ σκέψεων και πράξεων και στέλνει σήματα στο μέρος του σώματός μας, στο οποίο εστιάζουμε – ακόμα κι αν είναι μόνο νοητικό και ας θυμόμαστε πως ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είχε πει πως η φαντασία είναι πιο σημαντική από την επιστήμη!!! κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia – botanologia.gr * https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8762158/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4974856/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2797860/ η πνευματική προπόνηση μπορεί να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς η μουσική μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση δυναμώνουμε το σώμα μας μόνο με τη σκέψη https://www.researchgate.net/publication/343834259_Positive_Visualization_and_Its_Effects_on_Strength_Training Στη θεραπεία με καθρέφτη (ΜΘ), ένας καθρέφτης χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει μια ανακλαστική ψευδαίσθηση ενός προσβεβλημένου άκρου, προκειμένου να ξεγελάσει τον εγκέφαλο ώστε να νομίζει ότι η κίνηση έχει συμβεί χωρίς πόνο ή για να δημιουργήσει θετική οπτική ανατροφοδότηση για την κίνηση ενός άκρου. https://www.physio-pedia.com/Mirror_Therapy

The post Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς! appeared first on Βοτανολογία.

Το άρθρο Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς! εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> https://do-it.gr/%cf%84%ce%bf-%ce%bc%cf%85%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%ce%ac%ce%bd%cf%89-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%8d%ce%bb%ce%b7-%ce%bf-%ce%b5%ce%b3%ce%ba%ce%ad%cf%86%ce%b1/feed/ 0 Λωτός, η «τροφή των θεών» https://do-it.gr/%ce%bb%cf%89%cf%84%cf%8c%cf%82-%ce%b7-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b8%ce%b5%cf%8e%ce%bd/ https://do-it.gr/%ce%bb%cf%89%cf%84%cf%8c%cf%82-%ce%b7-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b8%ce%b5%cf%8e%ce%bd/#respond Mon, 05 Sep 2022 16:15:53 +0000 https://do-it.gr/%ce%bb%cf%89%cf%84%cf%8c%cf%82-%ce%b7-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b8%ce%b5%cf%8e%ce%bd/ Γνωστοί και ως "μήλα της Ανατολής", οι λωτοί ανήκουν στην επιστημονική οικογένεια των διόσπυρων. Αν και ήταν αρχικά εγγενείς στην Κίνα, η καλλιέργειά τους εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο και τους βρίσκουμε πια σε πολλές χώρες. Στη Γαλλία και στις άλλες μεσογειακές χώρες εμφανίστηκαν τον 19ο αιώνα. Η Λατινική λέξη για τον καρπό αυτό σημαίνει

Το άρθρο Λωτός, η «τροφή των θεών» εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]>

Γνωστοί και ως “μήλα της Ανατολής”, οι λωτοί ανήκουν στην επιστημονική οικογένεια των διόσπυρων. Αν και ήταν αρχικά εγγενείς στην Κίνα, η καλλιέργειά τους εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο και τους βρίσκουμε πια σε πολλές χώρες. Στη Γαλλία και στις άλλες μεσογειακές χώρες εμφανίστηκαν τον 19ο αιώνα. Η Λατινική λέξη για τον καρπό αυτό σημαίνει “τροφή των θεών” και είναι το εθνικό φρούτο της Ιαπωνίας. Η Κίνα κυριαρχεί στην παγκόσμια παραγωγή, παράγοντας πάνω από 3 εκατομμύρια μετρικούς τόνους προϊόντος ετησίως.

Οι λωτοί δεν έχουν πολλές θερμίδες (70 θερμίδες / 100 γραμμάρια) αλλά έχουν πολύ χαμηλά λιπαρά. Η μαλακή, λεία σάρκα τους είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών. 100 γρ. φρέσκων φρούτων παρέχει 3,6 γρ. ή 9,5% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης διαλυτών και αδιάλυτων ινών. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμοι για την υγεία καθώς περιέχουν πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά φλαβονοειδών όπως κατεχίνες, γαλοκατεχίνη και τη σημαντική αντικαρκινική ένωση, το βετουλινικό οξύ. Γλυκός και νόστιμος, ο λωτός είναι επίσης πλούσιος σε πολλά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α και C, σύνθετες βιταμίνες Β όπως φολικό οξύ, πυριδοξίνη, θειαμίνη, ζεαξανθίνη, λυκοπένιο, βήτα-καροτίνη και κρυπτοξανθίνη. Είναι επίσης μια καλή πηγή μετάλλων όπως το κάλιο, το μαγγάνιο, ο χαλκός και ο φώσφορος.

Οφέλη για την υγεία

Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει λειτουργούν ως προστατευτικά κατά των ελεύθερων ριζών και των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου, αναπτύσσοντας αντίσταση κατά των λοιμώξεων και των επιβλαβών ασθενειών. Η φλούδα του περιέχει φυτοχημικά, τα οποία προστατεύουν από βλάβες που σχετίζονται με τη γήρανση.

Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

Το σημαντικό διατροφικό καροτενοειδές, η ζεανθαξίνη που βρίσκεται στο λωτό, παρέχει ένα είδος φιλτραρίσματος του φωτός, αποτρέποντας την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας στους ηλικιωμένους.

Απώλεια βάρους

Λόγω των υψηλών ποσοτήτων ινών που προσφέρει, κρατά το στομάχι γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Βελτιώνει την πέψη

Τα υψηλά επίπεδα ινών είναι επίσης απαραίτητα για την σωστή πέψη. Έχει καθαρτικές ιδιότητες, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα και ηπατικά προβλήματα. Παρέχει αποτελεσματική ανακούφιση από την κατακράτηση υγρών.

Ενέργεια

Η υψηλή περιεκτικότητα του λωτού σε ζάχαρη και φρουκτόζη ενισχύει το σώμα με ενέργεια και βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του στρες και της κόπωσης.

Καρδιαγγειακή Υγεία

Περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου, τα οποία μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και αποτρέπουν άλλες καρδιακές παθήσεις που σχετίζονται με την υπέρταση.

Καρκίνος

Το βετουλινικό οξύ που περιέχει βοηθά στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών και την αποτροπή των βλαβών του DNA που σχετίζονται με τον καρκίνο.

Λόξυγκας

Ο λωτός χρησιμοποιείται ευρέως από τους Κινέζους παραδοσιακούς ιατρούς για τη φυσική ανακούφιση από το λόξυγκα.

Μαλλιά και δέρμα

Ενυδατώνει το δέρμα, αντιμετωπίζει την λιπαρότητα, καθυστερεί την πρόωρη γήρανση, λειαίνει τις ρυτίδες προσθέτοντας φυσική λάμψη. Οι βιταμίνες Α, Β και C που περιέχει περιποιούνται και θρέφουν τα μαλλιά.

Photo by Gabriella Clare Marino on Unsplash

Το άρθρο Λωτός, η «τροφή των θεών» εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> https://do-it.gr/%ce%bb%cf%89%cf%84%cf%8c%cf%82-%ce%b7-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b8%ce%b5%cf%8e%ce%bd/feed/ 0 Κρόκος: Καλλιέργεια και ευεργετικές ιδιότητες https://do-it.gr/%ce%ba%cf%81%cf%8c%ce%ba%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%cf%85%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b9/ https://do-it.gr/%ce%ba%cf%81%cf%8c%ce%ba%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%cf%85%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b9/#respond Sun, 07 Mar 2021 19:28:35 +0000 https://do-it.gr/%ce%ba%cf%81%cf%8c%ce%ba%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%cf%85%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b9/ Φυτεύεται κυρίως τον Μάιο-Ιούνιο. Μερικές φορές μπορεί να φυτευτεί Αύγουστο, Σεπτέμβριο.  Για κάθε στρέμμα χρειάζονται 200-250 κιλά βολβοί.  Φυτεύεται σε γραμμές (αυλακιές) βάθους 1520εκ. που απέχουν μεταξύ τους 20-25εκ. και επί των γραμμών 10-12εκ.  Καλλιεργητικές φροντίδες: προετοιμασία χωραφιού (2 οργώματα) μετά την φύτευση επεμβαίνουμε τον δεύτερο, τρίτο χρόνο για φρεζάρισμα, ισοπέδωση το καλοκαίρι και βασική ... Περισσότερα

Το άρθρο Κρόκος: Καλλιέργεια και ευεργετικές ιδιότητες εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]>

Φυτεύεται κυρίως τον Μάιο-Ιούνιο. Μερικές φορές μπορεί να φυτευτεί Αύγουστο, Σεπτέμβριο. 

Για κάθε στρέμμα χρειάζονται 200-250 κιλά βολβοί. 

Φυτεύεται σε γραμμές (αυλακιές) βάθους 1520εκ. που απέχουν μεταξύ τους 20-25εκ. και επί των γραμμών 10-12εκ. 

Καλλιεργητικές φροντίδες: προετοιμασία χωραφιού (2 οργώματα) μετά την φύτευση επεμβαίνουμε τον δεύτερο, τρίτο χρόνο για φρεζάρισμα, ισοπέδωση το καλοκαίρι και βασική λίπανση (4-4-4) τον ΢επτέμβριο και επιφανειακό (3-5 μονάδες αζώτου) την άνοιξη και καταπολέμηση των ζιζανίων (σκαλίσματα) από Νοέμβριο, Φεβρουάριο. 

Προετοιμασία εδάφους

Οι εργασίες που απαιτούνται για τη φύτευση του κρόκου είναι οι συνήθεις εργασίες μιας καλλιέργειας που διαρκεί πολλά έτη στο ίδιο χωράφι. Ξεκινούμε με βαθύ σκάψιμο, στη συνέχεια περνά η μηχανοκίνητη καλλιεργητική μηχανή, η σβάρνα, ο δονούμενος ελκυστήρας ή ο κύλινδρος πολλές φορές, έως ότου επιτευχθεί έδαφος εύκαμπτο και χαλαρό. Οι δραστηριότητες αυτές πραγματοποιούνται με μηχανικά μέσα ακόμη και αν μερικοί καλλιεργητές συνεχίζουν να χρησιμοποιούν ζώα. Η λίπανση της καλλιέργειας αρχίζει, κανονικά, με την προσθήκη οργανικού λιπάσματος 20-30mg/εκτάριο ώριμης κοπριάς που ενσωματώνεται στο έδαφος σε εύθετο χρόνο. Συμπληρώνεται στη συνέχεια με χημικά λιπάσματα όπως ο φώσφορος και το κάλιο. Στην Κοζάνη, τείνουν να προτιμούν τη χρήση λιπασμάτων ορυκτής προέλευσης, παραμερίζοντας την προσθήκη οργανικών υλών.[3]

Φύτευση

Στις υπό μελέτη περιοχές, η φύτευση πραγματοποιείται με βολβούς μέσου ή μεγάλου μεγέθους, αποκλείοντας τους μικρότερους (< 22 mm.) Στην Καστίλη-Λα Μάντσα, οι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν επιβεβαίωσαν ότι οι διαστάσεις του βολβού έχουν σημαντική επίπτωση στην απόδοση του 1ου έτους της καλλιέργειας, λόγω των επιπτώσεων τους αριθμό των βλαστών. Γενικά, οι βολβοί φυτεύονται σε βάθος 15-20cm, ανάλογα με τον αριθμό ετών κατά τους οποίους θα μείνουν στο έδαφος. Στην Ισπανία και τη Σαρδηνία, όπου η περίοδος παραγωγής διαρκεί 3-4 έτη, η φύτευση συνηθίζεται να γίνεται σε βάθος 15-20cm, ενώ στην Κοζάνη, πραγματοποιείται σε βάθος 25cm. Η πυκνότητα φύτευσης επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την απόδοση το πρώτο έτος, ενώ η σημασία του παράγοντα αυτού μειώνεται όσο αυξάνεται η ηλικία της καλλιέργειας. Η φύτευση πραγματοποιείται συνήθως σε αυλάκια που απέχουν 50cm. μεταξύ τους. Στην Κοζάνη, η απόσταση φύτευσης μεταξύ των αυλακιών ποικίλλει έως 20cm. Οι συνθήκες αυτές επιτρέπουν να πραγματοποιηθούν εργασίες σκαλίσματος και αερίσματος των αυλακιών. Ένας άλλος παράγοντας που ποικίλλει είναι η διαμόρφωση του εδάφους. Στην Κοζάνη, η φύτευση λαμβάνει χώρα από το Μάϊο έως τον Ιούλιο. Στη Σαρδηνία πραγματοποιείται από τις 15 Αύγουστου μέχρι τις 15 Σεπτεμβρίου, ενώ στην Ισπανία υπάρχουν δύο διαφορετικές περίοδοι φύτευσης των βολβών του κρόκου, από το 2ο μισό του Ιουνίου έως τον Ιούλιο και στα μισά του Σεπτεμβρίου.[3]

Καταπολέμηση ζιζανίων

Τα ζιζάνια απομακρύνονται με το χέρι. Πολύ πρόσφατα άρχισαν να πραγματοποιούνται μηχανικά σκαψίματα μεταξύ των γραμμών καλλιέργειας. Ένα μήνα μετά τη φύτευση, σε περίπτωση εμφάνισης ζιζανίων, συνιστάται ένα επιφανειακό σκάλισμα έως 10-12cm βάθος, προσέχοντας να μη βλαφθούν οι βολβοί. Κατά το μήνα Σεπτέμβριο πραγματοποιείται επιφανειακό σκάλισμα μεταξύ των αυλακιών, για να σπάσει η κρούστα, καθώς και ένα ξεβοτάνισμα που ελαφραίνει και αερίζει το χώμα, ενώ απομακρύνει τα ζιζάνια.[3]

Λίπανση

Στη Σαρδηνία, πέραν της προσθήκης οργανικών στοιχείων, ορισμένοι παραγωγοί προσθέτουν μικρές ποσότητες ορυκτών αζωτούχων λιπασμάτων. Στην Κοζάνη, ανάλογα με τον παραγωγό, χρησιμοποιούνται χημικά λιπάσματα. Κανονικά, προστίθεται ένα μείγμα άζωτο-φώσφορος-κάλιο, σύμφωνα με τις ακόλουθες φόρμουλες: 100mg/εκτ(11-15-15) + 20mg/εκτ (0-0-5). [3]

Άρδευση

Στη Σαρδηνία και την Κοζάνη, οι καλλιέργειες του κρόκου δεν αρδεύονται. Στην Ισπανία, 70% της καλλιεργούμενης έκτασης αρδεύεται. Για την άρδευση χρησιμοποιούνται τρία συστήματα: Η κατάκλυση, ο καταιονισμός και το στάγδην. Οι ανάγκες σε νερό, πάντως, είναι πολύ περιορισμένες σε σχέση με άλλα είδη καλλιεργειών. Ο κρόκος είναι ιδιαίτερα ανθεκτικός στην ξηρασία, ενώ προσαρμόζεται πολύ καλά στο πότισμα. Αν θεωρήσουμε τις κρίσιμες περιόδους καλλιέργειας, που είναι αυτές της ανθοφορίας και της δημιουργίας των βολβών, η πρώτη είναι η πλέον ευαίσθητη διότι συμπίπτει με την περίοδο άρδευσης.[3]

Καταπολέμηση ζιζανίων

Τα ζιζάνια απομακρύνονται με το χέρι. Πολύ πρόσφατα άρχισαν να πραγματοποιούνται μηχανικά σκαψίματα μεταξύ των γραμμών&nbsp;καλλιέργειας. Ένα μήνα μετά τη φύτευση, σε περίπτωση εμφάνισης ζιζανίων, συνιστάται ένα επιφανειακό σκάλισμα έως 10-12cm βάθος, προσέχοντας να μη βλαφθούν οι βολβοί. Κατά το μήνα Σεπτέμβριο πραγματοποιείται επιφανειακό σκάλισμα μεταξύ των αυλακιών, για να σπάσει η κρούστα, καθώς και ένα ξεβοτάνισμα που ελαφραίνει και αερίζει το χώμα, ενώ απομακρύνει τα ζιζάνια.Στη Σαρδηνία, πέραν της προσθήκης οργανικών στοιχείων, ορισμένοι παραγωγοί προσθέτουν μικρές ποσότητες ορυκτών αζωτούχων λιπασμάτων. Στην Κοζάνη, ανάλογα με τον παραγωγό, χρησιμοποιούνται χημικά λιπάσματα. Κανονικά, προστίθεται ένα μείγμα άζωτο-φώσφορος-κάλιο, σύμφωνα με τις ακόλουθες φόρμουλες: 100mg/εκτ(11-15-15) + 20mg/εκτ

Στη Σαρδηνία και την Κοζάνη, οι καλλιέργειες κρόκου δεν αρδεύονται. Στην Ισπανία, 70% της καλλιεργούμενης έκτασης αρδεύεται. Για την άρδευση χρησιμοποιούνται τρία συστήματα: κατάκλυση, καταιονισμός στάγδην. Οι ανάγκες σε νερό, πάντως, είναι πολύ περιορισμένες σε σχέση με άλλα είδη καλλιεργειών. Ο κρόκος είναι ιδιαίτερα ανθεκτικός στην ξηρασία, ενώ προσαρμόζεται πολύ καλά στο πότισμα. Αν θεωρήσουμε τις κρίσιμες περιόδους καλλιέργειας, που είναι αυτές της ανθοφορίας και της δημιουργίας των&nbsp;βολβών, η πρώτη είναι η πλέον ευαίσθητη διότι συμπίπτει με την περίοδο άρδευσης.Ανθίζει συνήθως τον Οκτώβριο και σε θερμές περιοχές τον Σεπτέμβριο. Διαρκεί περίπου ένα μήνα.&nbsp;</div><div>Η ποιότητα διασφαλίζεται με την γρήγορη συλλογή των ανθέων τις πρωινές ώρες σε θερμοκρασίες 14-180C και συννεφιασμένο καιρό.

Αποδόσεις

Η μέση στρεμματική απόδοση κυμαίνεται από 0.7-1.0 κιλό

Πηγές και βιβλιογραφία:Υπουργείο αγροτικής ανάπτυξης, Γενική δ/νση Φυτικής Παραγωγής.[2] enallaxnews.grΠολύτιμα Πράσινα Εθνικά Προϊόντα Κρόκος-Κοζάνης, Ιπποφαές, Αλάδανο, μεταπτυχιακή εργασία της φοιτήτριας Αικατερίνης Τσιώγκα, Θεσσαλονίκη 2012.

Το άρθρο Κρόκος: Καλλιέργεια και ευεργετικές ιδιότητες εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> https://do-it.gr/%ce%ba%cf%81%cf%8c%ce%ba%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b5%cf%85%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b9/feed/ 0 Δεν αγόρασα καθόλου τρόφιμα για ένα χρόνο και είμαι πιο ευτυχισμένος και υγιής από ποτέ https://do-it.gr/%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%b1%ce%b3%cf%8c%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%cf%8c%ce%bb%ce%bf%cf%85-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%86%ce%b9%ce%bc%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%87%cf%81/ https://do-it.gr/%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%b1%ce%b3%cf%8c%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%cf%8c%ce%bb%ce%bf%cf%85-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%86%ce%b9%ce%bc%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%87%cf%81/#respond Sat, 15 Feb 2020 07:40:16 +0000 https://do-it.gr/?p=2836 Πηγή: Guardian – Mετάφραση/Απόδοση: Βιβή ΣυργκάνηΟ Rob Greenfield για έναν ολόκληρο χρόνο εξασφάλισε την τροφή του καλλιεργώντας και ψαρεύοντας με στόχο να τρώει πιο βιώσιμα και να ενθαρρύνει τους άλλους να κάνουν το ίδιο. Αλλά για να πετύχει το πείραμά του, χρειαζόταν στο πλευρό του την κοινότητα.Τον τελευταίο χρόνο καλλιέργησα μόνος την τροφή μου. Χωρίς μπακάλικα, ... Περισσότερα

Το άρθρο Δεν αγόρασα καθόλου τρόφιμα για ένα χρόνο και είμαι πιο ευτυχισμένος και υγιής από ποτέ εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> Δεν αγόρασα καθόλου τρόφιμα για ένα χρόνο και είμαι πιο ευτυχισμένος και υγιής από ποτέ

Πηγή: Guardian – Mετάφραση/Απόδοση: Βιβή Συργκάνη
Ο Rob Greenfield για έναν ολόκληρο χρόνο εξασφάλισε την τροφή του καλλιεργώντας και ψαρεύοντας με στόχο να τρώει πιο βιώσιμα και να ενθαρρύνει τους άλλους να κάνουν το ίδιο. Αλλά για να πετύχει το πείραμά του, χρειαζόταν στο πλευρό του την κοινότητα.
Τον τελευταίο χρόνο καλλιέργησα μόνος την τροφή μου. Χωρίς μπακάλικα, εστιατόρια, δεν ήπια ούτε ένα ποτό σε μπαρ. Η φύση ήταν ο κήπος μου, το κελάρι μου και το φαρμακείο μου.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα φαντάζονται ότι ζω στην ύπαιθρο σε ένα αγρόκτημα, αλλά στην πραγματικά μένω σε πόλη: στο Ορλάντο της Φλόριντα, λίγα χιλιόμετρα από το κέντρο. Όταν έφτασα εδώ, δεν είχα ιδιόκτητη γη, έτσι για να καλλιεργήσω την τροφή μου, ζήτησα από τους γείτονες να μου παραχωρήσουν τις αυλές τους, που μέχρι τότε είχαν γκαζόν. Μοιράστηκα την σοδειά μου μαζί τους. Ασπάζομαι τη φιλοσοφία “να καλλιεργούμε τρόφιμα, όχι γρασίδι”…
Χρειαζόμουν επίσης ένα μέρος για να ζήσω τα δύο χρόνια της παραμονής μου στο Ορλάντο και το βρήκα, επίσης, μέσω της τοπικής κοινότητας. Έβαλα αγγελία αναζητώντας κάποιον που είχε σπίτι με ανεκμετάλλευτη αυλή, ο οποίος θα μπορούσε να ωφεληθεί από την παρουσία μου στην ιδιοκτησία του. Μετά από σύντομη αναζήτηση βρήκα τη Λίζα, μια γυναίκα γύρω στα 60, με όνειρο να ζήσει πιο βιώσιμα. Δημιούργησα ένα μικροσκοπικό σπίτι λίγων  τ.μ. στην αυλή της και σε αντάλλαγμα την μετέτρεψα σε έναν μεγάλο κήπο. Άρχισα να συλλέγω το νερό των βροχοπτώσεων, να κάνω κομποστοποίηση και να παράγω φρέσκα προϊόντα. Μαζί, προσπαθήσαμε να ανταποκριθούμε στις βασικές μας ανάγκες μέσω ανταλλαγής, αντί να χρησιμοποιούμε χρήματα.

robjgreenfield@instagram

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανώς θα υποθέσουν ότι είχα μεγάλη εμπειρία στην κηπουρική για να ξεκινήσω αυτό το φιλόδοξο πρότζεκτ. Στην πραγματικότητα, στο παρελθόν είχα φυτέψει μόνο χόρτα, βότανα και ντομάτες.
Τα τελευταία έξι χρόνια είχα περάσει μεγάλο μέρος της ζωής μου στο δρόμο και όσο κι αν ήθελα να καλλιεργώ το δικό μου φαγητό, ποτέ δεν το είχα κάνει.
Έδωσα στον εαυτό μου μόλις έξι μήνες προετοιμασίας από τη στιγμή που έφτασα στο Ορλάντο μέχρι την αρχή του επόμενου έτους, όταν σταμάτησα να αγοράζω τρόφιμα. Αυτός ήταν ευσεβής πόθος, αλλά μόνο τέσσερις μήνες μετά το χρονοδιάγραμμα, ήμουν έτοιμος να βουτήξω στα βαθιά και να απαρνηθώ το φαγητό που προσφέρει η παγκόσμια βιομηχανία για έναν ολόκληρο χρόνο.

Το 2011 ζούσα μια αρκετά τυπική καταναλωτική ζωή. Ποτέ δεν σκεφτόμουν από πού προέρχεται το φαγητό μου. Όλα άλλαξαν μέσα από την παρακολούθηση ντοκιμαντέρ και την ανάγνωση σχετικών βιβλίων. Τότε συνειδητοποίησα ότι καταναλώνω τον πλανήτη που αγαπούσα, με κάθε μπουκιά που έτρωγα.
Ορκίστηκα να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες και να εμπνεύσω και άλλους να κάνουν το ίδιο. Κατά τη διάρκεια του επόμενου έτους καλλιέργησα πάνω από 100 διαφορετικά τρόφιμα στους κήπους μου. Αυτό περιλάμβανε δεκάδες διαφορετικά χόρτα γεμάτα θρεπτικά συστατικά, γλυκοπατάτες για τις θερμιδικές μου ανάγκες, νόστιμα φρούτα όπως παπάγια και μπανάνες, λαχανικά όπως κολοκύθες, καρότα, φασόλια και τεύτλα, βότανα και πιπεριές για να δώσω γεύση σε όλα τα γεύματά μου. Έβαλα και μελίσσια για να μπορώ να έχω το δικό μου… ζαχαροπλαστείο στο σπίτι.
Περίπου η μισή τροφή μου προήλθε από τον κήπο μου και την άλλη μισή την αναζήτησα στη φύση. Περισσότερα από 200 τρόφιμα. Μάζεψα το δικό μου θαλασσινό αλάτι από τον ωκεανό, καρύδες για μια καλή πηγή λίπους, φρούτα από εκατοντάδες δέντρα, ψάρεψα ψάρια από τις λίμνες, τα ποτάμια και τον ωκεανό,  βρήκα μανιτάρια στο δάσος και θρεπτικά χόρτα από τις αυλές των ανθρώπων.
Η αλιεία δεν ήταν μόνο μέσον εύρεσης φαγητού για μένα, ήταν ένας τρόπος να αισθάνομαι συνδεδεμένος με τη γη. 
Η αναζήτηση πρωτεΐνης ήταν πολύ δύσκολη. Με δυσκολία έβρισκα αρκετά ψάρια, έτσι γύρω στον 8ο μήνα άρχισα να έχω έλλειψη λίπους και πρωτεϊνών. Αντιμετώπισα αυτή την κατάσταση, βρίσκοντας ελάφια που είχαν χτυπηθεί από αυτοκίνητα. Κάποιοι θεωρούν αυτή την κίνηση αμφιλεγόμενη, αλλά για μένα είναι απλώς κοινή λογική η χρήση πόρων που διαφορετικά θα χάνονταν. Ξέρω ακριβώς να προσδιορίσω πόσο καιρό ένα ελάφι είναι νεκρό και αν είναι ακόμα καλό για κατανάλωση. Μπορεί να είναι δύσκολο να το καταλάβετε αν ζείτε στην πόλη, αλλά οι λεπτομέρειες είναι σαφείς σε όσους κατανοούν τα βασικά σημάδια της φύσης.
Επίσης, καλλιέργησα τα δικά μου φάρμακα και βιταμίνες, όπως το κουρκούμη, το τζίντζερ και τα φραγκοστάφυλα. Μπορείτε να φτιάξετε σιρόπι από φραγκοστάφυλο για να αποφύγετε τα κρυολογήματα.  Το αποξηραμένο και τριμμένο moringa, γνωστό και ως δέντρο – βιταμίνη, ήταν η πολυβιταμίνη μου όταν ταξίδευα.
Μαγείρεψα δεκάδες διαφορετικά υγιεινά γεύματα και έφτιαξα νόστιμα ποτά όπως κρασί με μέλι και μπύρα πιπερόριζας. Νομίζω ότι είναι ασφαλές να πω ότι έκανα την πιο υγιεινή διατροφή της ζωής μου. Στο τέλος του έτους ζύγιζα όσο όταν ξεκίνησα το πείραμα, και δεν αρρώστησα ούτε μια φορά. Είχα απόλυτη εμπιστοσύνη στη φύση και απέδωσε.
Αυτό το πρότζεκτ δεν ήταν μόνο για την καλλιέργεια και τη συλλογή από τη φύση όλων των τροφίμων μου. Είχε βασικό στόχο τον παρότρυνση των άλλων για να καλλιεργήσουν τη δική τους τροφή και να ανακτήσουν την υγεία τους. Κατά τη διάρκεια του έτους έφτιαξα τους κήπους δεκαπέντε συνολικά ανθρώπων μέσω του προγράμματος Gardens for the People. Φύτευσα περισσότερα από 200 οπωροφόρα δέντρα στην ευρύτερη περιοχή, έστειλα περισσότερα από 5.000 πακέτα σπόρων για να βοηθήσω τους ανθρώπους να καλλιεργήσουν τη δική τους βιολογική, υγιεινή τροφή και διδάσκοντας με δωρεάν μαθήματα κηπουρικής την κοινότητά μου.
Καθ ‘όλη τη διάρκεια του χρόνου δούλεψα με πέντε μονογονεϊκές οικογένειες για να τους βοηθήσω να καλλιεργήσουν υγιεινή τροφή. 
Εξερευνώ το θέμα της διατροφής για σχεδόν μια δεκαετία και πιστεύω ότι το παγκοσμιοποιημένο, βιομηχανοποιημένο σύστημα τροφίμων είναι προβληματικό. Είδα ότι είναι πράγματι δυνατό να απομακρυνθούμε από την μεγάλης κλίμακας παραγωγή τροφίμων. Δεν λέω ότι είναι δυνατό για όλους. Στην πραγματικότητα, δεν νομίζω ότι είναι δυνατό για τους περισσότερους από εμάς. Στην πραγματικότητα δεν νομίζω ότι είναι απαραίτητο. Οι απαντήσεις βρίσκονται στην κοινότητα.
Απλώς θέλω από τους άλλους να αμφισβητήσουν το φαγητό τους: από πού προέρχεται; Πώς φτάνει σε εσάς; Πώς επηρέασε τη Γη, τα άλλα είδη και τους ανθρώπους που καλλιέργησαν αυτή την τροφή; Και αν δεν τους αρέσουν οι απαντήσεις, θέλω να τους ενθαρρύνω να τις αλλάξουν.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να πάτε για το 100% – μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρές αλλαγές. Μπορείτε να καλλιεργήσετε ένα μέρος των τροφίμων που έχετε ανάγκη. Μπορείτε να μάθετε να μαζεύετε τα εδώδιμα φυτά από την περιοχή σας. Μπορείτε να προμηθευτείτε τα τρόφιμά σας τοπικά και να αγοράζετε από μικρούς παραγωγούς. Μπορείτε να μειώσετε την αγορά επεξεργασμένων τροφίμων.
Αυτό δεν χρειάζεται να είναι ένα μοναχικό ταξίδι. Μπορούμε να το κάνουμε μαζί στις κοινότητές μας. Οι λύσεις είναι εδώ, είναι νόστιμες και θρεπτικές και αποτελούν μέρος μιας ευτυχέστερης, πιο υγιεινής και πιο βιώσιμης ζωής.

robjgreenfield@instagram

Το άρθρο Δεν αγόρασα καθόλου τρόφιμα για ένα χρόνο και είμαι πιο ευτυχισμένος και υγιής από ποτέ εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> https://do-it.gr/%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%b1%ce%b3%cf%8c%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%cf%8c%ce%bb%ce%bf%cf%85-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%86%ce%b9%ce%bc%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%87%cf%81/feed/ 0 Από τι πέθανε ο μακροβιότερος άνθρωπος του κόσμου https://do-it.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b9-%cf%80%ce%ad%ce%b8%ce%b1%ce%bd%ce%b5-%ce%bf-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%ac%ce%bd%ce%b8%cf%81%cf%89%cf%80%ce%bf/ https://do-it.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b9-%cf%80%ce%ad%ce%b8%ce%b1%ce%bd%ce%b5-%ce%bf-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%ac%ce%bd%ce%b8%cf%81%cf%89%cf%80%ce%bf/#respond Wed, 21 Sep 2016 00:00:00 +0000 https://do-it.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b9-%cf%80%ce%ad%ce%b8%ce%b1%ce%bd%ce%b5-%ce%bf-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%ac%ce%bd%ce%b8%cf%81%cf%89%cf%80%ce%bf/ Ο μακροβιότερους καταγραμμένος άνθρωπος του κόσμου Ο Thomas Parr, που κατάγεται από το Salopp, γεννήθηκε το 1483 μ.Χ. Έζησε κατά τη διάρκεια της ηγεμονίας των ακόλουθων δέκα βασιλιάδων: Εδουάρδου 4ου, Εδουάρδου 5ου, Ριχάρδου 3ου, Ερρίκου 7ον, Ερρίκου 8ου, Εδουάρδου 6ου, Μαρίας Τυδώρ, Ελισάβετ 1ης, Ιακώβου 1ου και Καρόλου 1ου. Ενταφιάστηκε, την 15η Νοεμβρίου 1635, σε ... Περισσότερα

Το άρθρο Από τι πέθανε ο μακροβιότερος άνθρωπος του κόσμου εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> Ο μακροβιότερους καταγραμμένος άνθρωπος του κόσμου

Ο Thomas Parr, που κατάγεται από το Salopp, γεννήθηκε το 1483 μ.Χ. Έζησε κατά τη διάρκεια της ηγεμονίας των ακόλουθων δέκα βασιλιάδων: Εδουάρδου 4ου, Εδουάρδου 5ου, Ριχάρδου 3ου, Ερρίκου 7ον, Ερρίκου 8ου, Εδουάρδου 6ου, Μαρίας Τυδώρ, Ελισάβετ 1ης, Ιακώβου 1ου και Καρόλου 1ου. Ενταφιάστηκε, την 15η Νοεμβρίου 1635, σε ηλικία 152 ετών.

Προτού ο Parr ενταφιαστεί στο Westminster, το παρελθόν του ερευνήθηκε εξονυχιστικά. Το ενοριακό μητρώο της γενέτειράς του αποδεικνύει ότι βαπτίστηκε το 1483. Νομικά έγγραφα και δικαστικές καταχωρίσεις αποκαλύπτουν ότι το 1560 κληρονόμησε ένα μικρό αγρόκτημα από τον πατέρα του και παντρεύτηκε έπειτα από τρία χρόνια, σε ηλικία 80 ετών. Παντρεύτηκε ξανά το 1605, σε ηλικία 122 ετών. Όταν ήταν πάνω από 130 ετών, παραδέχτηκε ενώπιον του δικαστηρίου την ενοχή του για την κατηγορία της πατρότητας νόθου παιδιού. Υπήρξε αγρότης σε όλη τη διάρκεια της ζωής του.

Η μεγάλη του ηλικία τράβηξε την προσοχή του βασιλιά, ο οποίος τον προσκάλεσε στο παλάτι προκειμένου να εξετάσει τα χαρακτηριστικά της μακροβιότητας του. Ο Parr πέρασε τις τελευταίες ημέρες της ζωής τον στα βασιλικά ανάκτορα. Η ιστορία λέει ότι υπήρξε εξαίρετος αφηγητής, χάρη στις διανοητικές τον δυνατότητες και τη θαυμαστή μνήμη του.

Μετά το θάνατο τον Parr, ο William Harvey, ο Άγγλος φυσιολόγος που ανακάλυψε την κυκλοφορία του αίματος, πραγματοποίησε αυτοψία κατόπιν εντολής τον Βασιλιά Καρόλου, προκειμένου να διαπιστωθεί ο λόγος που ο Parr είχε ζήσει τόσο πολύ.

Η αιτία θανάτου του μακροβιότερου ανθρώπου

Η αναφορά, του μεγάλου γιατρού, το πρωτότυπο κείμενο της οποίας έχει διασωθεί, δηλώνει ότι: ο Parr είχε πεθάνει από οξεία δυσπεψία οφειλόμενη σε κατάχρηση ασυνήθιστων πολυτελών τροφών.
Όλα τα όργανά του βρίσκονταν σε άριστη κατάσταση. Ο Harvey αναφέρει ότι το παχύ έντερο βρισκόταν σε φυσιολογική θέση και έμοιαζε με το έντερο παιδιού. Οι σύγχρονοι μικροβιολόγοι λένε ότι στην αναφορά του, ο Harvey αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας του Parr, επειδή η ενδελεχής περιγραφή τον εντέρου μαρτυρεί ότι η εγγενής, προστατευτική χλωρίδα δεν είχε διαταραχθεί στο ελάχιστο.

Πηγή: «Το Κουτί της Πανδώρας-Τι να Τρώμε και Γιατί/J. Oswold Empringham
https://en.wikipedia.org/wiki/Old_Tom_Parr

Το άρθρο Από τι πέθανε ο μακροβιότερος άνθρωπος του κόσμου εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> https://do-it.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%b9-%cf%80%ce%ad%ce%b8%ce%b1%ce%bd%ce%b5-%ce%bf-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%ac%ce%bd%ce%b8%cf%81%cf%89%cf%80%ce%bf/feed/ 0 Η παράταση ζωής του Δημόκριτου https://do-it.gr/%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%b6%cf%89%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%b7%ce%bc%cf%8c%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85/ https://do-it.gr/%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%b6%cf%89%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%b7%ce%bc%cf%8c%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85/#respond Sat, 20 Aug 2016 00:00:00 +0000 https://do-it.gr/%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%b6%cf%89%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%b7%ce%bc%cf%8c%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85/ ΑΝΩΝΥΜΟΣ (LONDINIENSIS) κεφ. 37, 34 κ.έ. Και στο σημείο αυτό αναφέρει (ο Ασκληπιάδης) ότι κατά την παράδοση ο Δημόκριτος, αφού για τέσσερις ημέρες δεν έφαγε τίποτε και ήταν έτοιμος να ξεψυχήσει, κάποιες γυναίκες τον παρακάλεσαν να κρατηθεί στη ζωή ακόμα για λίγες ημέρες, για να μην φέρουν σ’ αυτές δυστυχία τα Θεσμοφόρια, που άρχισαν να ... Περισσότερα

Το άρθρο Η παράταση ζωής του Δημόκριτου εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> ΑΝΩΝΥΜΟΣ (LONDINIENSIS) κεφ. 37, 34 κ.έ.
Και στο σημείο αυτό αναφέρει (ο Ασκληπιάδης) ότι κατά την παράδοση ο Δημόκριτος, αφού για τέσσερις ημέρες δεν έφαγε τίποτε και ήταν έτοιμος να ξεψυχήσει, κάποιες γυναίκες τον παρακάλεσαν να κρατηθεί στη ζωή ακόμα για λίγες ημέρες, για να μην φέρουν σ’ αυτές δυστυχία τα Θεσμοφόρια, που άρχισαν να τελούνται εκείνο τον καιρό.Λένε, λοιπόν, ότι αυτός τις συμβούλευσε να τον αφήσουν μόνο, άλλα να τον βάλουν κοντά σε (ζεστά) ψωμιά, ώστε να εισπνέει τον ατμό που έβγαζαν. Έτσι ο Δημόκριτος, παίρνοντας τον ατμό που έβγαινε από τον φούρνο, ενίσχυσε τις δυνάμεις του και επέζησε όσο χρειάστηκε.ΚΑΙΛΙΟΣ ΑΥΡΗΛΙΟΣ, Acuti morbi II 37:
Να θέσουν, λοιπόν, επάνω ζυμάρι (χονδροαλεσμένου σιταριού) και ξηρό ψωμί βρεγμένο με ξίδι ή σάπια κυδώνια ή μύρτα και τα παρόμοια με αυτά. Διότι αυτά εμποδίζουν την εξασθενημένη δύναμη του σώματος να λείψει εντελώς, όπως αποδείχνει η λογική και το παράδειγμα της αναβολής του θανάτου του Δημοκρίτου, όπως το διέδωσε η φήμη.
***Η γνωστή φράση του Δημόκριτου “εν τω αναπνείν και εκπνείν είναι το ζην και το αποθνήσκειν”ΑΘΗΝΑΙΟΣ, Επιτομή II σελ. 46Ε:
Η παράδοση αναφέρει ότι ο Δημόκριτος ο Αβδηρίτης, εξαιτίας των γηρατειών, αποφάσισε να φύγει από τη ζωή, γι’ αυτό λιγόστευε την τροφή του κάθε ημέρα. Όταν όμως έφτασαν οι ημέρες των Θεσμοφορίων, οι γυναίκες του σπιτιού του τον παρακάλεσαν να μην πεθάνει κατά τη διάρκεια τής πανήγυρης, για να εορτάσουν. Εκείνος πείστηκε και τις παρακάλεσε να τοποθετήσουν δίπλα του ένα δοχείο με μέλι. ‘Έτσι ο άνθρωπος αυτός έζησε αρκετές ημέρες μόνον με τη μυρωδιά (του μελιού) και πέθανε μετά τις ημέρες (τής γιορτής), όταν του απομάκρυναν το μέλι.Ο Έρμιππος λέει ότι ο Δημόκριτος πέθανε κατά τον έξης τρόποΕνώ ήταν πλέον πολύ γέρος και πλησίαζε το τέλος του, η αδελφή του στενοχωριόταν, επειδή θα πέθαινε κατά τη γιορτή των Θεσμοφορίων και έτσι η ίδια δεν θα μπορούσε να εκπληρώσει το καθήκον της απέναντι στη θεά. Εκείνος της είπε να έχει θάρρος και παρακάλεσε να του προσφέρουν κάθε μέρα ζεστά ψωμιά. Βάζοντας, λοιπόν, τα ψωμιά κοντά στη μύτη του κρατήθηκε στη ζωή όσο διαρκούσε η γιορτή. Όταν όμως πέρασαν οι ήμερες (και ήταν τρεις), (ο Δημόκριτος) άφησε τη ζωή πολύ ήρεμος, όπως διηγείται ο ‘Ίππαρχος, αφού έζησε εκατόν εννιά έτη.

Το άρθρο Η παράταση ζωής του Δημόκριτου εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> https://do-it.gr/%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%b6%cf%89%ce%ae%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%b7%ce%bc%cf%8c%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%84%ce%bf%cf%85/feed/ 0 Αλκαλικό περιβάλλον, μακροβιότητα και μικρόβια https://do-it.gr/%ce%b1%ce%bb%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%b2%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1/ https://do-it.gr/%ce%b1%ce%bb%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%b2%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1/#respond Sat, 04 Jun 2016 00:00:00 +0000 https://do-it.gr/%ce%b1%ce%bb%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%b2%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1/ Ο μεγάλος Γάλλος φυσιολόγος Καθηγητής Αλέξης Καρρέλ που ήταν διευθυντής του Ινστιτούτου Ιατρικών Ερευνών Ροκφέλλερ στην Αμερική επί 25 χρονιά, έκαμε ένα πείραμα. Πήρε ένα κομμάτι από ζωντανό ιστό της καρδιάς μιας κότας και την διατήρησε σε ένα υγρό που διαρκώς το ανανέωνε και το διατηρούσε ελαφρώς αλκαλικό, όπως είναι η φυσιολογική χημεία του αίματος ... Περισσότερα

Το άρθρο Αλκαλικό περιβάλλον, μακροβιότητα και μικρόβια εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> Ο μεγάλος Γάλλος φυσιολόγος Καθηγητής Αλέξης Καρρέλ που ήταν διευθυντής του Ινστιτούτου Ιατρικών Ερευνών Ροκφέλλερ στην Αμερική επί 25 χρονιά, έκαμε ένα πείραμα. Πήρε ένα κομμάτι από ζωντανό ιστό της καρδιάς μιας κότας και την διατήρησε σε ένα υγρό που διαρκώς το ανανέωνε και το διατηρούσε ελαφρώς αλκαλικό, όπως είναι η φυσιολογική χημεία του αίματος και των υγρών των ιστών.
Κατόρθωσε με αυτό τον τρόπο να διατηρήσει ζωντανό τον ιστό της καρδιάς της κότας επί 33 χρόνια, καθ’ ον χρόνο, όπως είναι γνωστό, η κότα ζει μόνον 7-8 χρόνια, θα μπορούσαν να διατηρήσουν τον ιστό της καρδιάς της κότας ζωντανό επί 500 χρόνια, αλλά έχασαν το ενδιαφέρον για το πείραμα γιατί απεδείχθη ότι μέσα στο κύτταρο υπάρχει δυνατότης ζωής αγνώστου διάρκειας. Και αν το κύτταρο, αν ο ιστός, αν το όργανο, αν το σώμα, παθαίνει σκλήρυνση, αν εκφυλίζεται, δεν πεθαίνει, αυτό οφείλεται σε δηλητηρίαση από το περιβάλλον, από τα υγρά στα όποια ζει, κινείται και ευρίσκεται το κύτταρο.Αλκαλικό περιβάλλον και μικρόβιαΆλλοι επιστήμονες έκαμαν ένα πείραμα στην Αμερική και το Μεξικό, παράλληλο προς το πείραμα τού Αλέξη Καρρέλ, αλλά προς αντίθετη κατεύθυνση. Αυτοί πήραν ένα κολοβάκιλο, έναν αβλαβή μικροοργανισμό που υπάρχει στο παχύ έντερο κάθε ανθρώπου. Τον κολοβάκιλο τον διατήρησαν σε υγρό, που, αντιθέτους με εκείνο που έκαμε ο Καρρέλ, άρχισαν να το κάνουν βαθμιαίως και πιο τοξικό, πιο δηλητηριώδες. Ήθελαν να δουν τι θα γίνει ο κολοβάκιλος με την αύξηση της τοξικότητας του υγρού στο οποίο τον διατηρούσαν. Κατάπληκτοι παρατήρησαν κάτι που θα μπορούσαμε να το πούμε μεταστοιχείωση.Όσο πιο τοξικό γινόταν το περιβάλλον, το υγρό, τόσο άλλαζαν προς το χειρότερο τα χαρακτηριστικά του κολοβακίλου. Έτσι, βαθμιαίως, ο ίδιος ο κολοβάκιλος, ο αβλαβής αυτός μικροοργανισμός, μεταβλήθηκε, με την μεταβολή επί το τοξικότερο του υγρού στο όποιο τον διατηρούσαν, σε μικρόβιο της πνευμονίας, κατόπιν σε μικρόβιο του τύφου, ύστερα σε μικρόβιο της διφθερίτιδας και τελικώς σε μικρόβιο τού τετάνου.Όταν έφθασαν σ’ αυτό το σημείο, έκαμαν το ίδιο πείραμα με αντίθετη κατεύθυνση:
Άρχισαν να κάνουν το υγρό βαθμιαίως λιγότερο τοξικό, λιγότερο δηλητηριώδες. Και πάλι κατάπληκτοι παρατήρησαν την ίδια βαθμιαία αλλαγή, αλλά προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Το μικρόβιο του τετάνου, στο οποίο είχε μεταβληθεί ο κολοβάκιλος, μεταβλήθηκε βαθμιαίως σε μικρόβιο της διφθερίτιδας, σε μικρόβιο του τύφου, σε μικρόβιο της πνευμονίας, για να καταλήξει και πάλι στην αρχική του μορφή του αβλαβούς κολοβακίλου.Το πείραμα αυτό, αποδεδειγμένο εργαστηριακός, δημοσιεύθηκε και στην Αμερικανική Ιατρική Εφημερίδα Journal of The Franklin Institute.
Ο κίνδυνος, λοιπόν, δεν προέρχεται από το μικρόβιο, αλλά από το περιβάλλον στο οποίο ζει και κινείται το μικρόβιο, προέρχεται από τα δηλητήρια και τις τοξίνες που υπάρχουν στο αίμα και τα υγρά των ιστών.Φυσιολογικός το αίμα και τα υγρά των ιστών είναι ελαφρώς αλκαλικά. Αυτό το περιβάλλον είναι εχθρικό προς την αρρώστια.
Γιατί σε αυτό το ελαφρώς αλκαλικό περιβάλλον, τα μικρόβια δεν βρίσκουν τροφή, δεν μπορούν να πολλαπλασιαστούν και να προκαλέσουν αρρώστια. Τώρα, αν λόγω τοξινώσεως επέλθει αλλαγή σε αυτή την ελαφρώς αλκαλική χημική σύνθεσή των υγρών των ιστών και τού αίματος, δεν έχουμε μια μεταβολή προς το ουδετερό-ξινο, το περιβάλλον αυτό, είναι ακριβώς το περιβάλλον πού ευνοεί την ανάπτυξη της αρρώστιας, γιατί σ’ αυτό το περιβάλλον, τα μικρόβια βρίσκουν άφθονη τροφή, πολλαπλασιάζονται και προκαλούν τις λεγάμενες μικροβιακές αρρώστιες.

Το άρθρο Αλκαλικό περιβάλλον, μακροβιότητα και μικρόβια εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> https://do-it.gr/%ce%b1%ce%bb%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%b2%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%bf%ce%bd-%ce%bc%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1/feed/ 0 Tο ιταλικό χωριό των αιωνόβιων https://do-it.gr/t%ce%bf-%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%b9%cf%8c-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%b9%cf%89%ce%bd%cf%8c%ce%b2%ce%b9%cf%89%ce%bd/ https://do-it.gr/t%ce%bf-%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%b9%cf%8c-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%b9%cf%89%ce%bd%cf%8c%ce%b2%ce%b9%cf%89%ce%bd/#respond Wed, 18 May 2016 00:00:00 +0000 https://do-it.gr/t%ce%bf-%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%b9%cf%8c-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%b9%cf%89%ce%bd%cf%8c%ce%b2%ce%b9%cf%89%ce%bd/ Αντικείμενο έρευνας από ειδικούς επιστήμονες θα γίνει ένα μικρό χωριό στη Νότια Ιταλία, το οποίο παρουσιάζει υψηλά ποσοστά ανθρώπων που ζουν πάνω από 100 χρόνια. Το μυστικό της μακροζωίας πρόκειται να αναζητήσει μια ομάδα ειδικών επιστημόνων και γιατρών, ερευνώντας τους κατοίκους του χωριού Acciaroli το οποίο βρίσκεται στην δυτική ακτή της Νότιας Ιταλίας. Σύμφωνα με ... Περισσότερα

Το άρθρο Tο ιταλικό χωριό των αιωνόβιων εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> Αντικείμενο έρευνας από ειδικούς επιστήμονες θα γίνει ένα μικρό χωριό στη Νότια Ιταλία, το οποίο παρουσιάζει υψηλά ποσοστά ανθρώπων που ζουν πάνω από 100 χρόνια. Το μυστικό της μακροζωίας πρόκειται να αναζητήσει μια ομάδα ειδικών επιστημόνων και γιατρών, ερευνώντας τους κατοίκους του χωριού Acciaroli το οποίο βρίσκεται στην δυτική ακτή της Νότιας Ιταλίας. Σύμφωνα με τα στοιχεία που υπάρχουν, το χωριό παρουσιάζει ένα ανεξήγητο φαινόμενο, καθώς στον πληθυσμό του των περίπου 2.000 κατοίκων υπάρχουν τουλάχιστον 300 που πλησιάζουν ή και ξεπερνούν τα 100 χρόνια ζωής.Παράλληλα στο ίδιο χωριό παρουσιάζεται ένα πάρα πολύ χαμηλό ποσοστό εμφάνισης καρδιακών παθήσεων αλλά και νόσου Αλτσχάιμερ, στοιχεία που προσθέτουν ακόμα περισσότερο ενδιαφέρον γύρω από το μυστήριο -και το μυστικό- του μικρού ιταλικού χωριού.Η έρευνα θα γίνει από μία ομάδα Αμερικανών και Ιταλών επιστημόνων, οι οποίοι θα ψάξουν να βρουν τι κάνει τους 300 αυτούς ανθρώπους να φθάνουν τα 100 χρόνια. Όπως υποστηρίζουν, η έρευνα θα είναι μεγάλη σε διάρκεια έτσι ώστε να διερευνηθούν τόσο οι γενετικοί παράγοντες όσο και άλλα στοιχεία όπως το περιβάλλον, η διατροφή και η άσκηση.Πάντως σύμφωνα με τα ήδη γνωστά, οι κάτοικοι του μικρού χωριού της Μεσογείου τρέφονται κυρίως με ψάρια ενώ χρησιμοποιούν αποκλειστικά λάδι ελιάς στα φαγητά τους.Τα πιάτα τους έχουν μεγάλες δόσεις από δενδρολίβανο, ένα φυτό το οποίο υποστηρίζεται ότι έχει ιδιότητες που μπορούν να αυξήσουν την υγεία στις μεγάλες ηλικίες.Προηγούμενη έρευνα έχει διαπιστώσει ότι ορισμένες ενώσεις σε καρνοσικό οξύ – η οποία είναι παρούσα σε δεντρολίβανο – συμβάλει στη βελτίωση της μνήμης. Το καρνοσικό οξύ μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία των ματιών και να απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στον εγκέφαλο.Άλλες μελέτες δείχνουν ότι το δεντρολίβανο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αλλά και ικανότητες καταπολέμησης των καρκινικών όγκων.Ωστόσο, οι κάτοικοι του Acciaroli – μια πόλη που πιστεύεται ότι έχει εμπνεύσει τον Έρνεστ Χέμινγουεϊ στο μυθιστόρημα «Ο Γέρος και η Θάλασσα» πιστεύεται ότι ζουν περισσότερο λόγο του ότι το χωριό τους είναι χτισμένο σε έναν λόφο και κάνουν αρκετή πεζοπορία καθημερινά.Η μελέτη θα περιλαμβάνει εξετάσεις για να δουν οι επιστήμονες τον μεταβολισμό των κατοίκων, βιομετρικές μετρήσεις, αλλά και μελέτη όλων των πρωτεϊνών που προκαλούν τις καρδιακές παθήσεις, τη νόσο του Αλτσχάιμερ, τις νεφροπάθειες αλλά και τον καρκίνο. Οι κάτοικοι θα συμπληρώσουν ερωτηματολόγια για τον τρόπο ζωής τους ενώ εθελοντικά θα δώσουν και αίμα για να γίνουν οι αναλύσεις.Διαβάστε ακόμη:Rosmarinus Officinalis Ή Δενδρολίβανος ο Φαρμακευτής

Το άρθρο Tο ιταλικό χωριό των αιωνόβιων εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> https://do-it.gr/t%ce%bf-%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%b9%cf%8c-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%b9%cf%89%ce%bd%cf%8c%ce%b2%ce%b9%cf%89%ce%bd/feed/ 0 Βότανα για ενίσχυση της τρίτης ηλικίας και μακροζωία https://do-it.gr/%ce%b2%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%af%cf%83%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%af%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b7%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%af%ce%b1/ https://do-it.gr/%ce%b2%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%af%cf%83%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%af%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b7%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%af%ce%b1/#respond Tue, 19 Jan 2016 00:00:00 +0000 https://do-it.gr/%ce%b2%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%af%cf%83%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%af%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b7%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%af%ce%b1/ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ Εάν ακολουθείτε συμβατική φαρμακευτική αγωγή ενημερώστε το γιατρό σας πριν πάρετε κάποιο βοτανολογικό γιατρικό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους. Όλα τα γιατρικά που αναφέρονται θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν συνεχώς το πολύ για 3 μήνες. Εάν είστε πάνω από 70 ετών, πάρτε τα 3/4 της καθορισμένης δόσης για τα γιατρικά που αναγράφονται. ... Περισσότερα

Το άρθρο Βότανα για ενίσχυση της τρίτης ηλικίας και μακροζωία εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

]]> ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ

  • Εάν ακολουθείτε συμβατική φαρμακευτική αγωγή ενημερώστε το γιατρό σας πριν πάρετε κάποιο βοτανολογικό γιατρικό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους.
  • Όλα τα γιατρικά που αναφέρονται θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν συνεχώς το πολύ για 3 μήνες.
  • Εάν είστε πάνω από 70 ετών, πάρτε τα 3/4 της καθορισμένης δόσης για τα γιατρικά που αναγράφονται.

    • ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΖΩΤΙΚΟΤΗΤΑΣΥπάρχουν πολλά βότανα τα οποία συντελούν στη διατήρηση της ζωτικότητας.
    Το θυμάρι έχει αντιγηραντικές και τονωτικές ιδιότητες οι οποίες συντελούν στη διατήρηση τής ζωτικότητας και μειώνουν την πιθανότητα να αρπάξετε κρυολόγημα, γρίπη και άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού.
    Η βιθανία είναι εναλλακτικό του τζίνσενγκ και θεωρείται ότι αποτρέπει ή καθυστερεί τη διαδικασία της γήρανσης. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στην επανάκτηση του σφρίγους μετά από μακροχρόνια ασθένεια και έχει τη φήμη ότι αποτρέπει το άσπρισμα των μαλλιών.
    Το τζίνσενγκ λαμβάνεται από τους ηλικιωμένους στην Κίνα για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τους σκληρούς χειμώνες. Είναι ένα εξαίρετο τονωτικό για το γήρας, αυξάνοντας τη ζωτικότητα και την αντίσταση του οργανισμού στο στρες και τις λοιμώξεις. Πάρτε το για μακροχρόνιο στρες και ανάρρωση.ΓΕΝΙΚΟ ΓΙΑΤΡΙΚΟ
    Βότανο: Θυμάρι (Thymus vulgaris).
    Γιατρικό: Φτιάξτε το σαν έγχυμα. Πίνετε 1- 2 φλιτζάνια την ημέρα.ΑΓΧΟΣ Ή ΑΝΑΡΡΩΣΗ
    Βότανο: Βιθανία (Withania somnifera).
    Γιατρικό: Πάρτε 1 g της ρίζας 2-3 φορές την ημέρα είτε μασώντας το είτε ψιλοκόβοντάς το και αναμιγνύοντάς το με λίγο νερό.

    Βότανο: Τζίνσενγκ (Panax ginseng). Γιατρικό Πάρτε 1 g 2-3 φορές την ημέρα για 3 μήνες το πολύ. Μασάτε τη νωπή ή αποξηραμένη ρίζα, μαγειρέψτε την σε σούπα ή πάρτε το υπό μορφή δισκίων. Περιμένετε 3-4 εβδομάδες πριν το χρησιμοποιήσετε πάλι.

    Προφυλάξεις: Μην καταναλώνετε καφεΐνη στο διάστημα που παίρνετε τζίνσενγκ.
    Εναλλακτική δυνατότητα: Εάν το τζίνσενγκ είναι πολύ διεγερτικό, πάρτε 3 g κωδωνόψιδος (Codonopsis pilosula) την ημέρα, κατά τον ίδιο τρόπο όπως και το τζίνσενγκ. Έχει ηπιότερη, αλλά παρ’ όλα αυτά τονωτική και δυναμωτική, επίδραση.ΝΕΥΡΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ & ΣΤΡΕΣ
    Βότανο: Βρόμη (Avena sativa). Γιατρικό: Τρώτε 25 g βρόμης κάθε ημέρα (για παράδειγμα, χυλό). Εναλλακτικά, πάρτε 1/2 κττ βάμματος δύο φορές την ημέραΓΕΝΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
    Οι παθήσεις που σχετίζονται με το γήρας απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.

  • Το γκίνγκο είναι το αρχαιότερο δένδρο του πλανήτη. Τα φύλλα του συντελούν στη διατήρηση της καλής κυκλοφορίας του αίματος προς το κεφάλι και τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τα ενεργειακά επίπεδα. Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
  • Το σκόρδο έχει μεγάλη αξία ως συμπλήρωμα διατροφής για μακροχρόνια χρήση, βοηθώντας στη διατήρηση της υγιούς κυκλοφορίας του αίματος, στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην ελάττωση της υψηλής πίεσης του αίματος και των επιπέδων των λιπών στο αίμα και στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού στις λοιμώξεις, όπως η βρογχίτιδα.
  • Η ρεμανία εμφανίζεται να ελαττώνει την πίεση του αίματος και τα επίπεδα λιπών στο αίμα. Είναι κατάλληλη για ανθρώπους που έχουν εξασθενημένη ηπατική λειτουργία και μεταβολισμό.
  • Η γεντιανή βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών με το να ρυθμίζει τις πεπτικές εκκρίσεις, οι οποίες ελαττώνονται κατά το γήρας. Τα απεριτίφ, στα οποία συνήθως δίνουν τη γεύση τα πικρά βότανα, όπως η γεντιανή, είναι ο παραδοσιακός τρόπος προετοιμασίας της εξασθενημένης πεπτικής λειτουργίας για ένα βαρύ ή πλούσιο γεύμα.

    • ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΝΗΜΗΣ & ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ
    Βότανο: Γκίνγκο (Gingko biloba).
    Γιατρικό: Πάρτε δισκία γκίνγκο. Χρειάζεται να τα παίρνετε τακτικά για 3 τουλάχιστον μήνες πριν παρουσιασθεί κάποια εμφανής βελτίωση.ΚΑΚΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ & ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗ)
    Βότανο: Σκόρδο (Allium sativum).
    Γιατρικό: Τρώτε 1-2 ωμές σκελίδες σκόρδο με το φαγητό ή πάρτε δισκία ή κάψουλες σκόρδου σε τακτική βάση.
    Βότανο: Φαγόπυρο (Fagopyrum esculentum).
    Γιατρικό: Φτιάξτε πρότυπο έγχυμα και πίνετε έως και 2 φλιτζάνια την ημέρα.ΧΡΟΝΙΕΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ
    Βότανα: Σκόρδο (Allium sativum), εχινάτσεα (Echinacea).
    Γιατρικό: Τρώτε 1-2 ωμές σκελίδες σκόρδο κάθε ημέρα με το φαγητό ή πάρτε ένα από τα δύο βότανα σε δισκία ή κάψουλες σε τακτική βάση.ΕΞΑΣΘΕΝΗΜΕΝΟ ΣΥΚΩΤΙ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
    Βότανο: Ρεμανία (Rehmannia glutinosa).
    Γιατρικό: Μασήστε 5 g ρίζας 1-3 φορές την ημέρα ή φτιάξτε αφέψημα με 5 g ρίζας σε 250 ml νερό και πιείτε το 1-3 φορές την ημέρα.ΕΞΑΣΘΕΝΗΜΕΝΗ ΠΕΠΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
    Βότανο: Γεντιανή (Gentiana lutea). Γιατρικό Πάρτε 5-10 σταγόνες βάμματος με νερό 30 λεπτά πριν το φαγητό, 3 φορές την ημέρα.
    Προφυλάξεις: Μη χρησιμοποιείτε γεντιανή αν πάσχετε από όξινη δυσπεψία ή πεπτικά έλκη.ΣΗΜΕΙΩΣΗ
    Πάρτε ένα από τα γιατρικά για 2-3 εβδομάδες το πολύ. Εάν δεν υπάρξει βελτίωση, συμβουλευθείτε ειδικό βοτανοθεραπευτή.Προφυλάξεις
    Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας. Μην χρησιμοποιείτε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη ιατρού. Οι φυσικές θεραπείες και δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής περίθαλψης. Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι καθαρά και μόνο για ενημερωτικό σκοπό.
    Η σελίδα δεν φέρει καμία ευθύνη: Διαβάστε τους όρους χρήσηςΔιαβάστε ακόμη:Ginkgo Biloba-Το βότανο της μνήμης

    Το άρθρο Βότανα για ενίσχυση της τρίτης ηλικίας και μακροζωία εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

    ]]>     https://do-it.gr/%ce%b2%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%bd%ce%af%cf%83%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%af%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b7%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%af%ce%b1/feed/ 0     Ζούμε περισσότερο αλλά άρρωστοι https://do-it.gr/%ce%b6%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac-%ce%ac%cf%81%cf%81%cf%89%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%b9/ https://do-it.gr/%ce%b6%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac-%ce%ac%cf%81%cf%81%cf%89%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%b9/#respond Fri, 09 Oct 2015 00:00:00 +0000 https://do-it.gr/%ce%b6%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac-%ce%ac%cf%81%cf%81%cf%89%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%b9/ Το προσδόκιμο υγιούς ζωής προσδιορίζεται με βάση τη θνησιμότητα και τις επιπτώσεις που έχουν μη θανατηφόρες παθήσεις και χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιοπάθειες, οι πνευμονοπάθειες, ο διαβήτης ή οι σοβαροί τραυματισμοί, που αφήνουν αναπηρίες. Τα προβλήματα υγείας αυτού του είδους επιδεινώνουν ραγδαία την ποιότητα ζωής και έχουν μεγάλο κόστος.Το προσδόκιμο υγιούς ζωής;Όπως αναφέρει το επιστημονικό ... Περισσότερα

    Το άρθρο Ζούμε περισσότερο αλλά άρρωστοι εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

    ]]>     Το προσδόκιμο υγιούς ζωής προσδιορίζεται με βάση τη θνησιμότητα και τις επιπτώσεις που έχουν μη θανατηφόρες παθήσεις και χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιοπάθειες, οι πνευμονοπάθειες, ο διαβήτης ή οι σοβαροί τραυματισμοί, που αφήνουν αναπηρίες. Τα προβλήματα υγείας αυτού του είδους επιδεινώνουν ραγδαία την ποιότητα ζωής και έχουν μεγάλο κόστος.Το προσδόκιμο υγιούς ζωής;Όπως αναφέρει το επιστημονικό περιοδικό «The Lancet», η γενική υγεία του παγκόσμιου πληθυσμού έχει βελτιωθεί σημαντικά χάρη στις προόδους που σημειώθηκαν στην αντιμετώπιση ασθενειών όπως το AIDS ή η ελονοσία την περασμένη δεκαετία.
    Όμως δεν αυξάνεται με τον ίδιο ρυθμό το προσδόκιμο υγιούς ζωής.
    Περισσότεροι άνθρωποι ζουν πιο πολλά χρόνια ασθενείς ή ανάπηροι.«Ο κόσμος έχει κάνει μεγάλη πρόοδο στην υγεία, αλλά τώρα η πρόκληση είναι να επενδύσουμε στην εξεύρεση πιο αποτελεσματικών τρόπων πρόληψης και θεραπείας των κυριότερων αιτίων ασθένειας και αναπηρίας», σημείωσε ο Theo Vos, καθηγητής στο Institute of Health Metrics and Evaluation του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, επικεφαλής των αναλυτών.Πάντως σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένων του Μπελίζ, της Μποτσουάνας ή της Συρίας, το προσδόκιμο υγιούς ζωής το 2013 δεν ήταν πολύ υψηλότερο από εκείνο που καταγραφόταν το 1990.

    Μάλιστα σε ορισμένες χώρες, όπως η Νότια Αφρική, η Παραγουάη και η Λευκορωσία, το προσδόκιμο υγιούς ζωής μειώθηκε κιόλας. Στο Λεσότο και στη Σουαζιλάνδη, οι άνθρωποι που γεννήθηκαν το 2013 αναμένεται να ζήσουν 10 λιγότερα χρόνια υγιείς από εκείνους που είχαν γεννηθεί 20 χρόνια νωρίτερα.

  • Το 2013 το Λεσότο είχε το χαμηλότερο προσδόκιμο υγιούς ζωής: 42 χρόνια.
  • Στην Ιαπωνία καταγράφηκε το υψηλότερο: 73,4 χρόνια.

    • Διαβάστε ακόμη:Πηγές βιταμινών από βότανα

    Το άρθρο Ζούμε περισσότερο αλλά άρρωστοι εμφανίστηκε πρώτα στο Do-it.gr: Αυτάρκεια, DIY Κατασκευές & Επιβίωση.

    ]]>     https://do-it.gr/%ce%b6%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac-%ce%ac%cf%81%cf%81%cf%89%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%b9/feed/ 0