χοληστερίνη ή χοληστερόλη, ένας ισχυρότατος χυμός για τη μείωσή της.

χοληστερίνη ή χοληστερόλη – οι ερευνητές επιστήμονες επιμένουν πως μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη συνολική μας υγεία και να μειώσει αισθητά τα επίπεδα της χοληστερόλης, χωρίς να αποκλείει την επαναφορά των ισορροπιών. Τα λαχανικά τα οποία είναι πλούσια σε β-καροτένιο, σε φυσικές στερόλες, σε φυτικές ίνες και σε βιοδραστικές πολυφαινόλες μπορούν να διατηρήσουν τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα στα επιθυμητά επίπεδα. Και τώρα ο χυμός μας που βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, πάντα στα πλαίσια μια ισορροπημένης διατροφής. Θα χρειαστούμε- 3 με 4 μέτρια μήλα με τη φλούδα – περίπου 730 με 750g 3 με 4 κλωνάρια σέλινο – περίπου 190 με 200g 2 φύλλα kale – περίπου 70 με 80g 1 λεμόνι – περίπου 58 με 60g 4 φλιτζάνια σπανάκι – περίπου 120 με 150g 1 φλιτζάνι νερό χωρίς χλώριο Και αφού πλύνομε καλά τα λαχανικά μας τα ρίχνουμε όλα μαζί στο μπλέντερ. Αν ο χυμός μας είναι πολύ παχύρευστος, μπορούμε να προσθέσουμε περισσότερο νερό, μέχρι να έχουμε την επιθυμητή πυκνότητα. Μπορούμε να πιούμε το χυμό μας όποια ώρα της ημέρας θέλουμε ή όταν το ζητάει ο οργανισμός μας. – η ποσότητα είναι πρότυπη και τηρουμένων των αναλογιών, ετοιμάζουμε όποια ποσότητα χρειαζόμαστε… read more:Χοληστερίνη -Ένας ισχυρότατος χυμός για τη μείωση της χοληστερίνης botanologia.gr

The post χοληστερίνη ή χοληστερόλη, ένας ισχυρότατος χυμός για τη μείωσή της. appeared first on Βοτανολογία.