Πως να βοηθήσουμε το σώμα μας να ανακτήσει αλλά και να ανανεώνει την προσωπική μας ενέργεια

Για όλους που ακούν για “ενεργειακή θεραπεία” και αναρωτιούνται τι είναι η ενέργεια, υπάρχει μια απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει να την νιώσουν! Πολλοί θεραπευτές χρησιμοποιούν τα χέρια τους ως κανάλια ζωτικής δύναμης/chi για να μπορέσουν να τη μεταδώσουν στους ασθενείς τους, ώστε να βοηθήσουν το μυαλό και το σώμα τους να θεραπευτούν. Αυτή είναι μια πολύ απλή περιγραφή, αλλά ο σκοπός αυτού μου του άρθρου είναι να σας βοηθήσει να νιώσετε και να ξαναβρείτε τη χαμένη σας ενέργεια. Πρέπει να θυμόμαστε πως όλοι έχουμε έμφυτη θεραπευτική ικανότητα μέσα μας, δεν το ξεχνάμε αυτό. Το σώμα μας είναι ένα πολύπλοκο και πανέμορφο έργο τέχνης. Κάθε στιγμή, εκατοντάδες χιλιάδες διαδικασίες συμβαίνουν μέσα του, για αυτό πρέπει να μην γινόμαστε εμπόδιο στην απρόσκοπτη λειτουργεία του. Για αυτό όταν νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι και “αποστραγγισμένοι”, όταν νιώθουμε χαμένοι και άβουλοι, όταν είμαστε συνέχεια λυπημένοι, όταν νιώθουμε ένα συνεχόμενο άγχος και στρες, επιβάλλεται να βοηθήσουμε το σώμα μας να επανακτήσει την χαμένη του ενέργεια. Και πρέπει να μάθουμε να διαχειριζόμαστε την ενέργειά μας, όπως και τον χρόνο μας, διότι η διαχείριση της ενέργειάς μας θα μας δώσει περισσότερη ευτυχία, συγκέντρωση, προσοχή και ταχύτητα για να αξιοποιούμε τον χρόνο μας στο έπακρο. Η προσωπική μας ενέργεια έχει τέσσερις διαστάσεις, τη σωματική, την πνευματική, τη συναισθηματική και τη νοητική. Η σωματική μας ενέργεια καθορίζεται από το πόσο καλά φροντίζουμε το φυσικό μας σώμα. Η πνευματική μας ενέργεια επικεντρώνεται στον σκοπό μας και στο νόημα της ζωής. Η συναισθηματική μας ενέργεια σχετίζεται με το πώς αισθανόμαστε. Η νοητική μας ενέργεια καθοδηγείται από τη διανοητική ανάπτυξη και εξέλιξη. Όλες αυτές οι πτυχές είναι σημαντικές και όλες πρέπει να ανανεώνονται σε συνεχή βάση. Ας δούμε μια απλή αλλά βασική άσκηση για να βοηθήσουμε το σώμα μας να ανακτήσει αλλά και να ανανεώνει την προσωπική μας ενέργεια: Η καρδιά μας βρίσκεται μέσα στον θώρακα, όχι ακριβώς στο κέντρο του στήθους μας, αλλά λίγο προς τα αριστερά. Ξεκινάμε -. 1 Βρίσκουμε ένα ήσυχο μέρος, όπου δεν θα μας ενοχλήσει κανείς Ξαπλώνουμε ή καθόμαστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα. Κλείνουμε τα μάτια και παίρνουμε 5 βαθιές κοιλιακές αναπνοές. -. 2 Κρατάμε τα χέρια μαζί σε θέση προσευχής και πιέζουμε απαλά τις άκρες των δακτύλων μας, μαζί και τις παλάμες. Φέρνουμε τα χέρια ψηλά ώστε να αγγίξουν το κέντρο του μετώπου ή τρίτου ματιού και στη συνέχεια κατεβάζουμε ώστε να αγγίξουν το κέντρο της καρδιάς μας. Η περιοχή του μετώπου και του στήθους περιέχει δύο ισχυρά τσάκρα, το τρίτο μάτι και το τσάκρα της καρδιάς. -. 3 Ξεκινάμε απαλά να τρίβουμε τα χέρια μας μέχρι να δημιουργηθεί θερμότητα. Τοποθετούμε το δεξί  χέρι πάνω από το κέντρο της καρδιάς  και το αριστερό χέρι πάνω από τον αφαλό. -. 4 Κρατώντας τα μάτια κλειστά, οραματιζόμαστε ένα θεραπευτικό λευκό φως που αποστέλλεται από τα χέρια μας σε όλο μας το σώμα. Παρακολουθούμε το θρεπτικό φως να διαπερνά ρέει στο σώμα μας και να του προσφέρει την ενέργειά του και τη δύναμή του. Το παρακολουθούμε να φτάνει μέχρι τις άκρες των ποδιών μας και να εξαπλώνεται γύρω μας και να ακτινοβολεί και να μας κλείνει σε ένα ενεργειακό και θεραπευτικό κουκούλι. -. 5 Όταν νιώσουμε ότι η ισχυρή ενέργεια του λευκού φωτός, μας έχει πλημυρίσει, ανοίγουμε τα μάτια μας, χτυπάμε απαλά τα χέρια μας, σαν να χτυπάμε παλαμάκια και “τεντωνόμαστε” -. 6 Σηκωνόμαστε ήρεμα και πίνουμε ένα μεγάλο ποτήρι νερό και φροντίζουμε να είμαστε πάντα ενυδατωμένοι. tips Ήταν ένας πολύ γρήγορος και εύκολος τρόπος για να “δώσουμε” θεραπευτική ενέργεια στο σώμα μας, η οποία μας βοηθάει να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας και να επανακτήσουμε την χαμένη μας ενέργεια, αλλά και να την ανανεώνουμε!!! Ο κάθε ένας από εμάς, σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητές του, επιλέγει τον τρόπο, τον τόπο και την διάρκεια της άσκησης, ώστε να έχει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. έρρωσθε!!!      κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

The post Πως να βοηθήσουμε το σώμα μας να ανακτήσει αλλά και να ανανεώνει την προσωπική μας ενέργεια appeared first on Βοτανολογία.