Η υγεία, όπως και η αρρώστια ξεκινούν από μέσα μας!

“Maʻi na loko” είναι μια χαβανέζικη φράση που σημαίνει  “αρρώστια εσωτερική ή αρρώστια από μέσα” και χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη βαθιά ασθένεια που προέρχεται από ανεπίλυτες οικογενειακές συγκρούσεις και τραύματα. Στα Χαβανέζικα Maʻi σημαίνει ασθένεια ή νόσος, na, σημαίνει μέσα, από μέσα, loko, σημαίνει εσωτερικό ή εσωτερικός χώρος. Επομένως, “Maʻi na loko” περιγράφει την αρρώστια που προέρχεται από μέσα, από εσωτερικές ανησυχίες ή προβλήματα και όχι από εξωτερικούς παράγοντες. Περιγράφει πώς οι βαθιές συναισθηματικές πληγές, ιδιαίτερα εκείνες που προκαλούνται από οικογενειακές συγκρούσεις ή ψυχολογικά τραύματα, μπορούν να αρρωστήσουν το σώμα! Η σύγχρονη επιστήμη υποστηρίζει τώρα αυτή τη σοφία, δείχνοντας ότι ο συναισθηματικός πόνος συχνά ξεκινά από το έντερο και εξαπλώνεται σε όλο το σώμα. Όταν το άγχος,  η προδοσία ή ένα ανεπίλυτο τραύμα επιδεινώνονται, το σώμα αντιδρά με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης και διαταραχή του μικροβιώματος! Με την πάροδο του χρόνου, αυτό δημιουργεί ένα όξινο εσωτερικό περιβάλλον όπου ευδοκιμούν επιβλαβή βακτήρια.  Το αποτέλεσμα είναι χρόνια φλεγμονή, ένας σιωπηλός παράγοντας πίσω από πεπτικές διαταραχές,  αυτοάνοσες παθήσεις,  καρδιαγγειακά προβλήματα, ακόμη και ορισμένους καρκίνους. Οι ανεπιθύμητες και δυσμενείς παιδικές εμπειρίες (ACEs) συνδέονται με υψηλότερους κινδύνους καρδιακών παθήσεων,  διαβήτη,  κατάθλιψης και ακόμη μικρότερη διάρκεια ζωής (Felitti VJ et al. , Am J Prev Med. 1998. PMID: 9635069) Οι ερευνητές διαπιστώνουν επίσης ότι η φλεγμονή που σχετίζεται με ψυχολογικά τραύματα δεν παραμένει στο έντερο.  Διαπερνά τον εγκέφαλο, αλλοιώνοντας τη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία, αυξάνοντας τον κίνδυνο άγχους,  κατάθλιψης και άλλων διαταραχών της ψυχικής υγείας.  Η σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου* αποδεικνύει ότι αυτό που συμβαίνει συναισθηματικά είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με αυτό που συμβαίνει σωματικά. Πολλές κουλτούρες της ανατολής, όπως η χαβανέζικη κουλτούρα, το είχαν καταλάβει αυτό πολύ πριν η δυτική ιατρική του δώσει όνομα.  Το Mai Na Loko μας υπενθυμίζει ότι η δυναμική της οικογένειας,  η αγάπη ή η έλλειψή της, επηρεάζουν άμεσα την υγεία των ατόμων της οικογένειας! Οι τοξικές σχέσεις μπορούν κυριολεκτικά να διαβρώσουν από μέσα το σώμα, ενώ η συμπόνια, η αγάπη, η επαφή και η θαλπωρή μπορούν να αποκαταστήσουν την ισορροπία. Αυτή η επίγνωση και συνειδητοποίηση, προαπαιτεί μια ολιστική άποψη για την υγεία, όπου η συναισθηματική ευεξία,  οι οικογενειακοί δεσμοί και η εσωτερική γαλήνη είναι εξίσου σημαντικά με τη διατροφή και την άσκηση.  Η κατανόηση της σημασία της αντιμετώπισης των βαθύτερων αιτίων του τραύματος και όχι μόνο των επιφανειακών συμπτωμάτων,  αναγνωρίζοντας και αντιμετωπίζοντας τα βαθύτερα αίτια, τότε μόνο μπορούμε να προωθήσουμε τη θεραπεία και την ανάρρωση! Η επικοινωνία μεταξύ των ατόμων της οικογένειας, η αγάπη μεταξύ τους, η ενσυνειδητότητα και η θετικότητα κάθε ατόμου της οικογένειας, δεν αφορά μόνο την θεραπεία της ψυχής, αλλά είναι και ένα ισχυρό βήμα προς τη σωματική θεραπεία και ανάρρωση του ατόμου που πάσχει μέσα στην οικογένεια! Η υγεία ξεκινά από μέσα μας.  Οι συναισθηματικές πληγές μπορούν να γίνουν σωματικές – μια διαδικασία που λέγεται ψυχονευροανοσολογία/σύνδεση μυαλού-σώματος-ανοσοποιητικού! Ό,τι κρατάμε στην καρδιά και στο μυαλό μας διαμορφώνει αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας. Και μην ξεχνάμε και τον δικός μας μεγάλο Έλληνα γιατρό, τον Ιπποκράτη, ο οποίος έλεγε πως κάθε ασθένεια και νόσος ξεκινά πρώτα από το έντερο και την ψυχή και στην συνέχεια καταλήγει στο σώμα.  Ας θυμηθούμε: Ας αγγίξουμε την έμφυτη νοημοσύνη της Καρδιάς μας Απλά αναπνέουμε – το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες, το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve Πως να βοηθάμε το λεμφικό μας σύστημα στο πολύτιμό του έργο!      *Η σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου, γνωστή και ως εντεροεγκεφαλικός άξονας, είναι μια αμφίδρομη επικοινωνία μεταξύ του γαστρεντερικού συστήματος και του εγκεφάλου μέσω νευρικών, ορμονικών και ανοσολογικών σημάτων.  Αυτή η σύνδεση ρυθμίζει τη διάθεσή μας,  τη γνωστική μας λειτουργία και την ψυχική μας υγεία, ενώ το στρες μπορεί να προκαλέσει εντερικές διαταραχές και αντίστροφα.  Ο άξονας αυτός επηρεάζεται από το εντερικό μικροβίωμα,  τη σύσταση των μικροοργανισμών του εντέρου, η οποία συνδέεται με πολλές καταστάσεις υγείας https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9635069/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749379798000178

The post Η υγεία, όπως και η αρρώστια ξεκινούν από μέσα μας! appeared first on Βοτανολογία.