Αρθρικοί χόνδροι – τέσσερα ισχυρότατα βότανα για την προστασία τους

Αρθρικοί χόνδροι των γονάτων και του ισχίου. Ο χόνδρος είναι ένας αδιαφανής, λευκός, ελαστικός, λείος, στιλπνός και υγρός συνδετικός ιστός που βρίσκεται στον άνθρωπο και σε άλλα ζώα και εντοπίζεται, εκτός από αλλού, και στις αρθρώσεις μεταξύ των οστών, κάτι σαν προστατευτικό μαξιλαράκι, όπου και μιλάμε αρθρικό χόνδρο. Όταν λοιπόν φθαρούν οι προστατευτικοί χόνδροι που επιστρώνουν σαν μαξιλαράκια τις αρθρώσεις, οι επιφάνειες των οστών έρχονται σε επαφή μεταξύ τους, “τρίβονται”, δεν απορροφούν τους κραδασμούς της κίνησης και αρχίζουμε να πονάμε στα σημεία της τριβής. Το κλειδί για να μην καταστρέφονται οι χόνδροι του σώματός μας γενικά, αλλά και ειδικά των γονάτων, ισχύου και σπονδυλικής στήλης είναι η σωστή διατροφή, η διατήρηση του ιδανικού βάρους και η μείωση της υπερβολικής σωματικής καταπόνησης. Η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για να μην φθαρούν και καταστραφούν οι χόνδροι στις αρθρώσεις μας, αλλά και παίζει καθοριστικό ρόλο και στην αναζωογόνησή τους. Και σωστή διατροφή είναι η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες: βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βιταμίνη D, βιταμίνη Β2, βιταμίνη Β3, βιταμίνη Β6, μέταλλα: μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο και το καθοριστικό αμινοξύ – λυσίνη Τα περισσότερα από τα παραπάνω φυτοθεραπευτικά συστατικά βοηθούν στη σύνθεση του κολλαγόνου και όλα μαζί βοηθούν, προστατεύουν και συντελλούν στην “αναγέννηση” των χόνδρων του σκελετικού μας συστήματος. Και βέβαια στη σωστή διατροφή εντάσσουμε και τα βότανα, των οποίων ο ρόλος είναι καθοριστικός στην μη καταστροφή των χόνδρων – οι χόνδροι, εκτός των άλλων, πολλές φορές ατροφούν και εξαφανίζονται Και βέβαια οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από πόνο στο γόνατο ή στο ισχίο, καθώς αυτές οι μεγάλες αρθρώσεις “σηκώνουν”  και “αντέχουν” όλο το βάρος του σώματός μας, ενώ ταυτόχρονα επιτρέπουν ένα ευρύ φάσμα κινήσεων. Υποστηρίζουν ολόκληρο το βάρος του σώματός μας και εργάζονται σε στενό συντονισμό για να παρέχουν τη σωστή κινητικότητα, μέχρι να παρέμβει κάποιος τραυματισμός, αρθρίτιδα ή άλλα προβλήματα. Και τότε έρχεται ο πόνος, ο οποίος είναι εξουθενωτικός και πολύ έντονος. Και εδώ έρχονται τα βότανά μας συνεπικουρώντας, ώστε να ανακουφιστούμε από τον πόνο σε σύντομο χρονικό διάστημα και να συντελέσουν  αποτελεσματικά στην ανάπλαση των χόνδρων των γοφών και των γονάτων. Τα βότανα αυτά είναι: η μέντα το δεντρολίβανο, το φασκόμηλο και το θυμάρι Πως ετοιμάζουμε το ρόφημά μας -. σε ένα μπολ αναμειγνύουμε 1 κουταλιά της σούπας μέντα 1 κουταλιά της σούπας φασκόμηλο 1 κουταλιά της σούπας δεντρολίβανο 1 κουταλιά της σούπας θυμάρι -. ανακατεύουμε με τα ακροδάχτυλά μας τα βότανά μας -. σε ένα αναλόγου μεγέθους σκεύος ζεστάνουμε δύο λίτρα νερό μέχρι το σημείο του βρασμού -. αποσύρουμε το σκεύος μας από την εστία θέρμανσης -. με γρήγορες κινήσεις προσθέτουμε στο νερό το μείγμα των βοτάνων μας και -. χωρίς καθυστέρηση, σκεπάζουμε το σκεύος με το ρόφημά μας, για να μην χάσουμε τα πολύτιμα αιθέρια έλαια των βοτάνων μας -. αφήνουμε τα βότανά μας για δεκαπέντε λεπτά, ώστε να πραγματοποιηθεί η εκχύλιση. -. σουρώνουμε το ρόφημά μας και απολαμβάνουμε! # αν θέλουμε μπορούμε να γλυκάνουμε το ρόφημά μας με μέλι – αν και δεν χρειάζεται, η μέντα του χαρίζει, εκτός από τα ισχυρότατα θεραπευτικά στοιχεία της και την μοναδική της απόλαυση! # μπορούμε να πίνουμε δύο φλυτζάνια την ημέρα – ένα το πρωί και ένα το βράδυ πριν πάμε για ύπνο # σιγά-σιγά η ένταση του πόνου θα αρχίσει να μειώνεται και τα συμπτώματα σταδιακά να υποχωρούν  κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia,gr Σημειώσεις: -πριν δοκιμάσουμε οτιδήποτε, είναι σημαντικό να συζητάμε τη χρήση του με το γιατρό μας. -οι πληροφορίες που παρέχονται προορίζονται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς, δεν προσφέρονται και δεν συνιστούν ιατρική συμβουλή. -σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο ιατρό, ούτε πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια. -δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας – όταν χρησιμοποιούμε το ταραξάκο για θεραπευτικούς σκοπούς και όταν παίρνουμε φάρμακα συμβουλευόμαστε οπωσδήποτε το γιατρό μας -τo botanologia.gr είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα. -το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. -δεν χρησιμοποιούμε τις πληροφορίες που παρέχονται για διάγνωση ή θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας, ή συνταγογράφηση φαρμάκων ή άλλης θεραπείας. -ελέγχουμε πάντα τις αλλεργίες μας. -πάντα να μιλάμε με το γιατρό μας ή άλλο επαγγελματία υγείας πριν πάρουμε οποιοδήποτε φάρμακο ή θρεπτικό, βοτανικό ή ομοιοπαθητικό συμπλήρωμα, ή χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε θεραπεία για ένα πρόβλημα υγείας. -εάν έχουμε ή υποψιαζόμαστε ότι έχουμε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, επικοινωνούμε αμέσως με το γιατρό μας. -δεν παραβλέπουμε την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή την καθυστέρηση στην αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλής, επειδή γνωρίζουμε κάτι σχετικό.

The post Αρθρικοί χόνδροι – τέσσερα ισχυρότατα βότανα για την προστασία τους appeared first on Βοτανολογία.